¿Puedo recuperarlo sin someterme a una cirugía estética de abdomen después de dar a luz? ¿A qué debo prestar atención?
En primer lugar, veamos las causas de la flacidez abdominal posparto.
1. Edema intersticial: Durante el embarazo, el útero comprime el tejido cutáneo abdominal, bloqueando el retorno venoso, provocando diversos grados de edema del embarazo. Después de que la madre da a luz, el tejido de la piel abdominal perderá temporalmente elasticidad debido al estiramiento prolongado y la piel se aflojará. 2. Acumulación excesiva de grasa: el reposo en cama prolongado y la falta de ejercicio después del parto provocan atrofia muscular y los huecos de tejido se llenan gradualmente de grasa, por lo que la piel parece flácida. 3. Separación del recto abdominal: en el tercer trimestre del embarazo, a medida que el feto continúa creciendo, la línea blanca en el medio del abdomen se vuelve gradualmente más larga y delgada, y la distancia entre los músculos rectos del abdomen a ambos lados de la línea blanca se vuelve cada vez más lejos. Después del parto, los músculos abdominales se relajan y la tensión de la pared abdominal disminuye, pero los músculos rectos del abdomen de ambos lados no pueden volver rápidamente a su posición y forma anteriores al embarazo, lo que provoca la acumulación de órganos abdominales y exceso de grasa. De esta manera, tenemos un fenómeno en el que nuestro estómago se afloja y no se puede recuperar. Nota
1. Si no se puede restaurar la relajación del estómago debido a una acumulación excesiva de grasa, generalmente será efectivo insistir en hacer abdominales, porque los abdominales pueden continuar quemando el exceso de grasa debajo del abdomen y. Continuar fortaleciendo los músculos abdominales.
2. La separación del recto abdominal no se debe a un exceso de grasa debajo del abdomen. Si desea resolver el problema de la separación entre el recto abdominal y el talón, debe dejar que los músculos rectos del abdomen de ambos lados de la línea alba se acerquen gradualmente a la línea alba, reduciendo la distancia entre los músculos rectos del abdomen de ambos lados. . Este tipo de ejercicio que se basa en abdominales no sólo es ineficaz, sino que también puede hacer que la separación del recto abdominal sea cada vez más grave.
Muchas madres han aprendido a través de la promoción de comerciantes en línea que los cinturones de seguridad posparto pueden restaurar la figura, juntar los músculos abdominales y ayudar a descargar los loquios. ¿Es este realmente el caso? En primer lugar, las fajas no ayudan a eliminar los loquios. Está bien eliminar los loquios. No es necesario usar fajas, los loquios aún se eliminarán. Generalmente, los loquios desaparecerán de forma natural entre cuatro y seis semanas después del parto. El uso de prendas moldeadoras del cuerpo no acelerará la descarga de los loquios, pero puede causar compresión, afectar el flujo sanguíneo normal y prolongar el tiempo de descarga de los loquios. En segundo lugar, las prendas moldeadoras no pueden restaurar tu figura; de lo contrario, avergonzarás a las mamás que trabajan y hacen ejercicio duro. Por ejemplo, mueves medio kilo de carne comprada en el supermercado de una bolsa de plástico grande a una bolsa de plástico pequeña y la atas bien. ¿Quedará menos carne después de abrirlo? Del mismo modo, si desea recuperar la forma de su cuerpo después del parto, primero debe ir al hospital para revisar el suelo pélvico y restaurar la función del suelo pélvico mediante entrenamiento, complementado con ejercicio adecuado y una dieta razonable. se restaurará gradualmente y las fajas pueden reducir el abdomen como máximo, pero no pueden perder peso. La función del cinturón para atar no es tan mágica como anuncian los comerciantes. Para las mujeres que han tenido una cesárea, los vendajes pueden reducir el dolor de la herida, prevenir la dehiscencia de la herida y ayudar a curarla. Para las mujeres en posparto, es más conveniente usar un cinturón porque la pared abdominal queda demasiado suelta después del parto.
