Eficacia y tabúes de las algas marinas
Eficacia de las algas
Las algas contienen una gran cantidad de yodo. Aproximadamente 1000 g de algas contienen aproximadamente 5 g de yodo. Para la glándula tiroides humana, el yodo es el componente principal de la hormona tiroidea. Determina la salud de la glándula tiroides. Si el cuerpo humano permanece en un estado de deficiencia de yodo durante mucho tiempo, provocará diversas enfermedades de la tiroides, como hipertiroidismo, tumores de tiroides, etc.
El quelpo es un alimento alcalino que puede regular bien el equilibrio ácido-base después de ingresar al tracto gastrointestinal. También es rico en fibra vegetal, que puede aumentar efectivamente la motilidad gástrica y ayudar al cuerpo a metabolizar mejor. regulando así las funciones metabólicas, evitando la acumulación de toxinas y haciendo que el cuerpo esté libre de toxinas y sea ligero.
La medicina tradicional china cree que las algas son de naturaleza fría y de sabor salado. Después de ingresar al cuerpo, las sustancias activas de las algas pueden adsorber sustancias nocivas como partículas y bacterias en el tracto digestivo y la pared del estómago, que. Puede desempeñar un papel en el tratamiento de enfermedades respiratorias crónicas. Tiene la función de reducir la inflamación y la hinchazón, eliminar la flema y la diuresis. Por lo tanto, los amigos con bronquitis crónica, inflamación crónica y otras enfermedades pueden comer más algas para aliviar su afección.
Para las mujeres, las algas marinas pueden proporcionar una excelente protección a los órganos femeninos como los ovarios. Los nutrientes que contiene pueden promover eficazmente la luteinización de los folículos ováricos, ayudando así al cuerpo a regular la secreción hormonal y evitar la aparición de trastornos endocrinos. El cáncer de mama y un sistema endocrino sano pueden evitar la mayoría de las enfermedades ginecológicas, y la función de las algas marinas para suavizar y dispersar los nudos también puede ayudar a prevenir y aliviar la hiperplasia mamaria.
Además de proteger las partes internas de las mujeres, las algas también pueden embellecer la apariencia exterior de las mujeres. Esto se debe a que las algas son ricas en varios minerales, que pueden ajustar el equilibrio de agua y grasa de la piel, iluminando y suavizando así la piel. Tiene el efecto cosmético de suavizar las líneas finas y, para las personas con piel propensa al acné, las algas también pueden desempeñar un papel en la eliminación de las marcas de acné.
Las algas marinas contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados. Una vez que estos ácidos grasos insaturados ingresan al cuerpo humano, pueden ayudar a limpiar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos, reduciendo así el colesterol y la presión arterial de manera efectiva. prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por lo tanto, las personas con "tres máximos" deben comer más algas.
Creo que muchos amigos han descubierto que a menudo hay una capa de polvo blanco adherida a la superficie de las algas marinas. Este polvo se llama manitol y es una sustancia que es muy beneficiosa para la salud humana. Hinchazón y diuresis, ayudan a eliminar el edema y la inflamación, adecuado para personas propensas a la hinchazón. Tabúes al comer algas
Las algas tienen un contenido muy alto de yodo. Aunque el yodo es particularmente importante como necesidad para el cuerpo humano, su ingesta excesiva también puede amenazar la salud, por lo que las algas no deben usarse como alimento básico. vida diaria y algas marinas También contiene elemento Kun, que puede provocar intoxicación si se toma en exceso.
Las algas generalmente se remojan en agua limpia antes de su consumo. Esto puede descomponer el elemento Kun. Sin embargo, si el tiempo de remojo es demasiado largo, las sales inorgánicas, el manitol y otros nutrientes solubles en agua de las algas. disuelto El valor nutricional de las algas se reducirá mucho, así que simplemente remoje las algas brevemente antes de comerlas.
Aunque el yodo es el componente más importante de la tiroides, las personas con hipertiroidismo deben limitar su ingesta de yodo. Por lo tanto, los amigos con enfermedades relacionadas con el hipertiroidismo deben reducir su ingesta de algas marinas. Recordatorio especial
Lo anterior es solo una experiencia personal, siga los consejos del médico para situaciones específicas.