Consejos de vida: No te quedes en la cama en invierno, cuanto más duermas, más dañino será para tu cuerpo.
1. Cuando estás enfermo y tienes sueño, dice el viejo refrán: "Dormir y comer son importantes para la salud". Un sueño adecuado y de alta calidad puede eliminar la fatiga y refrescar a las personas. Pero las personas descubren que duermen demasiado tiempo y sienten sueño cuando se despiertan, como si nunca hubieran dormido nada. ¿Por qué? El Capítulo de los Cinco Qi de Su Wenxuanming en el "Huangdi Neijing" mencionó que "Mirar durante mucho tiempo daña la sangre, acostarse durante mucho tiempo daña el Qi, estar sentado durante mucho tiempo daña la carne, estar de pie durante mucho tiempo daña los huesos y Caminar durante mucho tiempo daña los tendones, lo que se denomina cinco tensiones. "Los médicos taoístas creen que acostarse durante mucho tiempo daña los músculos. Le gusta acostarse o se acuesta con demasiada frecuencia, lo que provocará un movimiento deficiente del qi en el cuerpo humano. , estancamiento de qi y estasis de sangre, y no permite que el agua y los granos transmitan mensajes sutiles. Los cinco órganos internos están destruidos, el cuerpo está débil y cansado, lo que también se conoce como "mentir durante mucho tiempo daña el qi". La deficiencia de Qi causará debilidad en las extremidades, voz profunda y miedo al qi.
2. El qi de los pulmones, el bazo, el corazón y los riñones se daña después de dormir durante mucho tiempo, y el qi de los pulmones, el bazo, el corazón y los riñones se daña después de dormir durante mucho tiempo.
La importancia del "qi" para el cuerpo humano es evidente. Si una persona permanece en la cama durante mucho tiempo sin moverse, el movimiento del qi se volverá lento y la tasa metabólica en el cuerpo también disminuirá en consecuencia, lo que puede provocar una insuficiencia de qi en los pulmones, el bazo, el corazón y los riñones. , dando lugar a una serie de subtipos de estados de salud o incluso de enfermedad. Desde este punto de vista, estar acostado durante mucho tiempo dañará el qi, lo que resultará en una deficiencia del qi de los pulmones, el bazo, el corazón y los riñones, lo que generará obstáculos para la producción y el transporte de la esencia, el qi, la sangre y los fluidos corporales. Si no se dan ofrendas al corazón y al cerebro para nutrir el espíritu, el espíritu se debilitará o debilitará. Las extremidades no pueden sostenerse, pero están cansadas y débiles, y no pueden hablar mucho, además, el metabolismo del agua y los líquidos es anormal, y la flema y la humedad nublan la mente, provocando somnolencia y las extremidades estancadas, lo que hace que la persona se sienta somnolienta. extremidades somnolientas. En resumen, cuanto más duermes, más sueño te sientes, o el yin es demasiado fuerte, por lo que el yin es fuerte y el yang es débil, y el espíritu no es bueno.
3. En correspondencia con el clima, para evitar que tengamos cada vez más sueño, es más importante descubrir activamente las razones por las que tenemos cada vez más sueño. Consulte a un médico para juzgar sus características físicas, su naturaleza laboral, sus hábitos de sueño y si tiene otras enfermedades físicas.
Desarrolle buenos hábitos de sueño, mejore su condición física, haga ejercicio de manera adecuada y encuentre el horario y el horario de sueño más adecuados. Mantenga el tiempo, no descanse demasiado y corresponda al clima cuando el Yang Qi esté creciendo y haga ejercicio adecuadamente, y duerma tranquilo por la noche cuando el Yang Qi esté oculto. maximizar la recuperación del sueño. Cuatro peligros principales de estar acostado en la cama cuando hace frío
1. Estar acostado durante mucho tiempo daña los pulmones. Los pulmones gobiernan el qi, regulan la respiración y gobiernan el agua, y el pulso facial expresa términos solares. La deficiencia de qi pulmonar significa que el qi claro no se puede inhalar, el qi turbio no se puede descargar, la producción de qi y qi en todo el cuerpo está restringida, el qi de todo el cuerpo no se mueve suavemente, la conducción de fluidos corporales es anormal, el agua y la humedad no pueden se excreta, lo que provoca somnolencia, debilidad en las extremidades y, a menudo, va acompañado de voz baja, miedo a respirar, tos y resfriado fácil.
