Alimentos para blanquear los dientes

Beber una cantidad adecuada de agua puede mantener las encías húmedas y estimular la secreción de saliva. Beba agua después de comer para eliminar los residuos de comida de la boca y evitar que las bacterias obtengan nutrientes y causen problemas y dañen los dientes.

2. Menta

Las hojas de menta contienen monoterpenos, que pueden llegar a los pulmones a través de la circulación sanguínea y hacerte sentir fresco al respirar.

3. Chicle sin azúcar

Puede aumentar la secreción de saliva, neutralizar las sustancias ácidas de la boca y prevenir aún más las caries.

4. Queso

El calcio y el fosfato pueden equilibrar el valor del pH en la boca y evitar que la boca se encuentre en un ambiente ácido propicio para la actividad bacteriana, lo que provoca caries. Puede aumentar la densidad de la superficie del diente. La calidad del calcio (alimento de calcio) ayuda a fortalecer y reconstruir el esmalte dental, fortaleciendo los dientes.

5. Frutas tropicales (alimento de frutas)

La vitamina C puede mantener la salud de las encías. Si falta mucho, las encías se volverán frágiles y propensas a enfermarse, con síntomas como hinchazón, sangrado, aflojamiento o pérdida de los dientes.

6. Apio

La celulosa es como una escoba, barriendo algunos residuos de comida de los dientes. Además, cuanto más fuerte se mastica, más se estimula la secreción de saliva, se equilibra el pH en la boca y se consiguen efectos antibacterianos naturales.

7. Té verde

El té verde contiene una gran cantidad de flúor combinado con apatita en los dientes, que es resistente a los ácidos y previene las catequinas, puede reducir el Streptococcus mutans que causa la dentición; Se descompone en cantidad y puede eliminar el mal aliento al mismo tiempo.

8. Cebollas (apellido)

Los compuestos que contienen azufre en las cebollas son poderosos ingredientes antibacterianos que pueden matar el Streptococcus mutans, incluido el Streptococcus que causa las caries.

9. Hongos (alimento de hongos)

El lentinano contenido en los hongos shiitake puede inhibir la producción de placa dental por parte de las bacterias de la boca.

10. Mostaza

Contiene isotiocianatos, que pueden inhibir la reproducción del Streptococcus mutans causante de las caries. Consejo de experto: antes de que los hombres blanqueen sus dientes, deben comprender la causa del "color" de sus dientes. Los dientes de cada persona tienen un color diferente. Basta con blanquear según el color original de los dientes. Las decoloraciones endógenas se forman durante el desarrollo de los dientes, como en los dientes de tetraciclina y la fluorosis dental. El cuidado habitual ha perdido su eficacia y usted debe consultar a su dentista para obtener un enfoque diferente para blanquear sus dientes.

Método 1: Limpieza y Pulido de Dientes

La limpieza dental regular (comúnmente conocida como limpieza dental) durante medio año a un año puede lograr un efecto blanqueador a través de la vibración de frecuencia rápida del ultrasonido. olas, que pueden durar de medio año a un año aproximadamente.

Método 2: Blanqueamiento Dental

Los pigmentos blandos de la placa y el cálculo en la superficie del diente causados ​​por factores adquiridos como un mal cepillado, fumar, beber té, etc. generalmente se pueden eliminar mediante limpieza ultrasónica periódica. Sin embargo, algunas superficies de los dientes están manchadas, como los dientes de tetraciclina, fluorosis, etc. La limpieza de los dientes por sí sola no puede lograr el efecto blanqueador. Puede optar por el blanqueamiento dental.

Método 3: Los diamantes son hermosos.

Actualmente, los adornos dentales de diamantes o cristales son los más populares en odontología estética. Este diamante redondo aparentemente pequeño es en realidad un material de vidrio de alta calidad. Hay cinco colores: diamante, azul zafiro, azul precioso, multicolor y polvo de colores.

Método 4: Dientes de porcelana y carillas dentales

Para dientes con defectos dentales grandes, espacios grandes, dientes ligeramente desiguales, dientes de tetraciclina de moderados a severos, especialmente dientes faltantes, puede elegir porcelana dientes. Esta es una solución permanente que puede durar diez años o más. Elegir un dentista que se adapte a sus necesidades no es una tarea fácil. Al igual que todas las cosas nuevas, a medida que más y más personas se dedican a la odontología cosmética, los dentistas cosméticos han comenzado a actuar como "estrellas en el cielo". Cuál es el adecuado para ellos requiere un juicio preciso. Estos consejos fáciles de pasar por alto que aparecen a continuación le proporcionarán un par de “estrellas” llamativas.

