¿Cuáles son los beneficios y contraindicaciones del pediluvio con agua caliente?
Como todos sabemos, remojar los pies en agua caliente antes de acostarse por la noche es muy efectivo. Especialmente cuando me remojo los pies en las noches de invierno, todo mi cuerpo está cálido y súper cómodo. Es posible que haya menos personas que se mojen los pies en verano. De hecho, remojar los pies en verano también resulta muy cómodo y relajante después de sudar.
Insiste en remojar tus pies en agua caliente todas las noches. ¿Qué pasará en un año?
1. ¿Cuáles son los beneficios de remojar los pies durante media hora cada noche?
(1) Favorecer el sueño
Remojar los pies en agua caliente por la noche puede aliviar la fatiga, relajar todo el cuerpo y ayudar a favorecer el sueño.
(2) Aliviar el estrés
El remojo de pies puede relajar todo nuestro cuerpo y mente, ayudando a aliviar el estrés de la vida diaria y el trabajo.
(3) Favorecer la circulación corporal
Al remojar nuestros pies, el agua caliente penetra en nuestro cuerpo desde las plantas de los pies y transfiere calor, lo que ayuda a acelerar la circulación corporal y es beneficioso para nuestra salud.
(4) Alivia resfriados y dolores de cabeza
Al remojar los pies, el agua caliente se filtra al cuerpo desde las plantas de los pies. La dilatación de los vasos sanguíneos ayuda a aliviar los resfriados y los dolores de cabeza al permitir que la sangre fluya desde la cabeza hasta los pies.
(5) Alivia el reumatismo y la artritis
En la teoría de la medicina tradicional china, el remojo de los pies también es beneficioso para otras enfermedades sistémicas, como el reumatismo, la artritis, los resfriados y otras enfermedades comunes. . Siempre que insista en remojar los pies todos los días, puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud para aliviar los síntomas.
(6) Potencia las emociones
Puedes probar a remojar tus pies con la persona que amas, ¡tu relación se calentará!
2. Cosas a tener en cuenta al remojar los pies
(1) Pregunta: ¿Cuánto tiempo debes remojar los pies cada vez?
Mi respuesta: Generalmente remojar durante 15-30 minutos. Sin embargo, para pacientes con hipertensión arterial, asma, enfermedades cardíacas, etc. Lo mejor es no remojar los pies por más de 15 minutos, pero si sientes que no le pasa nada a tu cuerpo, puedes aumentarlo a media hora. Si eres una persona mayor, puedes remojar durante 20 minutos.
(2) Pregunta: ¿Puedo darme un chapuzón todos los días?
Mi respuesta: Básicamente todos los días.
(3) Pregunta: ¿Todos pueden darse un chapuzón?
Mi respuesta: Algunas personas no son aptas para remojar los pies. Por ejemplo, las enfermedades cardíacas, la presión arterial baja, el pie de atleta grave, los traumatismos o inflamaciones del pie no son adecuados para remojar los pies.
(4) Pregunta: ¿Cuándo es el mejor momento para darse un chapuzón por la noche?
Mi respuesta: Es mejor remojar los pies sobre las 21:00 horas. Después de bañarse y lavarse los pies, llega el momento de prepararse para ir a dormir. Remojar los pies antes de acostarse no solo puede aliviar la fatiga, sino que también le ayudará a conciliar el sueño y mejorar la calidad del sueño.
(5) Pregunta: ¿Cuáles son los tabúes sobre el remojo de pies?
Respondo: Nuevamente, el remojo de los pies no es adecuado para enfermedades cardíacas, presión arterial baja, pie de atleta grave, lesiones o inflamaciones en los pies. No remojes los pies durante media hora después de cenar. No es adecuado remojar los pies si está demasiado lleno o tiene mucha hambre. Por cierto, es mejor que las mujeres embarazadas no se masajeen los pies descalzas.
(6) Pregunta: ¿Puedo agregar medicina china para remojar mis pies?
Respondo: No importa si lo agregas o no. Esto se puede decidir en función de su situación real. Si deseas complementar algo de medicina china, lo mejor es consultar a un médico profesional.
El baño tiene un buen efecto en el cuerpo, pero no todo el mundo es apto para remojar los pies durante mucho tiempo. Por ejemplo, a los pacientes con enfermedades cardíacas, hipotensión, pie de atleta o traumatismos en los pies no se les permite remojar los pies. Además, cuando comen demasiado o mueren de hambre, no se les permite remojar los pies para evitar lesiones accidentales.
Me gusta "El mundo nos pertenece a ti y a mí, pero en última instancia son los que están sanos!" "¡Vive mucho!" Un cuerpo sano comienza con aprender a mantener la salud y la clave para ello. Mantener la salud comienza con remojar los pies.
Al principio, remojar los pies era sólo para aliviar la fatiga, favorecer la circulación sanguínea y ayudar a dormir.
Pero, sin saberlo, persistí durante más de dos años, remojando mis pies de 9 a 10 de la noche todas las noches.
