Cómo comprobar el calor
Plato principal
Arroz al curry 640 kcal Arroz frito variado 781-800 kcal
Pizza variada 100g 210 - 300kcal Fideos Yangchun 392kcal.
Fideos con carne 540 calorías, fideos fritos variados 860 calorías
Una porción de 470 gramos de pasta tiene alrededor de 500-700 calorías.
Un plato de fideos de cerdo con mostaza en escabeche tiene 400 calorías y un plato de fideos Zhajiang tiene 385 calorías.
Marisco a la plancha 357 calorías y arroz con jamón 690 calorías.
Repollo asado 149 kcal Lonchas de cerdo fritas 302 kcal
Sopa de ternera y verduras 362 kcal Hamburguesa de hot dog 263 kcal
Bollos de huevo surtidos 227 kcal Sopa de mariscos 192 calorías
1 tazón de fideos de arroz con costilla de cerdo 480 calorías Fideos Caos 560 calorías
1 tazón de fideos de cerdo desmenuzados 440 calorías Fideos instantáneos 100 g 470 calorías[1]
Tema
1 bol de arroz blanco (140g) 210 calorías bollo blanco al vapor (1) 280 calorías.
Tortita 100g 333kcal Bollos al vapor (al vapor, harina estándar) 100g 233kcal.
Hanamaki 100g 217 kcal Xiaolongbao (pequeño 5) 200kcal.
Bollitos de cerdo (1) 250 calorías Empanadillas (10) 420 calorías.
Calorímetro de alimentos 1 Dumplings de curry 200 calorías y una ración 245 calorías.
Una tortilla de 40 calorías con empanadillas de cerdo y una tortilla de 255 calorías.
Un panecillo de pasta de frijoles rojos tiene 215 calorías y un panecillo de carne fresca tiene entre 225 y 280 calorías.
*Una bola de masa frita cuesta 160 calorías, y dos de ellas cuestan alrededor de 220 calorías.
Caja de puerros 1 260 kcal Rollito primavera 100g 463 kcal
Tarta de sésamo 100g 326 kcal 1 barra de masa frita 230 kcal.
Un plato de cerebro de tofu de cacahuete tiene 180 calorías y 100 gramos de tres pieles de tofu fresco tienen 240 calorías.
Albóndigas al vapor 100g 238 calorías Albóndigas en sopa 100g 238 calorías.
Tortita 100g 225kcal Cabeza de oveja de agua blanca 100g 193kcal
Aiwowo 100g 190kcal Iwowo 100g 190kcal
Tostada blanca (1 pieza) 130 kcal
1 plato de sopa de fideos de arroz 185 kcal Fideos fideos 100g 335 kcal
100g fideos 64 kcal gelatina 100g 37 kcal.
100g de fideos 336 kcal, un plato de fideos de arroz con carne 350 kcal.
Un plato de sopa de fideos de arroz frito cuesta 185 calorías, y un plato de fideos de arroz frito cuesta 275 calorías.
Gachas cantonesas 400 calorías, 1 plato de huevo en conserva y gachas de carne magra 367 calorías
Bola de arroz con pescado 1 gelatina de 205 calorías (con condimentos) 100 gramos 50 calorías.
Piel de tofu 100g 489 kcal Piel de tofu 100g 489 kcal
Piel de tofu 100g 409 kcal Tofu fermentado de Guilin 100g 204Kcal.
100 gramos de tofu rallado tienen 201 calorías, y 100 gramos de tofu seco ahumado tienen 153 calorías.
Tofu cerebral 100g 151 kcal Fragancia seca 100g 147 kcal.
Tofu seco 100g 140kcal Leche del Sur de Shanghai 100g 138kcal.
200 gramos de legumbres secas, 136 kcal, 100 gramos de tofu fermentado (blanco), 133 kcal.
Tofu apestoso 100g 130 kcal Tofu del norte 100g 98 kcal
Yogur 100g 67 kcal Tofu del sur 100g 57 kcal
Boniato seco 100g 612 kcal Harina de patata 100g 337 calorías.
Harina de boniato 100g 336 calorías Cebada 100g 307 calorías.
Boniato (corazón blanco) 100g 64 kcal Boniato (corazón rojo) 90g 99 kcal
Sesos de tofu (con agua salada) 100g 47kcal Jugo de soja (crudo) 100g 10kcal.
