¿Qué alimentos son buenos para aclarar las manchas?
Las pecas son el enemigo natural de toda mujer amante de la belleza. Cómo eliminar las pecas es lo que toda mujer con pecas quiere saber. Lo he solucionado a continuación, espero que te sea útil.
Qué alimentos pueden aclarar las manchas
1. Ponga zanahorias frescas. Exprima el jugo de zanahoria y beba 1 taza al día. Al mismo tiempo, aplíquelo externamente. Después de lavarse la cara por la mañana y por la noche, déle palmaditas en la cara con jugo de zanahoria fresco. Después de un tiempo, puede aclararse eficazmente. las manchas.
2. Consuma jugo de tomate para aclarar las manchas.
Beba 1 taza de jugo de tomate al día o coma tomates con regularidad. Los tomates son ricos en vitamina C, que puede reducir eficazmente la formación de melanina. Por lo tanto, tiene el propósito de diluir las manchas y tiene un buen efecto para diluir las manchas y prevenir y tratar las pecas.
3. Comer sopa de hongos negros y dátiles rojos para reducir las manchas.
Puedes beber una ración de sopa de hongos negros y dátiles rojos cada mañana y noche si se consume durante mucho tiempo. Puede ayudarnos a reducir las manchas faciales. El papel del color.
4. Beba jugo de azúcar de roca de limón para aclarar las manchas.
Exprima el limón fresco en el jugo, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y bébalo con regularidad, no solo puede eliminar las manchas faciales. , blanquear la piel y prevenir los vasos sanguíneos de la piel. El envejecimiento también puede prevenir la arteriosclerosis.
Comer algunos alimentos que pueden aclarar las manchas es muy útil para eliminar las manchas, pero también es importante tener en cuenta que el tratamiento de las manchas requiere el medicamento adecuado.
¡Si aparecen manchas, Los pacientes no deben estar demasiado ansiosos. Se puede mejorar mediante una atención activa. Promueve la circulación sanguínea en la cara, inhibe la actividad de la tirosinasa, inhibe el crecimiento de los melanocitos, reduce el metabolismo de los melanocitos, diluye las manchas, previene los rayos ultravioleta y blanquea la piel.
Podemos mantener un buen estado mental, y nuestros hábitos alimentarios diarios también son muy importantes. Deberíamos comer más alimentos con vitamina C.
Programa de cuidados domiciliarios para las manchas
1. Evitar la exposición al sol; dejar de utilizar pastillas anticonceptivas o sedantes.
2. No abusar de los cosméticos, especialmente de los de baja calidad.
3. La dermatitis facial debe tratarse a tiempo para evitar causar pigmentación inflamatoria; no se deben usar ungüentos hormonales para enfermedades faciales para evitar la profundización de la pigmentación.
4. Mantenga su estado de ánimo confortable y evite la fatiga y las preocupaciones.
5. Preste atención a comer más alimentos que contengan VC y VA, como tomates, cítricos, limones, caquis, zanahorias. calabazas y frutas y verduras esperan.
Precauciones dietéticas para las manchas
1. Alimentos de color oscuro
Los alimentos de color oscuro también son alimentos a los que debes prestar atención. La leche, los huevos, el tofu, el pescado y otros alimentos de colores claros pueden descargar fácilmente melanina y reducir la carga sobre los órganos internos. Al mismo tiempo, también debes comer menos alimentos de color oscuro y beber menos bebidas, como té fuerte, refrescos de cola, café y chocolate.
Los alimentos oscuros también incluyen alimentos básicos como arroz morado, frijoles negros, frijoles adzuki, judías verdes, castañas de agua rojas, semillas de sésamo negro y nueces, así como pollo, ternera y cordero e hígado de cerdo sedosos. , tortugas de caparazón blando y pescado de carne oscura, pepino de mar y otras carnes. Además, hay zanahorias, espinacas, puntas de rábano morado, col morada, setas shiitake, hongos negros, etc.
2. Comida frita
La comida frita es la favorita de muchas personas. Comer comida frita que huele picante y deliciosa puede ser muy perjudicial.
