¿Cuántas mujeres en China han sido envenenadas por el yoga? ¿En qué malentendidos sobre el yoga has entrado?

Como ejercicio físico de ocio, el yoga se ha vuelto popular entre las mujeres en los últimos años, pero al mismo tiempo también se debe a que sabemos muy poco sobre el yoga. Como resultado, la perspectiva mental de muchas personas no ha cambiado y sus posturas e incluso sus movimientos incorrectos han causado grandes daños a sus cuerpos. Este es realmente un comportamiento derrochador. Entonces, ¿cuáles son los malentendidos al practicar yoga a los que debemos prestar atención?

1: Trata el yoga de forma racional.

Mucha gente cree que el yoga puede embellecer, adelgazar, moldear e incluso cambiar nuestra mentalidad. De hecho, esta comprensión se debe a que sabemos muy poco sobre el yoga. El yoga es sólo un simple ejercicio físico para relajar el cuerpo. Si es demasiado milagroso, sólo decepcionará a los practicantes. Debemos tratar el yoga correctamente. Sólo puede mejorar la coordinación y la flexibilidad de nuestros cuerpos. En cuanto a otros aspectos, no existen informes ni datos médicos claros que demuestren que el yoga realmente tenga efectos milagrosos.

Dos: Sparring profesional

Uno de los mayores malentendidos que tienen muchas personas a la hora de practicar yoga es que el yoga es un ejercicio muy sencillo. Así que practicaremos yoga según los movimientos de algunos vídeos o CD, lo cual es un comportamiento muy peligroso. Debemos saber que muchos movimientos del yoga son muy perjudiciales para nuestra cintura, cuello y otras partes. Incluso hay movimientos peligrosos. A la hora de realizar estos movimientos debes contar con la asistencia de un entrenador profesional, de lo contrario los daños causados ​​por estos movimientos serán irreversibles.

En definitiva, no debemos exagerar la eficacia del yoga, pero sí debemos afrontar este tipo de ejercicio. Sólo haciendo esto podrás evitar malentendidos y dañar tu cuerpo.