Un bulto de frijol mungo 320kcal, 100g de relleno de frijol rojo 274kcal.
Hígado frito 100g 96 kcal Camellia oleifera 100g 94 kcal.
Sopa de té 100g 92 calorías Gachas de judías rojas 100g 61 calorías.
Una brocheta de tortitas negras tiene 90 kcal y una brocheta de tortitas de sangre de cerdo tiene 130 kcal.
Plato de pescado, una ristra de mazorcas de maíz de 60kcal, una ristra de 100kcal.
Tofu frito, un trozo de bolitas tributo de 80kcal, un manojo de 100kcal.
Botitas de champiñones, un manojo de bolitas de huevo de 90 kcal, un manojo de bolitas de huevo de 90 kcal.
Donach, una brocheta de rollitos de pollo de 70 kcal, una brocheta de rollitos de pollo de 70 kcal.
Palitos de bogavante, un manojo de bolitas de cinco sabores son 95kcal, y un manojo son 80kcal.
Tempeh: 100g: 244 kcal.
Comer carne
Huevo 1 (58 g, más grande) 86 kcal (clara 16 kcal, yema 59 kcal). Los huevos fritos tienen más calorías que los huevos escalfados cocidos.
Huevo de Pato (Grande, 65g) 114kcal
(Grande, 85g) Grasa 13g Colesterol 565mg
88g Huevo de Pato Salado 190kcal Calcio 118 grasa 12,7 proteínas. 12.7.
Huevos de codorniz (10g)
Huevos de pavo (80g) 135 calorías
Huevos en conserva (pollo) 83g 178 calorías
Huevo en conserva (pato) 90g 171 calorías 1 trozo de huevo frito 136 calorías.
2 lonchas de jamón magro (60 gramos) 70 kcal.
Pollo escalfado 1 (100g) 200 calorías.
Una ración de 3 taeles (120 g) de pato asado tiene 356 calorías.
Cerdo frito (140g) 440 kcal.
100g de jamón tienen 320 kcal y 100g de embutido tienen 508 kcal.
2 salchichas/frito 310 calorías
Pastilla de cordero 100g 111 calorías 19,7g proteína.
100g de cordero contienen 102 calorías y 15,5g de proteínas.
Callos de oveja: 100g 87 calorías 12,2g.
100g de lengua de cordero 225 kcal
100g de brochetas de cordero (fritas) 217 kcal
100g de cordero (cocido) 215kcal Pechuga de cordero: 100g 215kcal .
Sangre de oveja: 100g, 57 kcal, colesterol 6,8g, grasa 92 mg, 0,2g
Hígado de oveja: 134g 17,9g.
Sangre de cerdo 100g 55 kcal
Tiras de cerdo: 100g 233 kcal
Orejas de cerdo 100g 190kcal 22,5g proteína.
Manitas de cerdo (cocidas) 43g 260kcal Carne de cerdo (grasa) 100g 816kcal.
Cerdo (cuello de sangre) 90g 576 calorías Cerdo (costillas de cerdo) 96g 568 calorías.
Cerdo (panceta de cerdo blanda) 85g 349 calorías Carne de cerdo (panceta de cerdo dura) 79g 339 calorías.
Cerdo (tobillo delantero) 67g 338kcal
Vacuno: 100g 106kcal 10,2g
Callos de ternera 100g 72kcal
>Seda de ternera 100g 445kcal Cecina de ternera 100g 550kcal.
Mollejas de pollo: 100 gramos, 118 calorías, 19,2 gramos
Pollo estofado 66 gramos, 215 calorías
Pollo asado 73 gramos, 240 calorías
Hígado de pollo 100g 121 kcal 16,7g corazón de pollo 100g 172 kcal.
Shaji 41g 147kcal muslos de pollo 69g 181kcal
Sangre de pollo 100g 49kcal alitas de pollo: 69g 194kcal 17,4g.
Una ala de pollo (200g) 422 kcal
Corazón de pollo: 172 kcal 15,9g.
Demanda química de oxígeno 100g 88 kcal
Mero 57g 320kcal proteína 19,5g
Gamba 61g 93kcal 18,6g proteína.
