Después de dar a luz, ¿puedo volver a mi figura anterior sin faja abdominal?
¿Puedo volver a mi figura anterior sin usar faja abdominal después de dar a luz? No garantizado. Después de todo, las mujeres chinas han entrenado a una generación de hombres durante tres mil años para que les dijeran a sus heroicos hijos e hijas que no usaran cinturones para el vientre, pero es mejor usarlos porque no es fácil ser madre ahora. También podría cuidar a los niños y mantenerse en forma. En este caso, será mejor para el organismo.
Se recomienda no utilizar este tipo de fuerza. Aunque tendrá algún efecto a corto plazo, será inútil después de mucho tiempo. Lo mejor es realizar algún entrenamiento de recuperación posparto.
Desde el embarazo hasta el nacimiento de un bebé, es un momento feliz para toda madre, pero este proceso puede ser bastante difícil y es inevitable que haya distorsiones en la forma del cuerpo y algunos problemas físicos comunes. Por eso, en los conceptos tradicionales tenemos el término "confinamiento", lo que significa que habrá aproximadamente un mes después del parto para regular el cuerpo y permitir que varios sistemas se recuperen.
Pero algunas madres descubren que después de que nace el bebé, los músculos del vientre se debilitan particularmente, la piel se vuelve bastante floja y no pueden retirarla aunque quieran, y Incluso empezar a sufrir de dolor lumbar. En este momento, debes estar atento a si el músculo recto del abdomen está separado.
Todavía recuerdo los diversos anuncios de “ropa adelgazante y ropa que quema grasa” en la televisión cuando era niño, todos los cuales eran signos de quema y pérdida de grasa rápidas.
Lo mismo ocurre con los cinturones abdominales actuales. Muchos productos en realidad anuncian su capacidad para reducir y quemar grasa. No hay duda de que esto resulta muy atractivo para las mujeres en posparto.
Sin embargo, la cruel realidad es que nunca ha existido una prenda de vestir que pueda ayudar a las mujeres a quemar grasa.
La quema de grasa depende del ejercicio, y es un ejercicio aeróbico de larga duración y alta frecuencia. No significa que comprar una prenda para arreglar tu barriga vaya a quemar grasa.
Cómo restaurar el cuerpo después del parto 1. Las mujeres embarazadas no deben beber té cuando pierden peso.
No es recomendable beber té después del parto, porque el té contiene ácido tánico, que puede combinarse con el hierro de los alimentos y afectar la absorción intestinal del hierro, provocando anemia. Cuanto mayor es la concentración de té, mayor es el contenido de ácido tánico y más grave es el impacto en la absorción de hierro.
El té también contiene cafeína, lo que hace que las personas se sientan renovadas después de beber té y dificulta conciliar el sueño, afectando el descanso y la recuperación física de la madre. Al mismo tiempo, la cafeína del té puede ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche, lo que fácilmente puede provocar espasmos intestinales y llantos repentinos sin motivo. Por tanto, las mujeres no deben beber té después del parto.
2. La pérdida de peso posparto es la más tabú.
Muchas madres jóvenes están particularmente preocupadas por los cambios en la forma de su cuerpo. Creen que apretar el abdomen después del parto ayudará a restaurar la forma del cuerpo, pero también puede causar problemas inesperados al cuerpo.
Las madres jóvenes prepararán fajas y pantalones deportivos antes de dar a luz. Tan pronto como nace un niño, lo envuelven con tanta fuerza desde las caderas hasta el abdomen que es difícil agacharse. Cuando mi cuerpo estuvo listo para reanudar el ejercicio, me puse mis pantalones de gimnasia y los estiré bien alrededor de mi cuerpo, con la esperanza de poder volver a estar en forma lo antes posible. Sin embargo, contrariamente a lo esperado, no sólo no pude recuperar mi figura esbelta, sino que también sufrí de molestas hemorroides.
3. La acupuntura no es adecuada para la pérdida de peso posparto.
Las nuevas madres que planean utilizar la acupuntura para perder peso deben probarla después de que sus hijos sean destetados, porque la acupuntura para bajar de peso requiere ajustes en la dieta, como reemplazar temporalmente la carne de cerdo, ternera y cordero con pescado y pollo. Sin embargo, para las mujeres que todavía están amamantando, esto puede afectar el contenido nutricional de su leche, por lo que deben esperar hasta que su hijo destete por sí solo.