2. Estar acostado durante mucho tiempo dañará el bazo y el bazo. Esta es la base de las enfermedades adquiridas.
Bazo débil, pérdida de energía yang, trastornos del transporte y transformación, y trastornos de la producción y funcionamiento de la esencia, el qi, la sangre y los fluidos corporales. La "Teoría de Liujie Zangxiang de Su Wen" dice: "El Qi nace de la armonía, complementado por los fluidos corporales, y el espíritu se genera por sí mismo. La esencia y el qi son insuficientes, cuando el qi, la sangre, los fluidos corporales o el bazo no aumentan, no pueden abastecerse". el corazón y el cerebro para nutrir el espíritu, lo que provocará falta de energía o decaimiento, provocando fatiga mental, pereza y somnolencia. Lo que es peor, habrá ignorancia de Dios y una respuesta lenta.................... ......... ................................................. ............................................................ .................... ........................ Además, si el el bazo y el qi de los pulmones son deficientes, no pueden transportar agua y humedad, por lo que el agua y la humedad permanecerán dentro y la flema se convertirá en flema. Si la flema y la humedad son claras, la cabeza se hinchará y las extremidades se sentirán perezosas. 3. Mentir durante mucho tiempo te pone triste. "El qi es el comandante de la sangre, y la sangre es la madre del qi". Un qi cardíaco insuficiente conduce a un yang cardíaco insuficiente y a un trabajo duro.
"Sobre el Sutra secreto de Su Wen Linglan" dice: "El corazón es el rey y el funcionario, y los dioses están afuera". Los dioses ocultos incluyen no sólo dioses que controlan las actividades físicas en un sentido amplio, sino también dioses en un sentido estricto, como por ejemplo. conciencia, pensamiento y emociones. Si el Qi y la sangre no son suficientes para nutrir el corazón, sufriré palpitaciones e insomnio, no podré dormir por la noche y no me sentiré mejor durante el día. Xinming es yang, el yang de los yangs. El yang del corazón puede promover los latidos del corazón, calentar los vasos sanguíneos de todo el cuerpo y vigorizar el espíritu, haciendo así que la vitalidad sea infinita. Hoy en día, estar acostado durante mucho tiempo daña el yang. La deficiencia de yang no puede hacer que la sangre del corazón caliente los órganos internos y las extremidades son inútiles. Por lo tanto, las extremidades están frías y me gusta sentarme, lo que a menudo va acompañado de palpitaciones. , insomnio, dificultad para respirar y fatiga. 4. Si te gusta utilizar el qi de los riñones y acostarte, será aún más deficiente. El qi del riñón es el qi innato y es la base del qi de los órganos internos. Promueve y regula la transformación del qi de los órganos internos. Las personas que han estado enfermas durante mucho tiempo tienen insuficiente qi renal y les gusta acostarse y ser perezosas, por lo que su qi renal es aún más insuficiente. El hígado y los riñones tienen el mismo origen, y el hígado se combina con los tendones del cuerpo. Si la sangre yin del hígado es insuficiente, los tendones y las venas no estarán disponibles y la capacidad de movimiento de los tendones se reducirá. El qi del riñón conduce a una deficiencia del qi de los órganos, metabolismo anormal y conversión de energía de la esencia, el qi, la sangre y los fluidos corporales, funciones debilitadas de los órganos y falta de energía durante el día.