Fruta
Calorías por 100 gramos de fruta
Tomate 18 calorías Melón Cassia 20 calorías/57 7,9 mg
Limón 31 calorías Melón 35 kcal
Fresa 35 kcal Albaricoque 40 kcal 7,8 mg
Melocotón 37 kcal 48/58 12,8 mg Azúcar Cuarto de melón 48 kcal.
Dos higos, maíz de 43 kcal y un maíz de 105 kcal.
Pera 38 kcal 32/oliva 80 g 49 kcal
Manzana Fuji roja 85 g 45 kcal Naranja 42 kcal.
Manzana 44 kcal 1 cada una (medianas) unas 55 uvas 54 kcal 10 pasas (grandes) unas 120.
Kiwi 54 kcal
86 g 56 kcal VC62 mg M 12 calcio 27 mg
Lichi 57 kcal 8 cápsulas (tamaño mediano) unas 85
Plátano 84 kcal
Naranja 1 (mediana) 50 kcal
Mango 1 (mediana) 100 kcal
Piña fresca 1 Cápsulas (120g) 50 calorías .
Calorías en snacks
100 gramos de azúcar moreno 389 calorías
100 gramos de azúcar de roca 397 calorías
100 gramos de palomitas de maíz 459 calorías
Sabor a gamba (grande, 1 paquete) 432kcal.
El primer pack de sabor gamba pesa 102 gramos y tiene 460 calorías.
Mazorcas de maíz asadas (1 paquete) 524 calorías.
100 gramos de chocolate 1 tienen unas 550 calorías.
Donut de chocolate 281 kcal
Palomitas 100g 459 Patatas fritas 100g 555
Tarro Pringles verde 1072 kcal
Patatas fritas Pinke's Lata Plata 840 kcal
Patatas Fritas Pinke's Lata Plata 270 kcal
Patatas Fritas Pinke's 340 kcal en latas pequeñas de color verde, rojo y naranja
Patatas fritas (1 caja/chip) 1072 kcal/11 kcal
Patatas fritas 130Kg (Continuará
Tongluo Shao (50g cada una) Unas 140kcal.
Patatas (50g cada una) unas 120kcal
Malvavisco 35g 140kcal
Toffee de leche 100g 366kcal
3 trozos de caramelo de maní con sésamo son unas 160 calorías.
El chocolate es. aproximadamente 2 30 gy 150 calorías.
Las gomitas de frutas cuestan aproximadamente 4 RMB y 150 calorías.
Aproximadamente 2 piezas de caramelo de maní, 150 calorías. calorías
Bebidas refrescantes
1 trozo de helado de crema variada, espolvoreado con nueces, 240-400 calorías, el helado de chocolate triturado tiene más calorías.
Jugo Congelador 1 80 calorías
Cono de vainilla: Pequeño: 230 calorías 7 g de grasa Mediano: 350 calorías 10 g de grasa Grande: 410 calorías 12 g de grasa
Cono de chocolate: 240 calorías, 8 gramos de grasa Medio: 360 calorías, 11 gramos de grasa
Té negro helado en espuma (bebida fría) 60 calorías
Punto de hielo (bebida fría) 60 kcal
Té de burbujas helado (bebida fría) 160 kcal
Jalea (bebida fría) 260 kcal 2 260 g
Pudín uniforme (bebida fría) 380 kcal 2 200 g
Coco rico en fibra (bebida fría) 100 kcal 2 200g
Queso Fresco Uni-President (bebida fría) 185 kcal 120g
Gelatina de café (bebida fría con nata) 120kcal 130g
Yitong Duoduo (bebida fría) 180 kcal 180g
Yakult (bebida fría) 100 kcal 100g
Jugo de leche con sabor uniforme (bebida fría) 130 kcal 235c.c
Leche de soja (bebida fría) 150 kcal 250 ml
Yogur de fresa (bebida fría) 180 kcal 230g
Yogur original (bebida fría) 180 kcal 230g
Leche fruta (bebida fría) 65 kcal 100g
Zumo de tomate Coca-Cola (bebida fría) 60 kcal Una lata 300cc
Zumo de Naranja Green Power (bebida fría) ) 510 calorías por lata 900cc
Jugo de Guayaba Green Power (bebida fría) 510 calorías por lata 900cc
Jugo de brotes de bambú (bebida fría) 90 kcal 250g
Sasaya (bebida fría) 200 kcal 320g
Sopa de ciruela ácida (bebida fría) 190 kcal 375 ml
Té de melón de invierno (bebida fría) 100 kcal 250 ml
Jerez (bebida fría) 350 kcal 350g
Refresco Fanta Uva (bebida fría) 190 kcal 355 ml
Refresco de Manzana de la Casa (bebida fría) 185 kcal 350cc
Coca-Cola dietética (bebida fría) 4 kcal 355ml
Sprite Soda (bebida fría) 135 kcal 355ml
Aldo (bebida fría) 90 kcal 150 ml
Coco alto en fibra (bebida fría) 80 kcal 170g
Island Kumquat Limón (bebida fría) 200 Calorías 340ml
Té negro helado (bebida fría) 120 calorías 375ml
Café Braun (bebida fría) 100 calorías 250g
Té con leche Gudao Guijue (Bebida fría) 150 kcal 340ml
Vino frío de frutas 5 (vino light) 200 kcal 355ml
Té de menta (bebida fría) 60 kcal una taza Té negro de granada (bebida fría) 60 kcal una taza .
