Escalar por la salud
A medida que las personas envejecen, las personas que escalan montañas con frecuencia tendrán piernas estables y enérgicas.
Subir colinas es un buen ejercicio para los órganos internos del cuerpo, músculos, tendones y articulaciones. Como dice el refrán, si tus tendones crecen un centímetro, tu vida se alargará diez años.
El montañismo tiene un muy buen efecto de ejercicio sobre el corazón, los pulmones, los riñones y otros sistemas. En el proceso de escalada, las personas seguirán respirando profundamente, sudando y bebiendo agua, lo que tiene un buen efecto en el metabolismo del cuerpo.
Escalar montañas y tener estrecho contacto con flores, árboles, suelo y microorganismos en los valles profundos del bosque. El aire está lleno de muchas hierbas medicinales chinas y muchos iones negativos. Es verdaderamente un entorno natural, respetuoso con el medio ambiente, verde y saludable que no se puede comparar con el entorno del hogar, la oficina y la carretera.
El montañismo puede ayudarte a escalar alto y ver de lejos. Es bueno para la vista y puede prevenir la miopía. La miopía en los adolescentes es una enfermedad moderna.
El montañismo puede ampliar tus horizontes. En la cima de la montaña, la gente se sentirá relajada y feliz.
El montañismo tiene tantos beneficios que tus amigos definitivamente se emocionarán. El único problema es que si no dominamos el método y la frecuencia de escalada, podemos dañarnos piernas y rodillas. Esto requiere que avancemos paso a paso y no nos apresuremos a lograr el éxito. Si sólo escalas la montaña una vez a la semana, no es un gran problema y las ventajas definitivamente superan a las desventajas.
Todo el cuerpo humano es un todo. Escalar montañas limpia y filtra los órganos internos. Cuando el cuerpo humano está sano, es más fácil llevar oxígeno fresco a las rodillas y el metabolismo será más oportuno.
El montañismo puede mejorar la resistencia de las personas, restaurar su inmunidad y ralentizar el deterioro de diversas funciones.
Para aquellos que quieran mantenerse saludables y tener las condiciones para escalar montañas, busquen más oportunidades para escalar montañas.
Con el pasatiempo de escalar montañas, si puedes combinarlo con zhanzhuang, tendrá un mejor efecto para el cuidado de la salud del cuerpo.
Escalar montaña es entrenar los músculos y huesos al aire libre, y hay quietud en el movimiento. Pararse sobre un montón es practicar la respiración en él, y hay movimiento en quietud.
A través de la relajación física y mental, la tranquilidad, el vacío y la respiración con la naturaleza en la medida de lo posible, el hombre puede volver a un estado normal y original.
Parados sobre la pila, sin recurrir a medicinas externas, ajustando el cuerpo, la respiración y la mente, hacemos uso de la gran medicina que poseen las personas para producir un efecto preservador de la salud, haciendo que el cuerpo de la persona y la mente alcanzan un nuevo nivel.
Súbete al tocón del árbol, presta atención a la autoobservación, reflexiona sobre ti mismo, sé natural, excesivo, consistente en cuerpo y mente, y trata de permanecer neutral.
De pie sobre pilotes de madera, puedes relajar tu cuerpo y mente, activar tu capacidad de autocuración, optimizar constantemente tus sistemas físicos y mentales, volverte tranquilo y enérgico, todo tipo de posibles enfermedades crónicas desaparecerán. y tu cuerpo y mente se recuperarán gradualmente a un estado natural y normal.
La gente contemporánea no sólo necesita aprender psicología y conocimientos médicos occidentales, sino también comprender la cultura tradicional oriental.
¿Qué es la armonía entre el hombre y la naturaleza? ¿Qué es el espíritu? ¿Qué es el equilibrio yin y yang? ¿Qué es el cultivo?
Debemos aprender a entenderlo desde la perspectiva de la práctica personal. Sería una lástima que solo usaras palabras para entender sin tu propio entendimiento.
El hombre mismo es un universo pequeño, y todos los aspectos del cuerpo, la mente y los sistemas están interconectados.
