¿Cuáles son las principales prácticas del yoga?

Hacer yoga puede relajar el cuerpo y la mente, aliviar la fatiga y el estrés y hacer que las personas se sientan bien. El yoga puede ejercitar tu cuerpo. Los movimientos correctos del yoga pueden activar los músculos y articulaciones de todo el cuerpo y lograr el efecto del ejercicio anaeróbico. Quemar grasa, perder peso, perder grasa.

El yoga puede favorecer la circulación sanguínea, mejorar la inmunidad y hacer que la piel esté más húmeda y brillante. Algunos movimientos de yoga requieren un alto grado de concentración, mantienen el equilibrio corporal y pueden ejercitar eficazmente el equilibrio del cerebelo.

Cosas a tener en cuenta

Cuando practiques yoga, usa ropa de yoga profesional cómoda, que sea transpirable y fácil de estirar, lo que refleja la belleza de tu cuerpo.

Intenta quitarte el exceso de joyas para evitar distracciones en clase. Es mejor no traer el teléfono celular a la clase de yoga ni ponerlo en silencio. Concéntrate en practicar en clase y no contestes el teléfono durante la clase.

La práctica de yoga debe iniciarse 1 hora después de comer, es decir, no comer lleno y practicar en ayunas.

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