Té de burbujas (bebida fría) 160 calorías por taza y té de jugo de naranja (hielo) (bebida fría) 90 calorías por taza.
Zumo de coco (bebida fría) 180 kcal 410g Galletas heladas (punto congelado) 180 kcal 75g
Paleta de helado de maíz 155 kcal una paleta de jugo (punto congelado) 240 kcal tres.
Diamond Ice (punto de congelación) es de 220 kcal cada uno.
Helado de taro (punto de congelación) 170 kcal 80g/pieza
Helado (punto de congelación) 200kcal Cono de 100g (punto de congelación) 290kcal cada uno.
El helado de sundae (congelado) tiene 250 kcal por ración.
Las paletas heladas de leche de taro (punto de congelación) tienen 200 calorías por barra.
El helado de chocolate (punto de congelación) tiene 280 calorías por porción.
El helado de pudín esponjoso (congelado) tiene 200 calorías por ración.
Helado de vainilla (punto de congelación) 180 kcal 75g
Helado de taro y boniato (punto de congelación) 140 kcal 85g
Paleta crujiente Lovers (punto de congelación) 120 kcal 90g
Palito de sandía (punto de congelación) 140 calorías.
Leche de maní (bebida fría) 600 kcal 340g
Jalea de frijol rojo (bebida fría) 300 kcal 260g
Perla redonda (bebida fría) 240 kcal 260 Gramos
Sopa de cacahuetes (comida caliente) 560-580 kcal 320g
Papilla de los ocho tesoros (comida caliente) 440 kcal 380g
Sopa de boniato y bolas de taro ( Producto caliente) 220 calorías por taza.
Una taza de gelatina de hierbas (producto caliente) son 230 kcal.
Sopa de frijol mungo (producto caliente) 220 kcal 350g
Cacao caliente (producto caliente) 180 kcal 375 ml
Té con leche de sésamo (producto caliente) 345 Kcal por bote
Albóndigas de frijol mungo (producto caliente) 220 kcal por bol.
Bolas de arroz glutinoso de frijoles rojos (comida caliente) 255 calorías por bol.
Aperitivo de 65kcal.
Pink Lady (vino blanco) 105 calorías por taza.
Golden Arm Wisky 1150 kcal 500cc
Vino Ginseng (vino blanco) 575 kcal 300 ml
Polyda-B (vino blanco) 705 kcal Botella
Cerveza taiwanesa (lata) (vino) 120 kcal 355cc
Cerveza taiwanesa (embotellada) (licor) 200 kcal 0,6L
Cerveza oscura (vino blanco) 160 kcal 360 ml
Vino blanco (vino blanco) 450 kcal 0,6 litro
Helado de chocolate crujiente de peso pesado 250-350 kcal
Cantidad media de chocolate crujiente 170-200 calorías
Helado de leche entera y helado de yogur 180-200 calorías
Paletas heladas de frijoles 160-190 calorías
Paletas heladas de almidón de leche 160-190 kcal
Zumo de fruta light y pellets de fruta 90-140 kcal
Paletas heladas de leche condensada 90-120 kcal
Panes y postres occidentales y chinos Calorías
Waffle de manzana 1,5 oz (aproximadamente 42 g) 205 calorías 7 g de grasa.