Además, en algunos casos es necesario un corsé: por ejemplo, el abdomen está muy caído después del parto de gemelos o polihidramnios. Puedes atar un corsé, pero no lo aprietes demasiado, ya que podrías dañar los órganos internos. Lo mejor es no estar atado más de 12 horas al día.
En general, solo ayuda a tensar el abdomen y evitar que los órganos pélvicos (incluido el útero) se muevan hacia adelante y hacia atrás durante las actividades. En circunstancias normales, a los pacientes con separación grave del recto abdominal se les puede recomendar que utilicen un cinturón abdominal cuando caminen bajo tierra. Para mujeres con separación leve o nula del recto abdominal que quieran adelgazar su vientre, no recomiendo el uso de fajas abdominales.
Porque, si estás embarazada en octubre, el niño crecerá más, lo que aumentará la presión abdominal. Compresión y daño al suelo pélvico. Después de esperar finalmente hasta que el niño salga, el suelo pélvico puede recuperarse gradualmente. En este momento, hay que utilizar un cinturón de seguridad para seguir aumentando la presión abdominal. Entonces... ¿todavía deseas que tu suelo pélvico esté mejor?
De hecho, la clave de la recuperación física posparto reside en la recuperación de la función del suelo pélvico. Si la lesión del suelo pélvico no se recupera, provocará muchos problemas, como incontinencia urinaria, prolapso uterino, abultamiento vaginal, etc. Las bandas aumentan la presión intraabdominal y aumentan la presión sobre los músculos del suelo pélvico, ¡pero aumentan la posibilidad de prolapso uterino y abultamiento de la pared vaginal! Además, la abdominoplastia solo acumula grasa temporalmente, pero no desaparece. Con una faja abdominal siempre te sentirás delgada y luego comerás más inconscientemente y ganarás peso.
Por lo tanto, si desea adelgazar su abdomen, primero debe examinar y tratar su recto abdominal.
No descuides el aprendizaje de caracteres chinos de tu bebé en el futuro ~ Comparte una aplicación de alfabetización infantil "Mao Shuai Literacy". Muchos bebés están interesados en los productos electrónicos y podemos utilizar esto para enseñarles a leer. Este software tiene cursos, imágenes y textos ricos, y es vívido e interesante, lo que puede estimular el interés de su bebé en aprender caracteres chinos.
Para obtener más información sobre maternidad, parto y cuidado infantil, puede seguir "4399 Guo Xiaoping Happy Parenting"
Después de dar a luz, muchas mujeres embarazadas todavía tienen mucha grasa en sus regordetas vientres, y hay un montón de grasa en sus vientres. Montón de carne. Desde entonces, quisieron utilizar flejes para lograr el efecto de perder peso. ¿No es útil usar una correa? ¿Cómo usar correas?
Utilizar un paquete posventa tras la entrega tiene dos finalidades principales. El primero es prevenir la separación del recto abdominal y el segundo es prevenir la flacidez visceral, lograr el propósito de fijar el útero y los órganos internos y tener el efecto de unir el abdomen.
¿Cuándo utilizar flejes? Generalmente se puede utilizar de 2 a 3 días después del parto. Puede utilizarse lo antes posible en mujeres embarazadas que hayan tenido una cesárea y en aquellas que se hayan sometido a una cirugía. Para las mujeres embarazadas que dan a luz de forma natural, se puede utilizar dos días después del parto.
Muchas madres creen que cuanto más tiempo sea de unión, mejor será el efecto. De hecho, si está atado durante demasiado tiempo, puede causar fácilmente tensión muscular, dolor de espalda o incluso distensión de los músculos lumbares. Por ello, cabe destacar que el mejor tiempo de encuadernación es de 1 a 2 horas, 1 a 2 veces al día.
Además, se debe utilizar el cinturón abdominal lo antes posible. Si se usa demasiado tarde, el efecto no es bueno. Las investigaciones muestran que los resultados se notan en menos de 42 días después del parto.
Muchas mujeres se ponen rápidamente prendas moldeadoras extremadamente ajustadas después de dar a luz para adelgazar y reducir la cintura. De hecho, este es un método muy poco científico.
