Ahora tengo 12 semanas de embarazo. ¿Puedo comer platos fríos como fideos de arroz y pepinos?

Durante la semana 12 de embarazo se pueden comer algunos platos fríos como fideos fríos, pepinos fríos, etc., pero deben ser con moderación y no en exceso.

Se puede comer ensalada fría durante el embarazo, pero con moderación. La función gastrointestinal de las mujeres embarazadas no es particularmente buena, pero comer más platos fríos ligeros puede ayudar a reducir la frecuencia de las náuseas y los vómitos. Además, los platos fríos son en su mayoría vegetarianos, ricos en nutrientes y también pueden proporcionar una nutrición integral a las mujeres embarazadas.

La ensalada debe estar limpia y la comida bien cocida. Las mujeres embarazadas no pueden comer algunos alimentos crudos. Y es mejor comer menos alimentos crudos y fríos, como frijoles mungo y pato. Evite comer alimentos fríos o crudos como sandía, plátanos y mariscos.

Datos ampliados:

Dieta inadecuada durante el embarazo:

1. No apto para dietas altas en azúcar.

2. dieta alta en proteínas.

3. No es adecuada una dieta rica en grasas.

4. No es adecuada una dieta rica en calcio.

5. No es aconsejable ingerir alimentos con moho.

Al inicio del embarazo, el desarrollo de los órganos fetales requiere vitaminas y minerales, especialmente ácido fólico, hierro y zinc, que contribuyen al sano desarrollo del feto. Los suplementos de hierro y ácido fólico, así como diversas vitaminas y minerales, siguen siendo importantes durante el segundo y tercer trimestre del embarazo. Una cantidad suficiente de hierro no sólo puede prevenir la anemia fetal, sino también prevenir el parto prematuro y el aborto espontáneo, y el peso al nacer también puede alcanzar el estándar deseado.

Para cubrir las diversas necesidades nutricionales del feto en esta etapa, además de la dieta diaria, lo mejor es elegir complementos nutricionales que se adapten a ti.

Algunos complementos nutricionales son complementos nutricionales completamente equilibrados especialmente preparados para mujeres embarazadas. Además de los tres nutrientes principales (proteínas, grasas y carbohidratos), también contiene 24 tipos de vitaminas y minerales, especialmente ricos en proteínas y energía, y suficientes en hierro y calcio.

Enciclopedia Baidu-Dieta durante el embarazo