Muffins de Maíz 1.5 oz 180 kcal 7g grasa
Muffins de Plátano y Nueces 2oz (aproximadamente 57g) 220kcal 6g grasa.
Gofres de zanahoria 2oz (unos 57g) 190kcal 7g de grasa.
Muffins de salvado 5oz (140) 405kcal 21g grasa.
Calorímetro de alimentos Muffins de amapola 5 oz 495 calorías 22 g de grasa
Tarta de queso 1 pastel (9 pulgadas de diámetro) 3400 calorías 214 g de grasa.
Pastel de Zanahoria 1 bizcocho (10 centímetros de diámetro) 6100 calorías 328 gramos de grasa.
Tarta de chocolate 1 pieza 320 kcal
Pan de queso 1 4 (continuará) (continuará) 20 kcal
Pan de judías rojas 280 kcal
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Pan (mantequilla) 100g 330kcal Pan (trompa) 100g 375kcal
Pan (anillos de coco): 100g 320kcal Pan (fruta) 100g 278kcal Calorías
Pan (salado) 100g 274 kcal Pan (germen de trigo) 100g 246 kcal.
Pan (multidimensional) 100g 318kcal Pan esponjoso 100g 360kcal.
Un paquete de pan de manzana pesa 96 gramos y tiene 280 calorías. Un paquete de tartas de huevo tradicionales pesa 95 gramos y tiene 255 calorías.
Una tarta de manzana tiene 270 calorías y un hot dog tiene 240-300 calorías y 15g de grasa.
Tarta de queso (1) 224 calorías Tarta de frutas (1) 297 calorías.
Tarta de melocotón: 100g 481 kcal grasa 22g.
Crujiente de pierna de pollo: 100g 436kcal grasa 13,4g
Nueces crujientes estilo Beijing 100g 490kcal 100g 481kcal.
Tarta Fénix 100g 511 kcal Tarta 100g 499 kcal.
Hojaldre de sésamo negro 100g 436 kcal
Hojaldre de Fu Lai 100g 465kcal Hojaldre de océano negro 100g 417kcal
Hojaldre de huevo 100g 386 kcal Hojaldre de huevo 100g 452 kcal.
Fideos fritos con aceite de sésamo 100g 407 kcal 100g fideos 426 kcal.
512 calorías en 100g y 470 calorías en 100g de masa crujiente.
Rollito de grasa de ganso 100g 461 kcal pastel mixto de azúcar 100g 453 kcal
Ma Xianggao 100g 401 kcal Ma asado alto 100g 397 kcal.
100 gramos de torta de frijol mungo tienen 350 kcal y 100 gramos de alubias tienen 446 kcal.
Un bizcocho de la abuela de 60g 250kcal
Ocho rebanadas de Beijing 100g 435kcal
Bizcocho de Zhuangyuan de 100g 435kcal
Mahua: 100g, 524 calorías, 31,5 g de grasa.
Mooncake (pasta de azufaifa): 100g 424kcal grasa 15,7g
Mooncake (pasta de judías): 100g 405kcal 14,6g grasa.
Pastel de Luna (cinco granos) 100g 416kcal
Pastel de Luna (relleno de crema) 100g 441kcal
Pastel de Luna (relleno de crema) 100g 438kcal Calorías
Pastel de luna (Baishou Yandian) 100g 426 calorías
Pastel de luna (pasta de judías): 100g 405kcal 14,6g de grasa.
Inby 100 544 kcal
Gofre (1 pieza) 206 kcal
100g pastel de arroz 154 kcal
Harina de arroz glutinoso: 100g 439 calorías 11,7 g de grasa.
Bola de nieve 100g 194kcal Pastel bol 100g 332kcal.
Amarillo guisante 100g 134kcal Almidón de raíz de loto 100g 371kcal.
Delicioso panecillo crujiente 100g 368kcal Miel Twist 100g 367kcal.
Polvo de osmanto y raíz de loto 100 g 344 kcal Pastel de Fuling 100 g 332 kcal.
