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¿Cuántos metros diarios son adecuados para hacer ejercicio de natación?

Entrenamiento profesional para nadadores: 1000 m por día es apropiado. Nadadores aficionados: 200 metros o 500 metros por día es lo apropiado.

La natación es una habilidad en la que una persona flota hacia arriba bajo la flotabilidad del agua y utiliza la flotabilidad para hacer que el cuerpo se mueva regularmente en el agua.

La natación se puede dividir en natación de competición y natación práctica. La natación competitiva es el segundo evento más importante de los Juegos Olímpicos e incluye mariposa, espalda, braza y estilo libre, así como natación sincronizada. Con el desarrollo de la natación, la natación se divide en natación práctica y natación competitiva.

La natación práctica se divide en braza de costado, clavados, braza inversa, flotación en el agua, rescate, etc.; la natación de competición se divide en braza, crol, espalda, mariposa y estilo libre. Los niveles son: Nivel 3, Nivel 2, Nivel 1, Elite y Elite Internacional.