¿Cuánto peso puedo perder después de dar a luz? ¿Cómo adelgazar después de dar a luz?
Muchas madres están ansiosas por prestar atención a su peso después de dar a luz, por temor a ganar peso después del parto. Como resultado, todavía no perdieron peso después de verlo. De hecho, esto se debe a que sus madres aún no han encontrado la clave para ganar peso. La obesidad posparto se debe principalmente al desequilibrio de la secreción hormonal materna, que no puede bloquear la absorción de calorías, y a cambios en la capacidad metabólica del cuerpo. Entonces, ¿cuál es la razón por la que no estás gordo? Esto requiere que la madre use Hicibi para controlar y restaurar el nivel de secreción de hormonas maternas en el cuerpo de manera oportuna, a fin de restaurar rápidamente los trastornos metabólicos causados por el parto, restaurar el cuerpo propenso a la obesidad y mejorar el posparto. madre en un cuerpo sano y delgado. Fuego
¿Cuánto tiempo se tarda en adelgazar después de dar a luz a un bebé? No olvides las cosas buenas.
Todo el mundo ama la belleza y tú no eres una excepción después de dar a luz a un bebé. No puedo esperar a volver al cuerpo del diablo que solía ser. Desafortunadamente, el cuerpo se recupera lentamente después del parto.
Según las investigaciones, recuperar el peso previo al embarazo 6 meses después del parto es más propicio para la salud en los próximos 8 a 10 años y puede reducir eficazmente la probabilidad de obesidad y presión arterial alta. Por lo tanto, considerando su salud y la de su bebé, ¡no puede permitir que su grasa corporal continúe aumentando durante la lactancia!
Después de dar a luz, el peso de la madre es unos 5 kilogramos menor que cuando estaba en trabajo de parto, de los cuales unos 3,5 kilogramos es el peso del bebé, 0,5 kilogramos es la placenta y el resto es el peso. de pérdida de sangre, líquido amniótico, etc. Pero las madres embarazadas pueden ganar más de 5 kilogramos durante el embarazo. Después del embarazo, el volumen sanguíneo de la madre aumenta, el útero se agranda y la pared uterina se espesa. Estos cambios físicos aumentan el número en la escala.
Ante los cambios en el ambiente interno posparto, Hicibi establece un canal de reducción de grasa posparto e inicia el ciclo del ácido tricarboxílico, de modo que la grasa acumulada se moviliza y se convierte en azúcar, llenando la brecha de azúcar, y una gran cantidad de grasa se convierte en dulzura. Los lípidos ingresan al ciclo del ácido tricarboxílico para suministrar energía al cuerpo humano y mantener las funciones diarias. La grasa acumulada en nuestro cuerpo se convierte en la fuente de consumo del metabolismo basal diario de nuestro cuerpo, que continuamente descompone y metaboliza la grasa.
Se necesitan unos 6 meses para volver al estado prenatal. La buena noticia para las madres que amamantan es que les puede resultar más fácil recuperar su peso prenatal gracias a la lactancia materna.
Seis meses es un punto de oro que nos da sensación de urgencia. Se necesitan unos 6 meses para recuperarse, lo que puede parecer un poco lento para una madre ansiosa por perder peso. Sin embargo, la premisa de estar ansioso por lograr un éxito rápido, hacer dieta ciega para perder peso después del parto y renunciar a la salud es poner el carro delante del caballo.
En 6 meses, la grasa del cuerpo de la madre está libre y no hay grasa que sea difícil de perder. Durante este período, la menstruación de la madre ha vuelto a la normalidad, lo que significa que el sistema endocrino y energético de la madre está desequilibrado, por lo que la pérdida de peso posparto requiere la ayuda de Hicibi externo.
La pérdida de peso posparto combinada con la nutrición materna Hicibi, nuestro cuerpo usa Hicibi para "bloquear" las calorías (todas las sustancias obesogénicas) en los alimentos, descompone los carbohidratos en glucosa y nutrientes a través de enzimas y descompone la grasa en glicerol. y ácidos grasos. Luego, estas moléculas se transportan a través del torrente sanguíneo hasta las células, donde pueden absorberse y utilizarse inmediatamente, o entrar en la fase metabólica para reaccionar con el oxígeno, liberando su energía almacenada. Esto se debe a que después del bloqueo, la posibilidad de que se absorban todas las sustancias que engordan se reduce considerablemente.
¿Cuánto peso puedo perder después de dar a luz? ¿Cómo te atreves a perder el tiempo sin distinción?
¿Cuánto peso puedo perder después de dar a luz? ¿Tiene expectativas y objetivos psicológicos razonables en mente?
Después del parto, el bebé, el líquido amniótico, la placenta, etc. sólo se llevan 5,05 kilogramos, dejándote 8,95 kilogramos de peso.
