Durante el período solar de Qingming, el mantenimiento de la salud de Qingming debe proteger el hígado y el estómago, y tener cuidado con la plaga primaveral.

Con la llegada del Festival Qingming, han comenzado el barrido de tumbas, el culto a los antepasados ​​y las excursiones. Los expertos recuerdan a los ciudadanos que presten atención a proteger su propia salud mientras recuerdan a sus seres queridos y aprecian el paisaje primaveral.

Clima cambiante, calma el hígado y mantiene el calor sin relajarse

Recientemente, a veces hace viento y a veces llueve. A medida que se acerca el Festival Qingming, el clima parece haberse vuelto sentimental. Las condiciones climáticas ventosas y lluviosas son comunes durante el Festival Qingming. Sin embargo, a medida que la gente visita las tumbas y sale de excursión, aumentan las actividades al aire libre. Si no tienes cuidado, puedes ser invadido fácilmente por el mal del viento. Ya sea que esté barriendo una tumba o saliendo de excursión, debe mantenerse abrigado. Lo mejor es preparar una chaqueta que pueda ponerse y quitarse a voluntad para evitar la invasión de espíritus malignos externos. Las mujeres embarazadas, los ancianos y las personas con mala salud deben prestar más atención a mantenerse calientes y descansar cuando visitan las tumbas.

Durante el Festival Qingming, el viento es relativamente seco y el fuego del hígado en el cuerpo humano es fuerte. La combinación de síntomas internos y externos puede causar fácilmente sequedad de boca, sequedad de nariz y otros síntomas al asistir. Fuera, además de mantenerte caliente, debes beber más agua. En cuanto a la dieta, los principios fundamentales son calmar el hígado, nutrir los riñones y humedecer los pulmones, y fortalecer el bazo, nutrir el yang y eliminar la humedad. El jengibre, la cebolla y los puerros deben consumirse con moderación. Secos e irritantes. Se deben evitar alimentos como el cordero y los pimientos. Coma más frutas y verduras frescas.

Cuando salgas de excursión, céntrate en el cuidado de la piel y el estómago.

Hay muchos tipos de vegetales silvestres en primavera después de salir a barrer tumbas, cavar o. Comprar algunas verduras silvestres para llevar a casa se ha convertido en la elección de muchas personas. Chen Yongchun, director de la Oficina de Nutrición del Hospital Popular Provincial de Henan, dijo: "Si las verduras silvestres se extraen en los suburbios, es mejor volver a casa y remojarlas durante mucho tiempo para limpiar los contaminantes de las verduras silvestres".

Li Zhenlu, médico jefe del Departamento de Dermatología del Hospital Popular Provincial de Henan, recordó que ahora hemos entrado en la temporada en la que es probable que se produzca dermatitis solar de origen vegetal. La mayoría de los vegetales silvestres contienen sustancias fotosensibles que pueden. causar fácilmente dermatitis. Las verduras silvestres con fuerte fotosensibilidad incluyen la verdolaga, las hojas de mostaza, la col gris, el malantou y el cártamo. ?Para los pacientes que padecen enfermedades de fotosensibilidad, se han quemado con el sol o tienen lupus eritematoso, es mejor no comer demasiadas verduras silvestres cuando salen de excursión. "Li Zhenlu dijo:" Si comes muchas verduras silvestres, es mejor no tomar el sol, de lo contrario tu piel se verá como si hubiera estado expuesta al sol, con la cara enrojecida, dolor ardiente e incluso grande. ampollas. ?A partir del Festival Qingming, las actividades de los insectos se activan. Cuando salga al aire libre, debe evitar adentrarse en la hierba. Es mejor usar ropa de manga larga y botas largas, y apretarse los cuellos de las mangas y los pantalones para evitar exponer la piel. ?Li Boqun recordó que la primavera también es un período de alta incidencia de alergias al polen. Las personas con alergias deben usar máscaras y gafas de sol cuando visiten tumbas en la naturaleza. Deben optar por caminar a contracorriente de flores, plantas y árboles, y deben llevar consigo anti-polvo. medicamentos para la alergia si es necesario.