Comer alimentos fritos no sólo engordará, sino que los óxidos que contienen acelerarán el envejecimiento de la piel, por lo que deberás intentar comer lo menos posible si realmente no puedes evitarlo. También puedes complementar algunos alimentos con vitamina E antes de comer para resistir el envejecimiento, como calabaza, plátano, espinacas, zanahoria, pan integral, maní, semillas de sésamo, arroz integral, etc.
3. Vegetales fotosensibles
Los alimentos fotosensibles pueden ennegrecer fácilmente el panel porque son ricos en cobre, hierro, zinc y otros elementos metálicos que pueden aumentar directa o indirectamente el color. La cantidad y actividad de sustancias como la tirosina, la tirosinasa y la dopamina quinona están relacionadas con la producción de melanina. Comer más de estos alimentos hará que la piel sea más susceptible al daño de los rayos ultravioleta y provocará oscurecimientos o manchas, por lo que debes consumirlos con moderación. .
Boniatos, patatas, espinacas, puerros, apio, cilantro, rábano blanco, judías, etc. Estas verduras facilitan que los paneles amantes de las manchas desarrollen manchas. En términos generales, la mayoría de las verduras que contienen olores picantes volátiles y olores especiales son verduras fotosensibles.
4. Lista negra de frutas fotosensibles
Los limones, papayas, pepinos, etc. son fotosensibles, y los cítricos son básicamente fotosensibles. En términos generales, la mayoría de las frutas con superficies brillantes son fotosensibles.
Después de comer este tipo de frutas y verduras fotosensibles, debes evitar exponerlas al sol o comerlas por la noche, ¡porque frutas como los cítricos se convertirán en un poderoso agente blanqueador si las comes por la noche! A mediados del verano conviene comer más verduras y frutas que inhiben la pigmentación y blanquean la piel, como kiwi, fresas, tomates, repollo, coliflor, etc.
La pigmentación es una pigmentación facial común de color marrón o melanina y una enfermedad facial desfigurante causada por el aumento de melanina en la cara. Ocurre principalmente en las mejillas y la frente, y se agrava con la exposición al sol. en Mujer y embarazo.
Aunque muchas personas claman por eliminar las pecas durante todo el día, muchas personas en realidad no saben cómo se forman las pecas. Esta es la razón por la que la eliminación de las pecas siempre ha sido infructuosa. Si no sabes cómo se forman las manchas, será difícil eliminarlas fundamentalmente. En este caso, por muy caros que sean los productos para eliminar las manchas, no serán eficaces.
Cómo se forman las manchas
1. Desequilibrio de la secreción hormonal
La hormona femenina estrógeno contenida en las pastillas anticonceptivas provocará melanina. Se forman manchas desiguales debido a la secreción. de células. Las manchas formadas debido a las píldoras anticonceptivas permanecerán en el panel durante mucho tiempo, aunque desaparecerán después de suspender el medicamento. Debido al aumento de la hormona femenina estrógeno durante el embarazo, las manchas tienden a aparecer a partir del 4º al 5º mes de embarazo. La mayoría de las manchas que aparecen en este momento desaparecerán después del parto. Sin embargo, el metabolismo anormal, la exposición de las células de la piel a fuertes rayos ultravioleta, el estrés mental, etc., pueden hacer que las manchas se profundicen. A veces, las manchas nuevas no desaparecen después del parto, por lo que es necesario prestar más atención.
2. Metabolismo
También pueden aparecer manchas cuando la función metabólica del hígado es anormal o la función ovárica está reducida. Debido a que el metabolismo no es fluido o el cuerpo se encuentra en un estado sensible debido a trastornos endocrinos, el problema de la pigmentación se agrava. El estreñimiento formará manchas, que en realidad son causadas por trastornos endocrinos que provocan alergias. Cuando el estado del cuerpo es anormal, los rayos ultravioleta también acelerarán la formación de manchas.