El remojo de pies es una forma de mantener la salud, y debes insistir en cambiarlo al cabo de un año. Creo que es como leer, correr y comer. No puede suceder de la noche a la mañana.
Sus efectos van sufriendo cambios sutiles, como mejorar la calidad del sueño y reducir resfriados y fiebres.
Existen muchos estudios sutiles y tabú sobre los efectos y cambios de los baños de pies.
Como dice el refrán, "Necesitas proteger tus raíces, y también debes proteger tus pies". Los pies son el "segundo corazón" del cuerpo humano. Para protegerlo, debemos prestar atención a la ciencia.
Remojar los pies en agua caliente no sólo puede favorecer la circulación sanguínea en los pies y aliviar la tensión muscular local, sino que también ayuda a eliminar la fatiga y mejorar el sueño.
La medicina tradicional china cree que los pies son los puntos inicial y final de los tres meridianos yin y yang del pie, que están estrechamente relacionados con todos los órganos internos y meridianos del cuerpo. Remojar los pies en agua caliente puede regular las funciones de sus órganos y mejorar su condición física.
El remojo de pies es adecuado para el cuidado de la salud en todas las estaciones y los efectos sobre el cuidado de la salud de cada estación son diferentes.
"Remoja tus pies en primavera para mantener el sol saliendo y poniéndose; remoja tus pies en verano para eliminar la humedad y el calor; remoja tus pies en otoño para hidratar tus pulmones e intestinos; remoja tus pies en invierno para mantén tu abdomen caliente."
Echemos un vistazo, ¿a qué debes prestar atención al remojar tus pies? (Tabúes del baño de pies)
1. No es recomendable remojar los pies cuando esté lleno o con hambre (30 minutos después de una comida);
2. utilice su propio baño de pies exclusivo para evitar infecciones cruzadas;
3. Los pacientes con enfermedades cardíacas graves e hipotensión no deben remojar los pies durante mucho tiempo para evitar desmayos;
4. los pacientes deben prestar atención a la temperatura del agua al remojar los pies;
Los niños (menores de 7 años), los ancianos y las mujeres embarazadas deben tener cuidado al remojar los pies.
Para el remojo de pies, existen algunas experiencias y sugerencias para el remojo de pies:
1. El mejor momento para remojar los pies: alrededor de las 9 p. m. (el mejor momento para nutrir los riñones y desintoxicarlos). );
2. La mejor temperatura del agua para remojar los pies: 40-50
3. La cantidad de agua empapada: no cubre la pantorrilla (20 cm por encima del tobillo);
4. El efecto del remojo de pies: puedes sudar ligeramente;
5. Equipo de baño de pies: el barril de madera es el mejor;
6. tiempo: 15-25 minutos.
Conocemos las precauciones y sugerencias para el remojo de pies. Porque el remojo de pies es la clave para la salud y tiene un muy buen efecto auxiliar en el tratamiento de muchas enfermedades.
Los diferentes materiales medicinales tienen diferentes efectos al remojar los pies:
1. Baño de burbujas con sal
Agregue dos cucharadas de sal al agua tibia, lo que puede mejorar la memoria. retrasar el envejecimiento y evitar que los pies se mojen;
2. Jengibre o baño de jengibre
Añade unos trozos de jengibre triturado o remoja los pies en agua tibia para prevenir la gripe y disipar el resfriado. y deshumidificar, y aliviar eficazmente las manos y los pies fríos;
Remojar en vinagre
Añadir 3 cucharadas de vinagre blanco y remojar los pies en agua tibia, que puede neutralizar las sustancias ácidas del cuerpo, suaviza los vasos sanguíneos, hidrata la piel y embellece la piel;
4. Baño de burbujas de artemisa
Tomar 50 g de hojas de artemisa, ponerlas en una olla y hervir durante 10 minutos. Viértalo en un recipiente y déjelo enfriar a 40-50 ℃ de forma natural. Luego remoje los pies, lo que puede regular el qi y la sangre, disipar el frío y deshumidificar, aliviar la tos y la flema, matar eficazmente las bacterias de los dedos y la picazón de la piel. 2 veces por semana;
5. Baño de cáscara de mandarina
Añade cáscara de mandarina al agua tibia para eliminar el frío del cuerpo, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento;
6. Baño de pimientos
Envolver 30g de pimientos en una gasa y atarlos con una cuerda. Después de hervir durante 30 segundos a 1 minuto, vierte el agua con pimienta en un recipiente y remoja los pies. Puede eliminar la humedad y el frío, esterilizar, prevenir la gripe, activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, de 1 a 3 veces por semana.
Puedes elegir uno de los materiales medicinales anteriores según tus propias necesidades, en lugar de sumarlos todos para guisar manitas de cerdo en una olla grande (tápate la boca).
Todos los métodos anteriores se han probado y experimentado personalmente y se comparten con familiares y amigos a mi alrededor. Todos los vecinos tienen la costumbre de remojar los pies.
Me gusta mucho esta frase. "Toda vida es inútil y la batalla final es la salud." Que todos tengamos un cuerpo sano y disfrutemos de una vida feliz y hermosa por el resto de nuestras vidas.