En primavera, el viento es soleado y los sauces están brotando. Después de la fría temporada de invierno, la gente sólo puede dejar que su interés florezca y no debe matarlo. Deberías realizar más actividades al aire libre y salidas de primavera a la hermosa campiña para ayudarles a sentirse libres, disfrutar y tener la mente abierta. Es de gran beneficio para el cuidado de la salud.

A la hora de salir de excursión, especialmente si viajas con niños, ten cuidado de no recoger y comer a tu antojo verduras y setas silvestres desconocidas. Cuando se presenten síntomas de intoxicación alimentaria como mareos, dificultad para respirar, labios morados y vómitos, se debe beber un poco de agua tibia a tiempo, inducir el vómito artificialmente y buscar tratamiento médico en un hospital cercano lo antes posible.

Barrer tumbas, presentar respetos y prestar atención a la salud mental.

El Día de limpieza de tumbas es un festival de sacrificio importante. Muchas personas inevitablemente extrañarán a otras personas y se sentirán extremadamente tristes. ?Durante el Festival de Limpieza de Tumbas, el cuidado de la salud mental es muy importante, especialmente para las personas con riesgos y enfermedades psicológicas, no se sumerjan demasiado en emociones tristes y no puedan liberarse. Cai Jinlin, consejero psicológico de Zhengzhou Foster Consulting Service Co., Ltd., dijo: "Los pacientes con trastornos de ansiedad, pueden ser más propensos a tener un sentido de urgencia y sentimientos de culpa y culpa cuando barren tumbas. " ?

Durante el Festival Qingming, la tristeza y la depresión no deberían durar demasiado. Las personas con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares o presión arterial alta deben prestar más atención para no estar cansadas ni tristes. Deben recordarse que para estabilizar sus emociones es mejor que sus familiares los acompañen cuando barren tumbas. Li Boqun recordó que la primavera es la estación en la que todo crece y que el estado de ánimo debe mantenerse cómodo mediante salidas, caminatas y otras actividades, uno puede ajustar su estado de ánimo y hacer felices su cuerpo y su mente.

Prevenir la plaga primaveral

En primavera todo despierta y se llena de vitalidad. Diversos virus y bacterias también son fáciles de propagar. Cualquier alteración puede provocar enfermedades, por lo que diversas enfermedades son comunes. , como Influenza, meningitis, tos ferina, sarampión, difteria, paperas, etc. En este momento, es necesario adaptarse a los cambios climáticos, prestar atención a protegerse del frío y hacer ejercicio, y mejorar la capacidad de resistir enfermedades.

A principios de primavera, el tiempo puede ser soleado y soleado, o puede estar nublado y lluvioso, con ráfagas de viento frío y aire helado. En primavera, los males húmedos y calientes comienzan a actuar, y los microorganismos patógenos. , bacterias, virus, etc. se activan por lo que, durante la temporada de alta incidencia de enfermedades en primavera, hacer un buen trabajo en la prevención de enfermedades infecciosas será de gran beneficio para nuestra salud.

Paperas

Las paperas se contagian fácilmente en primavera, y su periodo de incubación es de 7 a 14 días. Los síntomas iniciales de la enfermedad son cansancio general, sed e irritabilidad, en ocasiones elevada. la fiebre puede alcanzar los 39°C. Las manifestaciones prominentes se centran en el lóbulo de la oreja, con enrojecimiento e hinchazón circundante, dolor de cabeza y dolor que empeora al abrir la boca o ingerir alimentos ácidos. El curso de la enfermedad es de 1 a 2 semanas.

La enfermedad ingresa a la mucosa oral y nasal a través de gotitas de saliva y se reproduce. Por lo tanto, es necesario evitar que los niños asistan a cines, centros comerciales y otros lugares públicos llenos de gente, y mantener las ventanas abiertas. para ventilación en la habitación.