Tarta (al vapor) 100g 320kcal Sopa de castañas y cordero 100g 300kcal
1 cucharada de mermelada 18g 50kcal Aliño para ensalada isleña (1 cucharada) 60kcal.
Mantequilla de cacahuete 1 cucharada 16g 95 calorías Tahini 100g 586-620 calorías.
Ketchup (1 cucharada) 14 kcal, 100 gramos, entre 433-500.
Pasta de judías con aceite picante 100g 180kcal
Salsa amarilla 100g 140kcal Salsa de fideos dulces 100g 136kcal.
Salsa picante (cáñamo) 100g 135kcal
Crema (1 cucharada) 97 calorías Doubanjiang (1 cucharada) 10 calorías.
Vinagre blanco (1 cucharada) 93 calorías Azúcar blanco (1 cucharada) 57 calorías.
Miel (1 cucharada) 45 kcal Terrón de azúcar (2 piezas) 27 kcal.
Mantequilla 100g 639-982 (98 grasa)
Manteca de cerdo 15ml 13g 115 kcal
Margarina 15ml 14g 100 kcal Aceite de oliva 15ml 14g 120 kcal.
Aceite de cacahuete 15ml 14g 120 kcal Aceite de soja 15ml 14g 120 kcal.
Aceite de girasol 15ml 14g 120 kcal
Mermelada 100g 400-880kcal contenido de azúcar 30-60.
Bebidas
Leche malteada: 429/100 kcal
1 lata de cerveza 150 kcal
1 lata de coca cola 145 kcal
1 taza de jugo de tomate tiene 45 calorías
1 taza de jugo de manzana tiene 120 calorías
1 taza de jugo de uva tiene 395 calorías y 1 taza de jugo de limón tiene 60 calorías
1 taza de jugo de naranja tiene 110 calorías. 1 taza de jugo de piña tiene 140 calorías.
1 lata de refresco 140-150 calorías, 1 copa de vino (120ml) 95 calorías.
Vino Shaoxing 100 ml 91,6 kcal Vino Shaoxing añejo 100 ml 102,8 kcal
Vino de sorgo 100 ml 324,8 kcal
Hamburguesa
Hamburguesa: 260 kcal, 9 g de grasa
Hamburguesa con queso: 320 kcal, 13 g de grasa
Jumbo MC Burger Big Mac: 560 kcal, 31 g de grasa
Hamburguesa de filete de pescado : 560 kcal 28 g de grasa
McFellet 343 kcal 13 g de grasa
Hamburguesa de jamón y huevo: 314 kcal
McNuggets de pollo: 519 calorías, 29 gramos de grasa
Nuggets de pollo: McNuggets de pollo
McNuggets 4, 190 calorías, 11 g de grasa.
Mc Nugget 6 290 kcal 17 g de grasa
Mc Nugget 9 430 kcal 26 g de grasa
Papas fritas (porción pequeña) 263 kcal
Papas fritas (medianas) 479 kcal
Papas fritas (grandes) 605 kcal
Tarta de manzana 260 kcal 13 g de grasa
Four Ice Whirlwinds Butterfinger McFlurry 620 calorías 22 gramos de grasa
M ampM McFlurry 630 calorías 23 gramos de grasa
Nesslecrunch mcflurry 630 calorías 24 gramos de grasa
Oreo McFlurry 570 calorías 20 gramos de grasa
Brioche de helado de vainilla
Cono de helado: 18 grandes 2 calorías 6 gramos de grasa
Tres sabores de batido Batido de vainilla, fresa y chocolate: 360 kcal 9 g de grasa
Helado de fresa: 290 kcal 7 g de grasa
Helado de caramelo: 360 kcal 10 g de grasa
Helado de chocolate: 312 kcal
Guo Pei: 296 kcal 3 g grasa
Gofre: 186 kcal 3 g grasa
Gofre de huevo: 290 kcal 13 g grasa
Sopa de maíz: 85/127 kcal
Chocolate caliente: 138 kcal Calorías
Mantequilla de maíz: 190 kcal 3g de grasa
Kentucky
Hamburguesa de pollo Kentucky 441 kcal
Picante Hamburguesa de pollo: 396 Kcal
Muslos de pollo picantes 140 kcal
Muslo caliente 390 kcal
Nuggets de pollo (6 piezas): 286 kcal
6 Alitas picantes con alitas de pollo picantes: 471 calorías y 33g de grasa.
Alitas de pollo picantes 1 alita de pollo entera: 180 calorías 11 g de grasa.
