¿Puedo usar maquillaje mientras nado? ¿Puedo usar maquillaje mientras nado?
¿Puedo usar maquillaje mientras nado?
Se permite maquillarse antes de nadar, pero se recomiendan cosméticos resistentes al agua.
Paso uno: toma una cantidad adecuada de base resistente al agua, al aceite y al sudor que imite los efectos del verano, y aplícala de manera fina y uniforme en tu rostro para crear un efecto de luz y lograr un tono de piel uniforme. .
Paso 2: Presiona suavemente una capa de corrector resistente al agua sobre las imperfecciones locales.
Paso 3: Aplica suavemente colorete líquido en los músculos sonrientes.
Cómo aplicar maquillaje de ojos mientras nadas;
El primer paso es dibujar el delineador de ojos con delineador líquido (o en pasta).
Paso 2: Primero aplica una base transparente en el cepillo del rímel, luego usa una máscara resistente al agua y finalmente aplica una base transparente.
Cómo maquillar los labios mientras nadas;
El primer paso es aplicar un bálsamo labial para hidratar tus labios.
Paso 2: Después de aplicar el brillo de labios resistente al agua, aplica ligeramente un poco de base.
¿Cómo fijar el maquillaje mientras nadas?
El primer paso es fijar el maquillaje con polvos y centrarnos en escanear la zona T.
El segundo paso es aplicar suficiente polvo en las mejillas desde la parte inferior de los ojos hasta la zona del triángulo de las mejillas. El maquillaje debe estar en las alas de la nariz y los lados de la nariz. Sea lo más fino posible y el polvo se puede aplicar ligeramente.
Cómo aplicar maquillaje mientras nadas;
El primer paso es presionar la parte desmaquillante con una toalla de papel, o presionar la parte aceitosa con un pañuelo absorbente de aceite, y luego Aplique la base en el borde de la esponja para reparar suavemente la parte desmaquillante.
Paso 2: Sumerja un hisopo de algodón en gel humectante, limpie el rímel corrido y luego agregue rímel.
Beneficios de la natación
En primer lugar, moldear las líneas musculares
La natación es un muy buen ejercicio para perder peso. La natación requiere la cooperación de todos los músculos, por lo que se pueden ejercitar todos los músculos.
En segundo lugar, mejorar la calidad ósea
La natación puede mejorar los huesos, lo cual ha sido demostrado por investigaciones de proyectos profesionales. Por lo tanto, si quieres tener huesos más sanos, también puedes optar por la natación.
En tercer lugar, mejorar la flexibilidad corporal.
Durante la natación, los deportistas necesitan estirarse, acurrucarse, girar y realizar otras acciones. Se puede ver que el efecto de natación sólo puede lograrse mediante la cooperación continua de todas las partes del cuerpo. En primer lugar, se puede empujar el pedal hacia adelante para mantener el equilibrio del cuerpo, se requiere la cooperación de ambos brazos. Por lo tanto, los trabajadores de oficina que trabajan a menudo en la oficina pueden querer probarlo más para aumentar la flexibilidad del cuerpo.
En cuarto lugar, reducir el riesgo de inflamación
La natación puede ayudar a fortalecer la función miocárdica y mejorar la salud cardiovascular. Algunos estudios relevantes han concluido que el ejercicio aeróbico puede ayudar a reducir el riesgo de inflamación. ayudando a prevenir la aparición de aterosclerosis cardíaca, y una vez que se reduce el riesgo de inflamación en el cuerpo, también puede ayudar a mejorar otras enfermedades, con muchos beneficios.
5. Quemar grasa y adelgazar
La natación es el mejor ejercicio para perder peso. En términos generales, después de diez minutos de natación, la braza puede quemar alrededor de 60 calorías, la espalda puede quemar alrededor de 80 calorías, el estilo libre puede quemar alrededor de 100 calorías y el estilo mariposa puede quemar más grasa, lo que no tiene comparación con otros deportes.
En sexto lugar, aliviar el asma durante el ejercicio
Durante la natación, las personas pueden respirar más aire húmedo, por lo que se puede mejorar la función respiratoria, por lo que la natación puede aliviar los síntomas del asma fundamentalmente.
7. Aliviar el estrés y la depresión
Las endorfinas son hormonas que hacen que las personas se sientan muy bien y pueden aliviar las emociones de las personas. La natación puede estimular eficazmente la secreción de endorfinas, relajar el cuerpo y la mente de las personas mientras hacen ejercicio y, combinada con la respiración regular, puede hacer que las personas se calmen y se concentren más.
Las siguientes condiciones no son aptas para la natación
1. Personas con enfermedades graves como enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, tuberculosis, etc., que no toleran mucho ejercicio. Las personas con resfriados, fiebre, fatiga mental y debilidad física no pueden ir a nadar.
2. Los pacientes con enfermedades infecciosas como tracoma, otitis media y enfermedades de la piel pueden causar problemas a otros.
3. No es aconsejable nadar inmediatamente después de comer o beber, porque la presión del agua y la irritación del frío en el estómago pueden provocar fácilmente dolores abdominales tipo cólico, que pueden derivar en una gastroenteritis crónica. el largo plazo. No nadar durante cuarenta minutos después de una comida.
4. La natación no es adecuada durante el período menstrual. Las personas con equipo de protección y hábitos de natación pueden nadar, pero el tiempo no debe ser demasiado largo.
5. No puedes ir a nadar solo. Nadar solo sin un compañero tiene más probabilidades de causar problemas. Los estudiantes deben estar acompañados por sus padres o adultos cuando naden; de lo contrario, está prohibido nadar al aire libre.
6. No se lance al agua para nadar inmediatamente después de realizar un trabajo físico extenuante o ejercicio extenuante, especialmente cuando esté sudando o tenga fiebre, de lo contrario puede provocar fácilmente calambres, resfriados o accidentes.
7. Ríos contaminados, embalses, lugares con rápidos, lugares donde se juntan dos ríos y ríos y lagos con grandes desniveles no son aptos para el baño. En general, todos los ríos, lagos y estanques y embalses de montaña con condiciones de agua desconocidas no son aptos para nadar.
8. Clima severo como tormentas eléctricas, vientos fuertes, cambios repentinos de clima, etc. , ni apto para nadar.