Los pacientes con paperas deben permanecer en cuarentena durante 3 semanas. Después de la enfermedad, deben descansar en cama, llevar una dieta ligera, enjuagarse la boca con agua salada al 2% todos los días, tomar gránulos de raíz de isatis o líquido oral antiviral. internamente y tome polvo de Ruyi Jinhuang externamente. El virus es extremadamente sensible a los rayos ultravioleta, por lo que la ropa y la ropa de cama del paciente deben desinfectarse al sol.

Sarpullido

Las siguientes enfermedades eruptivas son más comunes en primavera y se transmiten a través del tracto respiratorio.

1. Sarampión

El sarampión es causado por el virus del sarampión y es una enfermedad infecciosa respiratoria altamente contagiosa. Tarda entre 3 y 5 días desde que aparece. La fiebre varía de baja a alta, acompañada de secreción nasal y lágrimas. , congestión conjuntival, fotofobia, etc. Síntomas: 2 a 3 días después del inicio, se pueden observar pequeñas manchas granulares en la mucosa del sarampión en la mucosa oral. Cuando se produce la erupción, la temperatura corporal puede alcanzar los 40°C. Comienza detrás de las orejas y se desarrolla rápidamente hasta las mejillas. En un día, se extiende de arriba a abajo hasta el pecho, la espalda, el abdomen y las extremidades, y luego se extiende. a las palmas y plantas de los pies. La erupción mide entre 2 y 3 mm.

2. Rubéola

Es una enfermedad infecciosa aguda causada por el virus de la rubéola. Los síntomas previos a la erupción son más leves que los del sarampión, incluyendo fiebre leve y pérdida de apetito. Por lo general, la erupción aparecerá después de 1 a 2 días, aparecerá primero en las mejillas y se extenderá por todo el cuerpo en un día, pero la mayoría de las manos y plantas están libres de erupción. La erupción se parece al sarampión al principio y luego se fusiona formando una placa en el tronco y la espalda, que dura aproximadamente 3 días y desaparece. La prevención de las paperas, el sarampión y la rubéola implica principalmente la vacunación, la detección y el aislamiento tempranos, la atención a la higiene ambiental y el mantenimiento de la circulación del aire.

3. Conjuntivitis

La conjuntivitis es una enfermedad ocular muy contagiosa que prevalece en primavera y verano y se transmite principalmente por contacto.

Sus principales características son que la enfermedad se presenta en ambos ojos uno tras otro, con conjuntiva roja e hinchada, aumento de secreciones oculares, ardor, fotofobia, lagrimeo y aparición repentina. La conjuntivitis es altamente contagiosa, y la prevención es la forma fundamental de prevenir y tratar la conjuntivitis. Trate de no acudir a lugares públicos, no se frote los ojos con las manos, lávese las manos con frecuencia, córtese las uñas con frecuencia, utilice utensilios separados para lavarse las manos. manos y cara, y use gotas para los ojos por separado.

Las personas sanas deben intentar no entrar en contacto con los pacientes y pueden utilizar norfloxacino al 0,3% en los ojos tres veces al día como prevención.

4. Meningitis meningocócica

La meningitis meningocócica es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por Neisseria meningitidis. Los pacientes experimentarán fiebre alta, dolor de cabeza intenso, vómitos, irritabilidad o Los síntomas o signos incluyen apatía, rigidez en el cuello y manchas y manchas sangrantes en la piel.

Se deben hacer cuatro cosas para prevenir la meningitis:

1. Los padres que han sido vacunados contra la meningitis meningocócica no deben traer a sus hijos de visita, y tratar de ir lo menos posible a lugares públicos. como sea posible

2. Las personas que están en contacto cercano con pacientes con meningitis meningocócica deben tomar sulfonamidas para la prevención.

3. Debido a que las bacterias de la meningitis meningocócica temen al frío, la sequedad y la luz solar, deben abrir las ventanas con frecuencia para ventilar y usar ropa, lavarse con frecuencia y tomar el sol.

4. Incrementar las actividades al aire libre y tomar el sol para mejorar la condición física.