¿Cuál de los teléfonos móviles y ordenadores daña más la vista?

El espectro de las pantallas LCD de ordenador contiene una gran cantidad de luz azul, que ha sido confirmada por investigaciones en la industria de la optometría como la causa del mayor daño a los ojos.

Según encuestas relevantes, la mitad de las mujeres trabajadoras de entre 20 y 50 años utilizan productos digitales durante más de 11 horas al día. Debido a la exposición excesiva a la luz azul, la mayoría de las mujeres sufren insomnio y neurastenia en diversos grados.

La luz azul contenida en la luz blanca puede inhibir fuertemente la melatonina, dificultando así el sueño y los sueños, y alterando el ritmo circadiano del cuerpo humano. Además, cuando las personas miran computadoras o televisión por la noche, no solo supone una carga para los ojos, sino que también crea una sensación de excitación en el cerebro, lo que dificulta conciliar el sueño y reduce así la calidad del sueño.

Por lo tanto, existen formas efectivas de proteger sus ojos frente a la computadora

1. El uso de gafas protectoras contra la luz azul, como las gafas para computadora Hello de Alemania, puede resistir eficazmente el daño crónico causado por la luz. por computadora luz azul a los ojos.

2. Preste atención al descanso. Mire la computadora durante no más de una hora seguida, descanse la vista durante 10 minutos y realice descansos y ejercicios oculares con regularidad.

3. Suplementar cantidades adecuadas de luteína y multivitaminas para potenciar la función antioxidante del fondo de ojo.