Se puede decir que ponerse de pie sobre la pila es un ejercicio práctico de las teorías del cielo, la tierra, el hombre y Dios en la cultura oriental. Los beneficios para la salud son reales, no falsos. Si te mantienes firme y bien, la salud te llegará de forma natural. Se puede decir que todos ustedes son gloriosos. Una llamada telefónica está respondida y una llamada telefónica está bien.
Como persona, una persona espiritual, ante todo, debe mantener una buena salud, mantener un cuerpo sano y tener una mente sana. Sólo entonces podrá tener las condiciones para explorar el significado de la vida. comprender el significado de la vida, la vejez, la enfermedad y la muerte, escapar de los tres reinos y no estar en los cinco elementos, obtener la iluminación y la paz, regresar a la naturaleza y luego regresar al Tao eterno. Este es el objetivo final de la vida.
Los amigos que tengan ideas también pueden probarlo. Si sólo practicas pilotes sin polos y pilotes redondos y comprendes los principios del quietismo, no te equivocarás. Incluso si no practicas bien, no será malo.
Parado en el tocón del árbol, tengo mucho miedo de pensar demasiado, es decir, de tener demasiada codicia, por lo que no puedo deshacerme de la enfermedad.
No importa qué tipo de situación surja, debemos dejar que la naturaleza siga su curso. No rechaces a los que vienen y no retengas a los que se van. Entonces no habrá problema.
Si insistes en varios reinos y funciones especiales, con la intención de tener suerte y guiarte, tu kung fu puede volverse mayor, pero una vez que te desvías, es la llamada obsesión. Si no cumple con la guía de maestros y personas experimentadas, recuerde no pensar demasiado.
Las personas mayores necesitan mucho tiempo para establecer las bases de la apuesta y los efectos a corto plazo no serán demasiado obvios. Sólo manteniendo el interés y la paciencia podremos superar muchas enfermedades persistentes. Si es joven, soltero y no tiene la costumbre de ver películas, tendrá una gran vitalidad y potencia de fuego, y podrá deshacerse rápidamente de diversas enfermedades crónicas después de comenzar. La llamada comunicación integral es el principio general de Kangtai.
El montañismo es una actividad al aire libre y algunas lesiones menores son inevitables.
Algunas personas no tienen la oportunidad de aprender a pararse sobre la pila. El montañismo es tan intenso que constantemente desafían sus límites. Cuando llegué atrás, realmente me estaba echando hacia atrás y mis rodillas estaban inútiles. Necesitaban cirugía de menisco y cirugía de derrame. También he visto algunos ejemplos escritos por internautas en Internet.
Por experiencia personal, escalar montañas definitivamente te cansará. Cuando llegué a casa y me paré sobre la pila para relajarme, mi fatiga se recuperó bastante rápido.
Es muy fácil renunciar al montañismo si solo sabes escalar montañas pero no saber pararte. Si estás lesionado, no podrás recuperarte rápidamente.
Solo estar de pie, no escalar y no hacer mucho ejercicio una vez a la semana. Como persona contemporánea, sentada en un escritorio trabajando todo el día y mirando la computadora todo el día, creo que mi cuerpo. Es particularmente bueno y mis órganos internos son particularmente fuertes. La nueva generación es particularmente suave y difícil.
La escalada y el montaje de estacas, estáticos y dinámicos, se complementan.
Nadie se burla de su cuerpo, y compartir buenas experiencias también es una forma de caridad.
Hay una historia en el budismo zen: una persona buscó apresuradamente la iluminación y se refugió en la posición de un maestro zen, con la esperanza de darle la práctica más elevada lo antes posible y permitirle despertar lo antes posible. posible. El maestro zen le dijo: "No te preocupes, espera un momento, voy al baño".
Cuando regreses, dile: "Necesitas hacer algunas cosas simples, como hacer sus necesidades, ¿otros pueden puedo ayudarle?"
Como dice el refrán: el maestro te guía, pero la práctica depende del individuo. Todo el mundo es un funcionario. Cuando las personas llegan a la mediana edad, su salud empeora cada vez más y su corazón late con fuerza por sus acciones.
La salud es inseparable de la salud; la salud requiere práctica. Los buenos hábitos se pueden mantener durante mucho tiempo, los hábitos se vuelven naturales y el cuerpo se vuelve saludable de forma natural.
Imagen: Academia Tianhui, texto: Tianshanke
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