Pierna 140 kcal 9g grasa
Muslo de pollo -: 390kcal 18g grasa.
Pechuga de pollo 450 kcal 27 g de grasa
Tarta de manzana: 260 kcal
Papas fritas (pequeñas) 205 kcal
Papas fritas (peso pack) 563 kcal
Batido 360 kcal 9g grasa
Zumo de naranja: 80 kcal
Sprite o Coca-Cola: Niños 110 Calorías Vaso pequeño: 150 calorías Mediano taza: 210 calorías Taza grande: 310 calorías
Taco de pollo 1: 600 calorías 34 gramos de grasa
Sándwich de triple galleta con hamburguesa de muslo de pollo con salsa: 550 calorías, 32 gramos de grasa.
Nuggets de Pollo Colonel 3 Tiras Crujientes Colonel: 340kcal 16g grasa.
Tarta de gofres: 290 calorías, 13 gramos de grasa
6 piezas de pollo frito (mediano) Coca-Cola (mediana)
Sopa de maíz: 114 calorías
6 porciones de nuggets de pollo, patatas fritas (medianas), Coca-Cola (mediana)
Cesta: 260 calorías, 13 gramos de grasa
Puré de patatas con salsa KFC: 136 g de grasa por ración.
Pollo con palomitas de maíz Pequeño 360 calorías 23 gramos de grasa Grande 620 calorías 40 gramos de grasa
Pizza Hut Pizza Hut
Pizza Hut Sizzling Pizza
Súper Súper Súper: 100 238 kcal 13g grasa
Carne Love: 100g 271 kcal 16g grasa.
Paisaje de Jardín Amor Vegetariano: 100g 208 calorías 9g de grasa.
Queso Love: 100g 264kcal 13g grasa.
Selección Picante: 100g 264kcal 13g grasa.
Zona de marca baja
Té negro y café (sin azúcar ni nata) 0-1 kcal
Tomate (100g) 19 kcal 1 trozo de tomate 135g aprox . Por 25 kcal.
Kelp (100g) 23 kcal
Setas (100g) 28 kcal
Melón de invierno (100g) 7 kcal
Apio (100g) )
Espárragos 1 taza 145g 30 calorías
Brotes de soja 1 taza 125g 35 calorías
Col china 1 taza 145g 30 calorías
Zanahoria 1 72G30Kcal (la sopa de verduras es imprescindible, pero mejor ponerla después).
Coliflor 1 taza 125g 30 calorías Apio 1 40g 5 calorías.
6 pepinos, 28g, champiñones 5kcal, 1 taza, 70g, 20kcal.
1 taza de mostaza, 140g, 30 kcal
1 taza de cebolla, 210g, 60kcal (yo suelo ponerla en sopa de verduras, y muchas sopas adelgazantes llevan cebolla).
Judías verdes 1 taza de 170g 150kcal 1 pimiento verde 74g 15kcal.
100 gramos de col encurtida, 60 calorías, 100 gramos de brotes de bambú, 40 calorías.
100 gramos de col china, 40 calorías, 100 gramos, 40 calorías.
Brotes de soja 100g 40kcal 100g luffa 40kcal
Ajo 100g 40kcal (pon unos cuantos en la sopa, aún tiene sabor)
100g de lechuga 40 kcal ( a menudo se come en ensalada de lechuga)
100 g de melón de invierno 40 kcal
No más de 40 calorías por 100 g (2 taeles).
Verduras muy adecuadas para chicas adelgazantes [2]
Brócoli, apio, col china, pimiento verde, hojas de mostaza, coliflor, ajo, lechuga, espinacas, calabaza cera, tomate, puerro, lechuga, lufa, berenjena, judías verdes.
Te sugiero que a la hora de hacer sopa de verduras, escaldes primero las verduras en agua caliente, lo que tardará poco tiempo sin perder nutrientes.
Además, puedes añadir sal al comer.
La sopa de verduras no es tan buena como la sofrita. La comida frita no sólo pierde la mayor parte de sus nutrientes, sino que sus calorías también aumentan, o incluso se duplican.