¿Qué alimentos pueden reducir los triglicéridos rápidamente?

Los pacientes con triglicéridos altos deben prestar atención a una dieta ligera y consumir alimentos que puedan reducir las grasas. Consuma menos alimentos que contengan grasas y azúcares animales. Echemos un vistazo a qué alimentos comer para reducir rápidamente los triglicéridos altos.

Qué alimentos pueden reducir los triglicéridos altos rápidamente

1. Ajo

2. Aceite de pescado de aguas profundas

Aceite de pescado de aguas profundas se obtiene del pescado. También es un ácido graso insaturado muy común extraído de animales. El aceite de pescado de aguas profundas puede mejorar los síntomas de las concentraciones altas de colesterol y triglicéridos en la sangre del cuerpo humano y también puede permitir el transporte de lipoproteínas en la sangre.

4. Espino Blanco

5. Kiwi

Porque el kiwi tiene un alto valor nutricional y contiene una gran cantidad de minerales, proteínas y grasas. Y algunas sustancias activas se pueden extraer del kiwi, como los flavonoides, el selenio y los polifenoles. También contiene un 75% de ácido linoleico y ácido linolénico, que pueden suavizar los vasos sanguíneos y reducir los lípidos en sangre.

6. Lecitina

La lecitina es una mezcla de muchos tipos, principalmente una sustancia grasa que existe entre animales y plantas. La lecitina puede tener un cierto efecto de emulsionar y descomponer las grasas. Puede promover la circulación sanguínea del cuerpo humano, mejorar la constitución del suero, eliminar los peróxidos y puede reducir eficazmente el contenido de grasa y el colesterol en la sangre humana, así como el. contenido de triglicéridos, puede prevenir y tratar eficazmente la aterosclerosis.