¿Qué alimentos debo comer para aliviar el qi? ¿Qué alimentos son suaves?
1. ¿Qué alimentos es bueno comer cuando estás enojado?
1. Raíz de loto
La raíz de loto fresca y las semillas de loto son ricas en carbohidratos, calcio, fósforo, hierro y almidón, vitaminas y proteínas. Tiene las funciones de la raíz de loto cruda, eliminando la estasis sanguínea, enfriando la sangre, eliminando el calor, saciando la sed y apeteciendo. La raíz de loto madura tiene las funciones de ventilación, fortalece el bazo y el estómago, nutre el corazón y calma la mente. El mejor efecto es cocinar la raíz de loto con agua hirviendo o papilla.
2. Zanahorias pequeñas
El rábano tiene los efectos de eliminar la acumulación y el estancamiento, eliminar el calor y la flema, regular el qi y armonizar el estómago, desintoxicar y es bueno para fortalecer el estómago. . Tiene el efecto de eliminar el calor y resolver la flema en aquellos con estancamiento de qi y calor interno. El potos tiene el mejor efecto, seguido de la piel roja y el corazón blanco, y la zanahoria es ineficaz. Es mejor comerlo crudo. Si tienes problemas de estómago, puedes preparar sopa de zanahoria.
3. Espino
El espino puede aliviar el dolor, digerir los alimentos y disolver los alimentos acumulados. Es adecuado para la plenitud del pecho y el abdomen y el dolor causado por los alimentos llenos de aire. efectos sobre la taquicardia y la arritmia causada por la ira. Es eficaz cuando se come crudo, cocido o remojado en agua.
4. Cerveza
A algunas personas les gusta beber cuando están enojadas, lo que es más probable que les cause enfermedades. Debido a que tanto el vino como la comida contienen qi y también pueden contribuir al calor, pueden causar fácilmente un aumento repentino de la presión arterial. Pero sólo la cerveza no tiene este efecto secundario. Puede estimular el apetito y cambiar la ira, pero no se debe tomar una sobredosis.
5. Rosas
Las flores de rosas tienen las funciones de regular el qi y aliviar la depresión, eliminar la humedad y neutralizar la circulación sanguínea, y promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Pon algunos pétalos de rosa al preparar el té para aclarar el aire. Si no está acostumbrado a beber té, puede preparar flores de rosas solas para preparar té.
hinojo
El fruto del hinojo se utiliza como medicina y las hojas tiernas son comestibles. Tanto las semillas como las hojas tienen efectos reguladores del Qi. Usar las hojas para cocinar rellenos o saltear puede fortalecer el estómago y aliviar el dolor, y tiene un buen efecto sobre la opresión y el dolor en el pecho.
7. Bergamota
Tiene muchas funciones medicinales como regular el qi y reducir la flema, aliviar la tos y reducir la hinchazón, calmar el hígado y fortalecer el bazo y el estómago. Beber las flores y frutos de la bergamota en forma de té es bueno para reponer el qi. Aquellos con estancamiento del qi del hígado pueden usar decocciones de bergamota y otros medicamentos y tomarlos.
8. Rosa
Puede ventilar y digerir los alimentos, desintoxicar y promover los fluidos corporales, calmar y aliviar la tos. Tiene el efecto de eliminar el calor y resolver la flema en personas con qi. estancamiento, calor interno excesivo y flema excesiva. Puedes remojar rosas en agua o poner flores en la habitación, lo que también ayuda a calmar la mente.
9. Cáscara de naranja
Lavar y secar la cáscara de naranja La cáscara de naranja es la cáscara de mandarina de la medicina tradicional china, que tiene las funciones de regular el qi y reducir las flemas, fortaleciendo el estómago y. deshumidificante. Puedes usar té para hacer agua o puedes hacer agua sola. Huele refrescante y refrescante. Remoje la cáscara de mandarina en vino blanco y bébala después de 2 a 3 semanas, lo que puede limpiar los pulmones y resolver la flema. También puedes poner unas lonchas para aliviar el aburrimiento y como aperitivo a la hora de cocinar.
10. Papaya
La papaya tiene un alto valor nutricional y medicinal y es conocida como el "Rey de las Frutas". Puede ayudar a la digestión, fortalecer el bazo y el estómago e hidratar el qi. Pulmones, alivia la tos, alivia el calor del verano y apaga la sed. La leche de papaya, la papaya guisada con hongos blancos y las costillas de cerdo guisadas con papaya son buenas opciones.
2. ¿Qué hace feliz a la gente?