En otras palabras, las madres posparto generalmente perderán unos 10 kg de peso inmediatamente con la nutrición materna de Hicibi. (Por supuesto, algunas madres embarazadas pueden perder rápidamente más de 20 libras después de dar a luz, pero la mayoría de las madres embarazadas perderán alrededor de 10 libras después de dar a luz).
El peso restante aumenta, especialmente las células del cuerpo. durante el embarazo El exceso de agua almacenado en el cuerpo, el líquido producido por el exceso de sangre en el cuerpo durante el embarazo, se excretará gradualmente del cuerpo aproximadamente una semana después del parto. En este momento, perderá casi entre 3 y 4 libras.
De 2001 a 2010, investigadores de la Unión Europea observaron a 14.582 mujeres en posparto en Europa y Asia.
Los resultados muestran que las mujeres asiáticas dependen principalmente de suplementos y alimentación para dar a luz, mientras que las mujeres europeas con un alto nivel educativo y las francesas hacen todo lo posible para seguir absorbiendo los nutrientes que ingieren todos los días desde el primer día después del parto. Comenzaron a consumir más de 26 gramos del grupo de nutrición equilibrada Hicibi cada día (para bloquear la acumulación de exceso de calorías, grasas, azúcares, almidón y otros carbohidratos después del parto; para complementar las fibras elásticas necesarias para los músculos rectos del abdomen posparto, etc.) , especialmente las mujeres francesas. Pierden entre 10 y 40 libras en 30 días sin afectar la calidad de la leche.
De esta manera, de forma científica, mientras las hormonas esperan que la grasa se acumule, pueden simplemente bloquear el encuentro entre estas grasas y las hormonas. Es así de simple. El cerebro del bebé tiene tres años, pero cuando se trata de controlar el peso, no debes ser estúpido. Deberías aprender de las celebridades y de las mujeres francesas, deberías aprender de las madres exitosas que controlan su peso.
El 18 de marzo de 2065438, finalmente se confirmó que "la obesidad posparto se puede reducir a través del grupo de nutrición equilibrada de Hicibi". Entre 10.000 madres obesas posparto, la tasa de éxito llega al 95% y la pérdida de peso promedio es de 12,34 kg. Por lo tanto, casi todas las madres posparto pueden ajustar su cuerpo y perder peso.
Consejos para la pérdida de peso posparto:
Debes aprender a perder peso científicamente después del parto; mediante verificación clínica, la pérdida de peso posparto solo se puede implementar de forma saludable. Podemos tomar Hicibi con cada comida para equilibrar el perfil nutricional durante el embarazo y el parto. Al ser un extracto alimentario, no sólo es inofensivo para el bebé, sino que también puede complementar algunos oligoelementos y bloquear el exceso de calorías en la dieta, lo que permite a las madres embarazadas comerlo con confianza sin preocuparse por la acumulación de grasa.
Hicibi Balanced Nutrition Group está elaborado con materias primas de muchas de las 100 empresas más importantes del mundo. No solo puede perder peso, sino también embellecer y rejuvenecer la piel. Después de un uso exitoso, obviamente podrás sentir que tu piel es más joven y mejor. ¡Siempre que insistas en tomar tres tazas al día, 10 kg, 20 kg, 30 kg, 40 kg, podrás perder peso completamente a un ritmo que controlas!
Dieta durante el periodo de adelgazamiento; ¡sin dieta, sin dieta, sin dieta! ! !
¡Di cosas importantes tres veces! !
No imagines que puedes perder peso simplemente acostándote. Hacer dieta trae consigo una serie de peligros ocultos que no te imaginas. Escribiré un artículo al respecto más adelante. E incluso si realmente se puede perder peso mediante una dieta a largo plazo que va en contra de la naturaleza humana, es muy inadecuada para la pérdida de peso posparto. Tu barriga está suelta, tus brazos delgados y tus piernas delgadas. ¿Estás seguro de que te ves bien?
Así que no hay atajos para perder peso después del parto, ¡debes perder peso científicamente!
Por supuesto, no hacer dieta no significa comer y beber demasiado. No hacer dieta significa comer lo suficiente para alcanzar el valor metabólico básico del cuerpo, pero no mucho más allá, ya que engordará.
Aclara los nueve estándares internacionales de Hicibi para reparar la obesidad.
1. Quemar grasa corporal y aumentar la velocidad de disolución de grasa en el sistema digestivo 18-20.
2. Reducir el sebo y acelerar la descomposición de la acumulación de grasa 13-15
3. Reducir el azúcar en sangre y restablecer el equilibrio dinámico del azúcar en sangre 12-15.
4. Reducir los lípidos en sangre, inhibir la actividad de la lipasa y restaurar el contenido normal de lípidos en sangre 10-12.