Peligros del uso de corsés
La clave de la recuperación posparto de la mujer reside en la recuperación de la función del suelo pélvico. Sin embargo, debido a la estrecha relación, el corsé de cintura no puede ayudar a tensar el abdomen, pero aumentará aún más la presión abdominal, lo que no solo afecta la recuperación de la función del suelo pélvico, sino que también es perjudicial para la circulación sanguínea y el metabolismo de la piel de la cintura. y abdomen. Por tanto, el corsé debe utilizarse con precaución.
Posibles complicaciones para la mujer posparto
Una mayor presión abdominal durante el embarazo comprimirá directamente el suelo pélvico y provocará ciertos daños en la estructura y función del suelo pélvico. Si el daño no se recupera lo antes posible, las mujeres son propensas a sufrir complicaciones posparto, como prolapso uterino, pérdida de orina e hinchazón de las paredes vaginales anterior y posterior.
Cómo restaurar eficazmente la función del suelo pélvico
Si quieres recuperar la forma después de dar a luz, se recomienda acudir al hospital para un examen del suelo pélvico seis semanas después del parto. . Los médicos examinarán las lesiones del suelo pélvico, formularán los planes de tratamiento correspondientes y guiarán a las mujeres para que contraigan eficazmente los músculos del suelo pélvico y mejoren la relajación muscular. Amamantar después del parto es la mejor manera de perder peso.
Muchas mujeres creen que no amamantar les ayudará a recuperar la forma del cuerpo después del parto. En realidad, esto es un malentendido. La leche materna es el mejor alimento para los bebés y es muy beneficiosa para el crecimiento y desarrollo de los niños. La lactancia materna ayuda al cuerpo a recuperar su forma.
No es necesario apretar el abdomen después de dar a luz. ¿Puedo retirarlo?
Si la madre no utiliza cinturón abdominal después del parto, el estómago se puede retraer, pero tardará un poco más. El útero de una mujer no se recupera tan rápidamente después del parto. Aunque todos los órganos están presentes, todavía es propenso a hundirse. Por ello, es muy necesario el uso de un cinturón abdominal después del parto, especialmente en mujeres que han tenido una cesárea.
Después de dar a luz, las mujeres que han tenido una cesárea necesitan levantarse de la cama y moverse más para ayudar a que la herida se recupere más rápido. Además, debes prestar atención a tu dieta y comer más sopas, que pueden complementar suficientes nutrientes y secretar más leche. Las mujeres embarazadas también deben prestar atención al descanso, no quedarse despiertas hasta tarde y no ejercer demasiada presión psicológica sobre sí mismas.
En general, las pacientes posparto pueden recuperarse sin el uso de una abdominoplastia, pero se recomienda para mujeres embarazadas porque puede evitar la flacidez del útero y otros órganos. Una vez que la madre pueda levantarse de la cama y moverse, necesita moverse más, pero evitar el ejercicio extenuante y comer alimentos más nutritivos.
Cómo perder grasa abdominal después de dar a luz también es una preocupación de toda madre. Actualmente, la más popular es la abdominoplastia. Algunos se pueden retirar, otros no se pueden retirar e incluso pueden tener efectos secundarios. Todo depende de la situación. Si estaba gorda antes del embarazo y está embarazada. Y luego es difícil perder al bebé después de tenerlo. Sólo perdiendo peso de manera persistente se puede perder grasa abdominal. Si estaba delgada antes del embarazo, la mayoría de los niños volverán a tener la figura que tenían antes del embarazo después del parto. Entonces, ¿cómo puedes volver a tener la figura que tenía antes del embarazo después de dar a luz? Déjame decirte mi opinión.
1. Beneficios y precauciones de los cinturones. Las mujeres usan bandas para el vientre para diferentes propósitos después del parto.