1. Saukorat
Los nutricionistas alemanes dicen que comer chocolate hará que las personas se sientan felices porque el chocolate libera serotonina en el cerebro. Las aminas complejas se forman a partir del triptófano. El cuerpo humano no puede producirlo por sí mismo y sólo puede depender de alimentos ingeridos del mundo exterior. El chocolate en sí no tiene un alto nivel de triptófano, pero sí contiene mucha azúcar, que puede desencadenar la producción de insulina. La insulina asegura que el azúcar ingrese a las células y el triptófano restante ingrese al cerebro para sintetizar serotonina. Cuando la serotonina permanece en las sinapsis del cerebro, puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo de una persona. Además del chocolate, los dulces como los plátanos y el pudín también pueden conseguir este efecto y ayudar a las personas a deshacerse de la depresión.
Plátano
El plátano contiene una sustancia llamada alcaloides, que puede estimular tu espíritu y mejorar tu confianza. Los plátanos son una gran fuente de triptamina y vitamina B6, que pueden ayudar al cerebro a producir serotonina y reducir la aparición de depresión.
3. Espinacas
Las espinacas no sólo contienen mucho hierro, sino que también contienen ácido fólico que necesita el cuerpo humano. La literatura médica ha señalado consistentemente que la deficiencia de folato contribuye a los trastornos psiquiátricos, incluida la depresión y las enfermedades de aparición temprana. El estudio también encontró que aquellos que no recibieron suficiente folato no podían dormir y experimentaron síntomas como olvidos y ansiedad cinco meses después.
4. Calabazas
Las calabazas pueden crear buen humor porque son ricas en vitamina B6 y hierro. Estos dos nutrientes ayudan al cuerpo a almacenar azúcar en sangre y convertirla en glucosa, el único combustible del cerebro.
5. Leche baja en grasa
Un estudio del Centro Médico Mount Sinai de Nueva York encontró que después de tomar comprimidos de 1.000 mg de calcio durante tres meses, las mujeres con síndrome premenstrual eran tres cuartas partes. menos nervioso, irritable o ansioso. La leche desnatada o baja en grasas es la fuente de calcio más adecuada.
6. Pollo
Después de que los psicólogos británicos Banton y Cook administraron a los sujetos 100 microgramos de selenio, los sujetos generalmente informaron que se sentían muy bien y que su pensamiento estaba más coordinado. El Departamento de Agricultura de Estados Unidos emitió un informe similar. Fuentes ricas en selenio son el pollo, los mariscos y los cereales integrales.
3. El daño de la ira continua al hígado
1. El hígado gobierna la dispersión, y estar enojado puede dañar el hígado. Como dice el refrán, la gente no puede ser despiadada a menos que sea hierba y árboles.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el hígado gobierna el drenaje, y la ira afectará el funcionamiento del hígado, provocando estasis y, por tanto, dañando el hígado.
Hay muchas diferencias entre la medicina china y la medicina occidental, una de las cuales es que la medicina china no mecaniza el cuerpo humano, sino que lo trata como un organismo estrechamente relacionado con los deseos mundanos humanos. La llamada enfermedad que no puede curarse con plantas sin emociones significa que las funciones del cuerpo humano se ven directamente afectadas por las emociones humanas. Algunas enfermedades causadas por el estancamiento emocional son difíciles de curar simplemente con medicamentos (medicinas herbarias). En lo que respecta a la ira, se dice que la ira daña el hígado. Este es un ejemplo típico del impacto de las emociones en el cuerpo.
2. El daño hepático provoca daño en el bazo y trastornos del sistema digestivo.
La medicina tradicional china cree que los cinco elementos interactúan entre sí y que el cuerpo es un todo interconectado. Tratar los dolores de cabeza y de pies es lo más tabú. Por lo tanto, las enfermedades en cada parte del cuerpo pueden ser causadas por enfermedades en otras partes, y también pueden causar enfermedades en otras partes.
El hígado pertenece a la madera, el bazo pertenece a la tierra y la madera controla la tierra. Por lo tanto, si la ira causa daño hepático, afectará la función normal del bazo, por lo que la ira también puede dañar indirectamente el bazo. El bazo gobierna el transporte y la transformación, es decir, la digestión de los alimentos y el transporte de nutrientes. Una lesión del bazo puede provocar indigestión. Cuando las personas están enojadas, pueden sentir que no quieren comer o pueden sentirse incómodas después de comer, porque el hígado y el bazo están dañados, lo que a su vez afecta la digestión.
3. El hígado y los riñones tienen el mismo origen, por lo que el enfado frecuente puede provocar una deficiencia renal.
En la medicina china, el hígado y los riñones tienen el mismo origen. Si el hígado está anormal durante mucho tiempo, inevitablemente afectará la función de los riñones. Por lo tanto, las personas que a menudo están enojadas probablemente sufrirán daño hepático. Con el tiempo, es muy probable que se produzca una deficiencia renal.
Así que parece un poco enojado, pero inquieta los órganos internos. Y si no puedes controlar tu temperamento y a menudo estás enojado, estas enfermedades no se pueden curar con medicamentos o cirugía, porque la causa fundamental es un trastorno del estado de ánimo.