1. Antecedentes de la evaluación: ¿A qué clínica pertenece? ¿Cuál es la reputación de la clínica donde trabaja? ¿Ha recibido educación y capacitación formal? Obtenga certificaciones profesionales y experiencia médica.

2. Resultados del examen: Un buen dentista le proporcionará casos exitosos y le explicará en detalle las opciones de tratamiento que eligió y los motivos para utilizar los productos. Lo mejor sería obtener información de sus otros pacientes, que es el hecho más poderoso.

3. Evaluación de la calidad integral: No permita que los médicos que tienen excelentes habilidades en belleza dental se queden “con los ojos vendados”.

Debes saber que la belleza de los dientes está relacionada con todo tu rostro, lo que requiere ciertas habilidades estéticas, como comprender teorías estéticas como la ciencia del color y la estética. Además, existen muchos materiales involucrados en la belleza dental, por lo que debes dominarlo. en ciencia de materiales para que puedas elegir el material que más te convenga.

4. Evalúalo según tu propia situación: Hay muchas formas de embellecer tus dientes entre las que puedes elegir. Vea si su dentista ignora constantemente sus solicitudes y recomienda tratamientos que no desea aceptar. Evidentemente, este enfoque no es adecuado para usted y él lo recomienda sólo por razones "económicas".

5. Evaluación de "productos y equipos": Un médico bueno y responsable definitivamente utilizará productos y equipos de fabricantes habituales.

Notas:

1. Incluso si no hay ninguna enfermedad bucal, debe realizarse un examen bucal cada seis meses en promedio para prevenir enfermedades dentales.

2. Si la decoloración del diente se debe a factores internos o externos, es necesario acudir al hospital para averiguarlo antes de elegir un método de blanqueamiento.

2. Ya sean carillas o porcelana, se debe realizar una vez curada la enfermedad periodontal. Además de cumplir con el concepto médico de desdentado, deben ser pulcros, blancos, sin dientes, no tener olor en la boca y poder realizar funciones normales de masticación, también deben cumplir con la estética básica de la sociedad, es decir, sin olor, sin molestias y con buena masticación y funciones motoras, nerviosas y de otros sistemas en condiciones normales.

Recetas de Belleza Dental

Un buen cuidado de la salud bucal no es la única forma de tener unos dientes sanos y bonitos. Los hábitos alimentarios también juegan un papel importante. A continuación se muestran algunas recetas para el cuidado dental diario.

Mejora la ingesta de calcio y fósforo - queso, aceite de hígado de bacalao

El calcio es el componente principal de los dientes y una ingesta adecuada de calcio fortalecerá los dientes. El fósforo es un nutriente esencial para mantener los dientes fuertes y se distribuye ampliamente en los alimentos. Siempre que no le guste el eclipse, puede absorber abundante fósforo. La vitamina D puede promover la absorción de calcio y fósforo y garantizar el desarrollo saludable de los dientes. El aceite de hígado animal y de hígado de bacalao son ricos en vitamina D y pueden ingerirse adecuadamente.

Consuma suficiente vitamina C: naranjas y limones.

Un adecuado nivel de vitamina C es una medida importante para prevenir enfermedades dentales. La falta de vitamina C puede provocar enfermedad periodontal. Debes consumirlo diariamente a partir de alimentos ricos en vitamina C. Las verduras contienen diversos oligoelementos y son ricas en vitamina C, que no puede ignorarse como alimento protector de los dientes. También es importante añadir cada día una cantidad adecuada de naranjas, limones y otras frutas. Si es necesario, se pueden añadir comprimidos de vitamina C como complemento.

Consuma más fibra dietética: apio, batatas.

La fibra dietética es un nutriente que protege los dientes y se encuentra ampliamente en las verduras y los cereales integrales. Consuma algunos cereales integrales blandos y duros adecuados, como batatas, soja, etc., que tienen un mayor contenido de fósforo que la harina y el arroz, lo que puede favorecer el desarrollo normal de los dientes.

Coma más alimentos que contengan flúor: té verde, menta.

El agua mineral cubre la demanda de flúor del cuerpo humano. El fluoruro puede aumentar el esmalte dental, fortalecer los dientes y protegerlos de la erosión microbiana. La mayoría de las aguas minerales contienen 0,3 miligramos de fluoruro por litro, pero algunas contienen hasta 8 miligramos por litro. El fluoruro también se encuentra en el agua. Además, puedes enjuagarte la boca con té.