5. Previene el rebote y ajusta el número de células grasas sueltas 21-23.
6. Tensa la piel y mejora completamente las causas fundamentales de la pérdida de elasticidad de la piel 17-19
7. Fácil de perder peso, regula las enzimas digestivas para crear un cuerpo delgado 12-. 15.
8. Contracción del volumen del tejido gastrointestinal y recuperación de la sobreexpansión del sistema digestivo 9-11
9. Bloqueo de calorías de los alimentos para evitar la fuente de acumulación de grasa 16-22
Según la OMS, el sobrepeso y la obesidad están “en aumento” en todos los países y regiones cubiertos por el informe. La OMS define la obesidad como una altura y un índice de masa corporal superiores a 30. Complementa las recomendaciones existentes del Instituto Científico Internacional para la Reducción de Grasa y proporciona pasos específicos sobre cómo cambiar el problema de la obesidad y transformar y reparar el cuerpo obeso.
Existe un método científico para solucionar la obesidad posparto, y te lo ofrezco con ambas manos.
1. Seguir una dieta científica y una combinación razonable.
Para adelgazar la condición básica es crear un hueco calórico, es decir, que tu ingesta total de alimentos sea menor que tu consumo. Las madres que amamantan consumen calorías al producir leche (30 ml de leche consumen aproximadamente 21 calorías).
Por eso, a la hora de perder peso, es necesario consumir suficientes calorías para garantizar que la cantidad y calidad de la leche materna no se vean afectadas por la pérdida de peso.
Los estudios han demostrado que consumir 65,438+0,500 ~ 65,438+0,800 calorías por día durante la lactancia puede ayudar a las madres a perder peso sin afectar la leche materna. Sin embargo, qué caloría elegir dentro de este rango depende de la salud de la madre, la cantidad específica de leche materna y la dieta actual.
En general, a partir de los 6 meses, cuando el bebé ha empezado a comer más alimentos complementarios y tiene menos necesidad de leche, 1.500 calorías pueden ser más adecuadas para perder peso.
Es necesario comprender que un alimento se puede dividir en nutrientes y sustancias metabólicas, por lo que cuando el alimento ingerido durante la lactancia contiene una gran cantidad de carbohidratos, grasas e incluso azúcares, se puede modificar a través de Hicibi. , estos alimentos no tienen nada que ver con el miedo a engordar durante el posparto y la lactancia.
Dieta científica y razonable durante el embarazo y el posparto: El principio de la dieta es llevar una dieta equilibrada y evitar alimentos ricos en grasas y calorías para garantizar que el feto y la mujer embarazada reciban una nutrición adecuada y evitar la sobrenutrición. ; Hicibi se puede transmitir a través del parto La prenutrición evita que el exceso de calorías se acumule en grasa, por lo que no tiene que preocuparse por si la estructura de la dieta es razonable y apropiada, y si los alimentos vegetarianos, como los alimentos grasos, son razonables.
2. Haga ejercicio lo antes posible y pierda peso gradualmente.
Recuerdo que el día después de dar a luz, el médico me dijo que empezara a entrenar con Kaigl y que me levantara de la cama y caminara más. Puede prevenir el prolapso uterino y la incontinencia urinaria y fecal posparto, por lo que no puedes aflojar y seguir caminando. Se recomienda que las madres busquen oportunidades para hacer ejercicio cuando sus cuerpos lo permitan. Las actividades adecuadas pueden mejorar el metabolismo humano, consumir el exceso de grasa y prevenir la trombosis posparto.
Puedes insistir en que Kaigl entrene y salga a caminar durante el periodo de confinamiento. Después del puerperio, puedes realizar primero actividades ligeras, como caminar a paso ligero, según tu forma física. A medida que tu fuerza física se recupera, poco a poco empiezas a añadir yoga, aeróbic, etc.
3.
La zona que más peso gana después del parto debe ser el abdomen, por lo que puedes centrarte en los ejercicios abdominales. Los abdominales, las flexiones y otros ejercicios te ayudarán a perder grasa abdominal rápidamente. El posparto combinado con los cambios de Hicibi puede tensar la piel que se ha aflojado debido al desarrollo fetal durante el embarazo. Los tripéptidos de elastina y colágeno pueden ayudar a las madres a tensar la piel, descomponer la grasa acumulada en el abdomen y devolver su peso a los niveles previos al embarazo de manera oportuna.
Aprovecha el tiempo para adelgazar después del parto y no pierdas peso a ciegas, sobre todo cuando está relacionado con la recuperación de tu organismo. La pérdida de peso posparto debería atraer suficiente atención por parte de todas las madres. Es muy importante que las madres pierdan peso tras el parto en todos los aspectos de la alimentación y el alojamiento, para que su figura se recupere perfectamente tras el parto.