Por ejemplo, el uso de un cinturón abdominal durante una cesárea es principalmente beneficioso para la recuperación de la herida. Las mujeres embarazadas que dan a luz utilizan de forma natural cinturones abdominales para evitar la acumulación de grasa. De hecho, el cinturón abdominal sólo trata los síntomas y no la causa raíz. No puede reducir fundamentalmente la grasa abdominal. Pero puede ayudar a las madres a ajustar su figura. Cuando una nueva madre compra una banda para el vientre, se recomienda comprar una que le resulte conveniente. Porque el cinturón abdominal es sólo una función auxiliar y no es la clave para adelgazar la barriga. No ate demasiado el cinturón abdominal durante el confinamiento. Si está demasiado apretado, provocará una mala circulación sanguínea y será perjudicial para la salud. Los cinturones abdominales también pueden prevenir la flacidez posparto de varios órganos. Sin embargo, no siempre puedes usar una faja para el vientre. Si lo usas todo el día, afectará la circulación sanguínea y será perjudicial para la recuperación posparto. Se necesitan aproximadamente dos horas para desatar la banda del vientre. No es necesario utilizar un cinturón abdominal al dormir. Una restricción estricta también hará que la motilidad gastrointestinal de la madre sea muy lenta, lo que no solo afecta el apetito, sino que también provoca desequilibrios nutricionales divididos, lo que en última instancia conduce a una secreción cada vez menor de leche en las madres. Por lo tanto, para el crecimiento saludable del bebé, el cinturón abdominal debe estar adecuadamente ajustado.
2. ¿Cómo retraer el vientre? El masaje abdominal también es beneficioso para la recuperación gastrointestinal posparto. Este método no sólo es sencillo, sino también eficaz. También es un método de ejercicio para quemar grasa abdominal y fortalecer tu cuerpo. Este método también es útil para aliviar algunas enfermedades del sistema digestivo y del sistema urinario. Es mejor que las madres amamanten exclusivamente después del parto, ya que es el alimento más nutritivo para el bebé. También puede quitarle a las mujeres embarazadas la mejor oportunidad de acumular exceso de grasa. En segundo lugar, la dieta debe ser razonable y evitar comer en exceso, especialmente durante el confinamiento. No se puede comer pescado y carne grandes sin comer verduras. Esto no está bien. Sólo con una dieta razonable se puede tener más leche y no engordar fácilmente. No importa cuando tengas un cuerpo fuerte, puedes tener un cuerpo sano. Las mujeres deben hacer ejercicio adecuadamente para recuperarse 42 días después del parto. Puedes ir al gimnasio o hacer algo de yoga posparto y hacer más ejercicio aeróbico. Hacer correctamente las tareas del hogar también es una forma de hacer ejercicio. No puedes sobrecargar tu cuerpo en función de tu condición física, pero debes ejercitarte científicamente.
Personalmente, no podrás recuperarlo si no lo usas. Cuando di a luz a mi hija, llevaba una faja en el vientre y mi vientre se encogió muy rápidamente. Después de la luna llena, sigue siendo tan plano como antes. Cuando di a luz a mi hijo, no quería que me perforaran debido al clima cálido, pero como he perdido peso y mi barriga todavía está ahí, ¡todavía recomiendo el piercing! El cinturón abdominal combinado con el cinturón corrector pélvico solía funcionar mejor.
El papel del cinturón abdominal
Como su nombre indica, el cinturón abdominal es un vendaje para la contracción abdominal. Son muchos los beneficios de utilizar el cinturón abdominal después del parto. El uso de una faja abdominal después del parto puede reducir la tensión de la pared abdominal, promover la recuperación uterina, promover la descarga de los loquios, reducir la grasa abdominal, prevenir la protrusión abdominal, ayudar a la reparación pélvica y prevenir la flacidez visceral.
Clasificación de los cinturones abdominales
Actualmente existen en el mercado cuatro tipos de cinturones abdominales: cinturones abdominales de gasa, cinturones abdominales ordinarios, cinturones abdominales funcionales y cinturones abdominales eléctricos. Las madres posparto generalmente eligen dos o tres tipos. Los cinturones abdominales eléctricos no son adecuados para madres que acaban de dar a luz.
La banda de gasa para el vientre es transpirable y no tapa, pero la tensión es difícil de controlar y fácil de caer, por lo que ahora menos personas la usan.
Los cinturones abdominales comunes son los que la mayoría de las madres compramos antes de preparar las bolsas. Se pueden pegar, y este tipo de cinturón también es el más común en el mercado. Los precios varían.
