¿Cómo comer pepino de mar? ¿Cuántas maneras de comerlo?
Cómo comer pepino de mar:
1. Brainstorm guiso de pepino de mar: Cortar el pepino de mar remojado en trozos grandes y ponerlo en la olla, añadir las rodajas de carne frita y las algas secas. , champiñones shiitake y jengibre rallado, sofreír durante 3-4 minutos, luego agregar la sopa, luego transferir a una cacerola y cocinar a fuego lento durante 40 minutos. Este método puede retener más del 90% de los nutrientes y es adecuado para niños, trabajadores mentales y personas mayores.
2. Sopa de Ganoderma lucidum, pepino de mar y pollo: Coloque el pepino de mar preparado, el Ganoderma lucidum filtrado y las patas de pollo en la arrocera, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 2. horas. Este enfoque también puede preservar en gran medida la nutrición de los pepinos de mar. Esta sopa puede nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y humedecer los pulmones.
3. Jugo de abulón y pepino de mar: Calentar el pepino de mar cocido con agua y sal adecuada durante dos minutos, controlar el contenido de agua hasta que se seque y luego agregar el jugo de abulón preparado. Este método es el más sencillo pero también el mejor para la retención de nutrientes, puede retener más del 95% de sus nutrientes.
El valor nutricional de los pepinos de mar;
1. Los pepinos de mar son un alimento rico en proteínas, bajo en grasas y en colesterol que puede complementar las proteínas que necesita el cuerpo humano. sin preocuparte por la obesidad. Más adecuado para personas mayores y enfermas, es comparable a una buena terapia dietética.
2. Los pepinos de mar contienen lisina, metionina, taurina, etc. , puede complementar los nutrientes necesarios para el desarrollo adolescente. También contiene calcio, hierro, zinc y otros elementos y una variedad de vitaminas, que pueden satisfacer las necesidades de elementos y vitaminas del cuerpo.
3. Los pepinos de mar contienen más de 50 tipos de oligoelementos y colágeno, que no solo nos proporcionan los nutrientes que necesitamos a diario, sino que también complementan los oligoelementos raros. Es nuestra primera opción para suplementos.
Por supuesto, el valor nutricional de los pepinos de mar también está relacionado con la superficie del mar y el modo de crecimiento de los pepinos de mar, por lo que también somos hábiles a la hora de elegir buenos pepinos de mar silvestres secos. Después de todo, no hay pepinos de mar silvestres puros en China, y los de mejor calidad son los pepinos de mar sembrados en el fondo de Dalian. Si desea comprar pepinos de mar silvestres puros, puede elegir los pepinos de mar Kanto de Hokkaido, Japón. Su valor nutricional ocupa el primer lugar entre los pepinos de mar y es nuestra primera opción.