3. Estrés excesivo
Cuando las personas están estresadas, secretarán adrenalina para prepararse para el estrés. Si se estresa durante mucho tiempo, el equilibrio del metabolismo humano se destruirá, el suministro de nutrientes requeridos por el panel tenderá a ser lento y los cromoblastos se volverán muy activos.
4. Uso incorrecto de los cosméticos
El uso de cosméticos que no son adecuados para su propio panel puede provocar alergia al panel si se expone excesivamente a los rayos ultravioleta durante el proceso de tratamiento. El panel será para resistir el daño externo. La infracción, el pigmento de melanina se acumula en las áreas con inflamación, lo que causará problemas de pigmentación.
Cómo prevenir la aparición de manchas
1. Mantener un estado de ánimo feliz y aliviar la fatiga.
2. Duerme lo suficiente.
3. Mantenimiento y cuidados adecuados antes y después del embarazo.
4. Evite la exposición prolongada al sol.
5. Para los rayos ultravioleta, asegúrese de hacer un buen trabajo protegiendo y disimulando las imperfecciones, y elija productos protectores para el cuidado de la piel que protejan contra el sol, restablezcan el blanqueamiento de la piel y mejoren el tejido elástico.
6. Evite alimentos y bebidas con alto contenido en pigmentos.
7. Ejercicio adecuado para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.
8. Evite que los poros se obstruyan, manténgalos despejados en todo momento y realice cuidadosos cuidados que incluyan masaje facial, aplicación facial y succión para eliminar los pigmentos precipitados.
9. Consume más alimentos blanqueadores y frutas con alto contenido en vitamina C.
10. Complemento nutricional y mejora de la función hepática.
11. Consuma más alimentos ricos en calcio.
Métodos para quitar las manchas
1. Aplica jugo de zanahoria y leche en tu rostro todas las noches y lávate a la mañana siguiente.
2. Mezclar 30 gramos de almendras con una cantidad adecuada de clara de huevo y mezclar bien sobre las pecas del rostro todas las noches antes de acostarse, y aclarar con vino blanco a la mañana siguiente. .
3. Lava el cilantro con raíces, hiérvelo en agua y lávate la cara con sopa de verduras. Si insistes en usarlo, las pecas de tu rostro irán desapareciendo.
4. Remojar Atractylodes en vinagre de arroz y aplicar sobre el rostro todos los días.
5. Sumerge 50 gramos de jengibre, corta el jengibre seco por la mitad y remójalo en 500 ml de alcohol al 50% durante 15 días. Aplícalo en la zona afectada limpia por la mañana y por la noche.
6. Remoja 10 gramos de flor de durazno y de flor de albaricoque en agua, filtra el jugo y úsalo para lavarte la cara.
7. Tomar un trozo de vitamina C y vitamina E todos los días puede conseguir el efecto de eliminar las pecas.
8. Remueve el jugo de limón, agrega agua azucarada y bébelo con moderación. Los limones contienen mucha vitamina C, calcio, fósforo, hierro, etc. Beber jugo de limón con regularidad no solo puede blanquear la piel, sino también precipitar la melanina y eliminar las pecas.
9. Jugo de tomate: Beber 1 taza de jugo de tomate al día o comer tomates regularmente tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de las pecas. Debido a que los tomates son ricos en vitamina C, se les conoce como el "depósito de vitamina C". La vitamina C puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel, reduciendo eficazmente la formación de melanina, haciendo que la piel esté sana y las manchas oscuras desaparezcan.
10. Gachas de pepino: Tomar 100 gramos de arroz, 300 gramos de pepino fresco, 2 gramos de sal refinada y 10 gramos de jengibre. Lavar el pepino, pelarlo, quitarle el corazón y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y moler el jengibre. Agregue unos 1000 ml de agua a la olla, póngala al fuego, agregue el arroz y el jengibre, déjelo hervir, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz esté podrido, agregue rodajas de pepino, luego cocine hasta que la sopa espese. , agrega sal al gusto. Tomarlo tibiamente dos veces al día puede hidratar el rostro, eliminar las pecas y perder peso.