¿Cómo freír espinacas?

Las espinacas de agua son muy ricas en fibra cruda, que puede promover la peristalsis intestinal, humedecer los intestinos y desintoxicar. La clave es que contenga vitaminas, vitamina C, etc. Para bajar el colesterol, bajar los lípidos en sangre y perder peso. Después de aprender este plato, lo cocinaré para mis familiares. Es saludable y nutritivo, perfecto para esta temporada. El método específico para freír espinacas es el siguiente:

1. Materiales utilizados

¿Espinacas al agua? ¿400 gramos de chile seco? 3~4. ¿Aceite vegetal? ¿Una cucharada de glutamato monosódico? 1g de ajo? 3. ¿Sal? 2g.

2. Métodos específicos:

1. Prepara primero todos los ingredientes de la cena. Después de comprar las espinacas de agua, selecciónelas con cuidado para ver si hay espinacas de agua amarillas o podridas. Recuerda seleccionarlo. También se preparan ajo y chiles secos.

2. Cuando apilé las espinacas, no las usé para cortarlas en trozos pequeños. En cambio, lo rompí inmediatamente. Siento que las espinacas que preparo sabrán cada vez mejor. Después de romperlas en trozos, lavar las espinacas de agua con agua fría, escurrirlas y reservar.

3. Cortar el chile seco en trozos pequeños con unas tijeras, triturar el ajo y reservar.

4. Se quema electricidad en la olla. A la hora de cocinar hay que tener cuidado de utilizar un poco más de aceite de lo habitual. Esta espinaca de agua no tiene aceite, y las espinacas de agua salteadas quedarán más deliciosas, especialmente aptas para aceite. Cuando esté caliente agrega los chiles secos y el ajo.

5. Después de freír hasta que estén fragantes, ponga las espinacas en la olla. Una vez que las espinacas están en la sartén, esa familiaridad debe traducirse en popularidad.

6. Sofreír en la olla durante 1 a 2 minutos. Agrega una pequeña cantidad de sal y glutamato monosódico al gusto. Naturalmente, si no te gusta el glutamato monosódico, no puedes añadirlo.

7. Saltear uniformemente. Cuando las espinacas estén blandas, ya las puedes sacar. En el plato, las espinacas salteadas han quedado realzadas y deliciosas. Si comes espinacas con regularidad, son nutritivas y saludables. Te sugiero comerlo de vez en cuando, también es bueno para el cuerpo humano.

8.

Consejos:

1. Después de poner las espinacas en agua en la olla, el tiempo de sofrito no debe ser demasiado largo. Si es salteado también hay que controlar el fuego. Las espinacas de agua se prenden fuego nada más salir de la olla.

2. Cuando fríes ajo y chiles secos, no los cocines demasiado, simplemente cocínalos a fuego lento. Porque los chiles secos y el ajo son muy fáciles de pegar.

3. Las espinacas de agua que compraste aún están tiernas. Te sugiero freír primero los tallos de las espinacas de agua en la olla y luego las hojas. Las espinacas fritas así quedan muy uniformes cuando se calientan.