¿Cómo hacer una papilla saludable que elimine el calor y desintoxice?

Ingredientes: 20 g de madreselva, 50 g de frijol mungo, 100 g de arroz japónica.

Preparación: Hervir la madreselva en agua para extraer el jugo, añadir los frijoles mungo y el arroz japónica para cocinar las gachas y sazonar con azúcar.

Eficacia: elimina el calor y desintoxica, elimina la humedad y detiene los vendajes.

Análisis nutricional: La madreselva tiene efectos depuradores de calor, purgadores de agua, hidratantes de los intestinos y laxantes.

Gachas de poria cocos y plátano macho

Ingredientes: 30 gramos de poria en polvo y llantén de cada uno, y 60 gramos de arroz japónica.

Preparación: Envolver las semillas de plátano en una gasa, agregar agua y hervir durante media hora, retirar el residuo y extraer el jugo, y cocinar gachas con arroz japónica. Cuando la papilla esté lista, añadir el polvo de Poria cocos y el azúcar y cocinar ligeramente.

Eficacia: diuresis y eliminación de humedades, depuración del calor y desintoxicación.

Análisis nutricional: El llantén es conocido como la mejor medicina herbaria y tónica en China.

Sopa de azucena y amaranto

Ingredientes: 30 gramos de azucena, 30 gramos de verdolaga.

Preparación: Poner los dos primeros ingredientes en agua y hervir durante 20 minutos, retirar los residuos y extraer el jugo.

Eficacia: depurativa y desintoxicante.

Análisis nutricional: Daylily contiene proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, va, vb, vc y otros nutrientes. El contenido de hierro es aproximadamente 20 veces mayor que el de las espinacas y es rico en ácido ascórbico. Daylily tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. Comer azucenas puede calmar la mente, mejorar la inteligencia y mejorar la vista. El polen regula las hormonas.