Después de dar a luz a un bebé en el hospital, se suele atar al bebé con una faja abdominal. Este es un cinturón abdominal funcional que contiene ingredientes herbales chinos que pueden ser absorbidos por el cuero cabelludo y tensar el abdomen, lo cual es mejor que los cinturones abdominales comunes.
Los órganos y tejidos de las madres que acaban de dar a luz son relativamente débiles. El cinturón electroabdominal es demasiado fuerte para las madres que acaban de dar a luz, por lo que no es adecuado para madres que acaban de dar a luz. . traer.
Selección de cinturones abdominales
Los cinturones abdominales que se encuentran actualmente en el mercado son de fibra química, algodón puro, tejidos mixtos, etc., y los anchos de los cinturones abdominales varían. Por lo tanto, debe elegir un cinturón abdominal según los aspectos de material, ancho, tamaño, comodidad, rentabilidad, etc. A la hora de elegir un cinturón abdominal, debes mirar varias empresas y compararlas desde todos los aspectos. No sigas los consejos de otras personas.
Uso del cinturón abdominal
Generalmente, las madres que han tenido un parto normal pueden utilizarlo inmediatamente después de dar a luz, mientras que las madres que han tenido una cesárea deben esperar hasta que la herida esté completamente curado antes de usar el cinturón abdominal.
El cinturón abdominal debe quedar ajustado, no demasiado.
No uses faja abdominal las 24 horas del día. Puedes relajarte durante 2-3 horas. No use un cinturón abdominal cuando duerma por la noche.
Prepara dos cinturones abdominales adicionales para que puedan usarse indistintamente y limpiarse a tiempo.
Creo que llevar una faja en el vientre es sólo simbólico y no funciona.
Mis dos hijos nacieron por vía vaginal. Es muy problemático usar una banda para el vientre después de dar a luz.
Tengo que atarlo cada vez que lo uso, y mi carne está atada en tiras por el cinturón abdominal. Muy incómodo.
Después de dar a luz a un bebé, tu barriga debe ser un poco más grande, porque al fin y al cabo, hay un bebé dentro y no se puede volver a sacar como una bolsa de tela. Dado que la carne crece en su propio cuerpo, no puede confiar en la faja abdominal para perder peso. Solo se puede decir que el cinturón abdominal ha cambiado temporalmente de posición. Para perder peso, aún debe depender de una dieta diaria, ejercicio y ejercicio.
Así que, básicamente, después de dar a luz al bebé, me quitarían la cirugía de abdomen en un día cada vez. Era más confiable confiar en mi propio ejercicio y dieta para perder peso. Según mi experiencia real, no recomendaría una abdominoplastia después de tener un bebé.
He dado a luz bebés y no están muy gordos. Cuando di a luz, me tomó dos días usar el cordón del ombligo, pero solo lo usé medio día. Sentí que me quedaba apretado e incómodo, así que no lo usé. Me tomó seis o siete meses deshacerme lentamente de mi barriga. Mi hermana y yo nos sometimos a una abdominoplastia después de dar a luz. ¡Parece que puedo perder peso rápidamente! Algunas personas dicen que los médicos no lo permiten, lo que no favorece la recuperación de la salud. ¡Me acabo de enterar y no sé los detalles!
La única manera de volver atrás es que lleva más tiempo y es más difícil.
Me afeitaron la barriga desde que nací. Después de que me dieron el alta del hospital, mi barriga se hizo mucho más pequeña. El duodécimo día, Yue Yue vino a mi casa y me dijo que no quería tener un bebé en cuanto vio mi barriga. Tal vez sea porque mis senos son más grandes y no sobresalen de mi vientre.
Después de que llegó la luna nueva, comencé a buscar leche y luego comí y bebí tan fuerte como pude. Más tarde, mi barriga creció y era incluso más pequeña que justo después de dar a luz. Por lo tanto, lo más importante a tener en cuenta es recordar no comer ni beber demasiado. Si quieres perder peso, debes controlar tu dieta.
Si todavía es el segundo mes, entonces hazlo. Si ya es el segundo mes, no lo hagas.