¿Cómo protegen los consumidores sus derechos?

La forma en que los consumidores protegen sus derechos debe descubrir primero las razones del aumento de peso. ¿Por qué la gente engorda? Sólo una razón fundamental: ¡inversión > consumo! Si comes demasiado, tu cuerpo no necesitará tantos nutrientes, por lo que se convertirán en grasa y se acumularán. Si quieres evitar ganar peso debes mantener: Ingesta diaria de calorías = calorías consumidas por el cuerpo. Si quieres perder peso debes hacer esto: Calorías quemadas > Calorías consumidas todos los días. Así es como funciona la pérdida de peso. Entonces, ¿cómo perder peso?

1. Cumplir estrictamente y desarrollar los hábitos alimentarios de "comer bien por la mañana, comer bien a mitad del día y comer menos por la noche". Entre ellos, "comer menos por la noche". noche" es la clave para perder peso! Hay tres puntos que hay que tener en cuenta aquí: Primero, debes desayunar. Las personas que se saltan el desayuno tienden a ganar peso. Porque después de una noche de sueño, el cuerpo ha consumido energía durante más de 10 horas sin comer. El cuerpo necesita un desayuno rico en carbohidratos para reponer y almacenar energía. Saltarse el desayuno puede hacer que te sientas hambriento a la hora del almuerzo. No tengo ni idea.

Si sin saberlo comes demasiada comida para adelgazar en la postura de Bowley, el exceso de energía se convertirá en grasa en el cuerpo; en segundo lugar, debes comer al mediodía; Si no comes lo suficiente al mediodía, tendrás hambre por la noche y será difícil "comer menos por la noche"; en tercer lugar, ¡debes intentar comer lo menos posible por la noche! Y no como carne, dulces ni alimentos fritos en la cena, solo bebo un poco de sopa ligera de fideos y sopa de arroz, no sopa salada. El secreto de muchas personas que han perdido peso con éxito es: ¡no comer ni beber agua después de las nueve de la noche! Ésta es la clave para mantener hermosas sus curvas.