Nota:

El enjuague bucal no puede sustituir el cepillado de los dientes.

El enjuague bucal no puede penetrar en las bolsas periodontales para eliminar la suciedad, por lo que no puede sustituir un cepillado eficaz. Muchos productos de enjuague bucal contienen alcohol, algunos con concentraciones de alcohol de hasta el 20% o más. Los enjuagues bucales con alto contenido de alcohol se han relacionado con el cáncer bucal, así que utilícelos con precaución. Manténgase alejado de los alimentos blandos: coma menos alimentos con alto contenido de azúcar, ácidos y carbonatados. Enjuágate la boca después de comer

Mastica xilitol: no produce sustancias ácidas que provoquen caries dental, puede reducir las bacterias de la caries dental y el sarro y tiene un efecto significativo en la prevención de la caries dental. La Organización Mundial de la Salud considera que el xilitol es el edulcorante más seguro. Los expertos sugieren que lo mejor es masticar chicle sin azúcar con xilitol (chicle sin azúcar con un contenido de xilitol superior al 50%) después de las comidas y antes de acostarse para mantener el valor del pH en la boca. 1. Método de cepillado físico

Instrucciones de acción: Poner las cerdas del cepillo de dientes en contacto con la superficie del diente, apuntar la parte superior de las cerdas hacia la corona y luego cepillar suavemente las encías a lo largo de la superficie del diente, similar a la acción de fricción de masticar alimentos fibrosos sobre la superficie del diente.

Función: Limpia la superficie del diente y estimula la circulación sanguínea en el tejido de las encías. Mejora la salud del tejido periodontal.

2. Técnica de bajo

Instrucciones de acción: Al cepillar la superficie de los labios y la lengua, las cerdas deben estar en un ángulo de 45 grados con la superficie del diente, y la cabeza de las cerdas debe apuntar. hacia las encías, de modo que las cerdas entren en el surco gingival y áreas adyacentes, algunas cerdas se presionan contra el margen gingival y vibran hacia adelante y hacia atrás en una corta distancia. Las cerdas se adhieren a la superficie, lo que permite que los extremos de las cerdas vibren hacia adelante y hacia atrás en distancias cortas en lo profundo del área de la grieta.

Función: Puede eliminar eficazmente la placa en el cuello y el surco gingival, masajear las encías y evitar defectos en forma de cuña en el cuello y la recesión de las encías.

3. Método de cepillado giratorio (método de recubrimiento con rodillo)

Instrucciones de acción:

El primer paso es trasladar el cepillo desde la encía hasta la coronilla. Al cepillar la superficie labial de los dientes frontales, la superficie bucal de los dientes posteriores y la superficie lingual de los dientes posteriores, las puntas de los haces de cerdas del cepillo de dientes miran hacia las encías, es decir, los dientes superiores hacia arriba y los inferiores. boca abajo. Las cerdas del cepillo de dientes están en un ángulo de 45° con respecto a la superficie del diente.

El segundo paso es mover el cepillo de dientes con un pequeño movimiento circular hacia la corona del diente.

El tercer paso es cepillar a lo largo de los dientes para dejar limpia cada superficie dental. Al cepillar las superficies lingual y palatina de los dientes frontales, coloque las puntas de las cerdas del cepillo de dientes directamente sobre las superficies lingual y palatina de los dientes, tirando de los dientes superiores hacia abajo y levantando los dientes inferiores hacia arriba cuando cepille las superficies oclusales de la parte posterior; dientes, coloque las cerdas en las superficies oclusales. Suba y cepille hacia adelante y hacia atrás.

Los métodos de cepillado de dientes anteriores también se pueden utilizar en combinación según la competencia. Por ejemplo, utilice primero el método de vibración horizontal y luego el método de vibración vertical varias veces. Aproveche las ventajas y mantenga la boca. higiene. Polvo de cáscara de naranja para la limpieza de los dientes: Seque la cáscara de naranja, muélala hasta convertirla en polvo y mézclela con pasta de dientes para ayudar a mantener sus dientes tan blancos como el jade.

El jengibre alivia el dolor de muelas: corta un pequeño trozo de jengibre y muerdelo en la zona dolorida para aliviar el dolor. Puede usarse repetidamente y dejarse en la boca mientras duerme por la noche.

Come comida picante: Para la salud de tus dientes, come algún alimento picante, como maíz, algas, carne de res, etc.