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¿Se pueden comer directamente las semillas de sésamo negro crudas?

1. Las semillas de sésamo negro crudas se pueden consumir directamente.

2. Las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de grasas y proteínas, además de nutrientes como azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro y cromo. Tiene las funciones de fortalecer el estómago, proteger el hígado y promover el crecimiento de los glóbulos rojos. También puede aumentar la melanina en el cuerpo y es beneficioso para el crecimiento del cabello.

1. El sésamo negro es una variedad utilizada tanto como medicamento como alimento. Desde el punto de vista medicinal, tiene el efecto de nutrir los riñones y la caída del cabello; el consumo prolongado tiene el efecto de atención médica.

2. Las semillas de sésamo negro se utilizan como medicina y alimento. Tienen los efectos de "tonificar el hígado y los riñones, nutrir los cinco órganos internos, reponer la esencia y la sangre e hidratar los intestinos". considerado como un producto nutritivo sagrado. Las semillas de sésamo negro tienen beneficios para la salud.

3. Según un estudio de 2014, las semillas de sésamo negro pueden reducir la producción de radicales libres, eliminar los metabolitos del envejecimiento y mejorar la actividad de las enzimas antioxidantes, porque cuando el cuerpo humano carece de ácido linoleico, puede provocar fácilmente sequedad en la piel. Los síntomas incluyen escamas espesas, crecimiento lento y depósito de colesterol en los vasos sanguíneos. Por lo tanto, el ácido linoleico también se conoce como "creatina embellecedora".

4. El sésamo negro tiene el efecto de cuidar y embellecer la piel. El sésamo negro puede mantener la piel suave, delicada y tersa. Para las personas con estreñimiento habitual, las toxinas retenidas en los intestinos dañarán el hígado y provocarán piel áspera.

5. Las semillas de sésamo negro pueden suavizar los intestinos, tratar el estreñimiento e hidratar la piel. Las personas que siguen una dieta para perder peso tendrán la piel seca y áspera debido a una ingesta nutricional insuficiente.