¿Cómo eliminar la humedad?

¿Cómo eliminar la humedad? Todo el mundo tiene humedad en el cuerpo. En esta etapa, los problemas de humedad se han convertido en un problema común para la mayoría de las personas y la gente moderna. El cuerpo siempre está mojado, por lo que pueden ocurrir diversos problemas de salud en el cuerpo. Echemos un vistazo a cómo eliminar la humedad intensa.

¿Cómo eliminar la humedad intensa? 1 Primero, báñate para eliminar la humedad de las hojas de artemisa.

Si empapas tus pies con hojas de artemisa, el aire acondicionado te quitará el aire frío. La artemisa es una droga positiva. Remojar los pies con hojas de artemisa puede disipar el fuego de la deficiencia y el fuego frío y tratar las úlceras orales, el dolor de garganta, la periodontitis, la gingivitis, la otitis media y otras enfermedades. Para los pacientes con severa humedad por frío, está bien remojar sus pies en agua de artemisa una vez a la semana, pero al mismo tiempo deben evitar comer alimentos fríos y crudos. No dejes que el frío y la humedad vuelvan a invadirte. Poco a poco descubrirás que después de comer alimentos nutritivos, tu cuerpo no se enojará fácilmente y tu condición física mejorará gradualmente.

Usar moxa para remojar los pies en verano puede prevenir o tratar síntomas como resfriados y fiebres. Pero la hoja de moxa es una sustancia amarga que tiene un efecto refrescante y puede reducir el fuego, especialmente el fuego del hígado. Remojar los pies en hojas de artemisa es bueno para el organismo, pero no es recomendable remojarlos con frecuencia. Se sabe que remojar los pies con hojas de artemisa puede causar fuego deficiente y fuego frío, provocar deficiencia de qi y sangre en la cabeza y la cara, y un suministro de sangre insuficiente, pero también puede causar mareos, dolores de cabeza y cambios de humor.

Sacar 50 gramos de jengibre, cálamo, pachulí y 100 gramos de hojas de artemisa, ponerlos en una olla, luego llenar la olla con agua y hervir durante 10 minutos filtrar el residuo con una gasa, agregar; una cantidad adecuada de agua caliente y bañarse durante 15 a 30 minutos ayuda a deshumidificar y esterilizar todo el cuerpo.

En segundo lugar, beba arroz glutinoso y gachas de frijoles rojos.

El grano de Coix, llamado "grano de Coix" en la medicina china, figura como de primera calidad en la "Materia Médica de Shen Nong". Puede eliminar la humedad y beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar el estómago. El uso prolongado puede fortalecer el cuerpo y reponer el qi. Los frijoles rojos adzuki son rojos y el rojo va al corazón, por lo que también puede nutrir el corazón y la sangre. En libros antiguos está registrado que "se puede perder peso después de tomarlo durante mucho tiempo", lo que significa que comer frijoles rojos con regularidad puede ayudarle a perder peso. También tiene efectos diuréticos, inflamatorios y evidentes en el bazo y el estómago.

La gente moderna tiene mucho estrés mental, energía cardíaca insuficiente, mala alimentación, poco ejercicio y deficiencia y humedad del bazo. Para eliminar la humedad, nutrir el corazón y fortalecer el bazo y el estómago, la cebada y los frijoles adzuki son los mejores. Cocinarlo en papilla tiene como objetivo permitir que el cuerpo absorba completamente los ingredientes activos sin causar demasiada carga al bazo y al estómago. El verano es simplemente un calor abrasador y hay humedad por dentro y por fuera. El uso de estos dos medicamentos puede nutrir la sangre y eliminar la humedad. La práctica ha demostrado que las gachas de arroz glutinoso y frijoles rojos son muy eficaces para perder peso y pueden perder peso sin dañar el cuerpo. Especialmente para las personas obesas de mediana edad y mayores, el efecto es particularmente bueno.

¿Cómo ajustar el contenido de humedad?

1. Haga ejercicio con diligencia

Las personas con mucha humedad pueden aliviar el estrés mediante el ejercicio, promover el metabolismo corporal y descargar la humedad. Correr, nadar, hacer yoga y Tai Chi son buenas opciones para acelerar la circulación sanguínea.

2. Comer más alimentos ligeros

Las frutas y verduras frescas y frías pueden provocar fácilmente molestias gastrointestinales. El vino, la leche y la carne no son fáciles de digerir. Por lo tanto, es mejor comer más alimentos ligeros durante la etapa húmeda.

3. Respirar profundamente

La respiración profunda ayuda a ajustar nuestra función pulmonar y también hace que nuestra humedad desaparezca. Porque la humedad se exhalará con la respiración, manteniéndola sin obstrucciones.

4. Evitar la humedad del ambiente.

No dormir directamente sobre el suelo. El piso está mojado y puede invadir fácilmente el cuerpo y causar dolor en las extremidades. Reduzca las salidas en días lluviosos. No use ropa mojada ni se cubra con edredones mojados. Seque bien el cuerpo y el cabello después del baño. Se recomienda abrir más ventanas para ventilación. Si la humedad exterior también es alta, también puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire.

5. Masajea tus piernas con frecuencia

Especialmente los puntos Yongquan y Zusanli, estos dos puntos pueden hacer que tu qi y tu sangre fluyan. También puedes darte un masaje en toda la pierna.

6. Acuéstate a tiempo

Cuando dormimos, nuestro cuerpo se regula. Alrededor de las 12:00 horas, las funciones del cuerpo expulsarán el exceso de agua del cuerpo a través de los riñones y la respiración. Así que no te quedes despierto hasta tarde, tu cuerpo no se mojará.

¿Cómo mojarse cuando la humedad es intensa? 2. Remoja tus pies en agua caliente.

Como todos sabemos, remojar los pies en agua caliente puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo. Especialmente cuando hace calor en verano u otoño, remojar los pies en agua caliente ayudará a que el agua del cuerpo se expulse mejor del cuerpo. Durante el proceso de remojar los pies en agua caliente, también puede agregar algunas hierbas medicinales chinas para eliminar la humedad y obtener mejores resultados.

Gachas de cebada y frijoles rojos

Las personas con mucha humedad generalmente pueden mejorar su hidratación bebiendo gachas de cebada y frijoles rojos.

En "Materia Médica de Shen Nong", la semilla de coix se considera el mejor material medicinal y alimenticio para eliminar la humedad, mientras que los frijoles adzuki tienen el efecto de nutrir el corazón y la sangre. Para aquellos con mucha humedad, pueden cocinar semillas de coix y frijoles adzuki juntos para hacer gachas, que tienen un buen efecto para eliminar la humedad y perder peso.

Bañarse con hojas de artemisa

Todo el mundo conoce más o menos las hojas de artemisa. Bañarse con hojas de artemisa puede eliminar muy bien la humedad. Mucha gente sabe que la hoja de moxa es una hierba medicinal que puede disipar el resfriado. Mucha gente desempeña este papel mojándose los pies. De hecho, darse un baño con hojas de artemisa también es bueno. Durante el proceso de remojar las hojas de artemisa para eliminar la humedad, las personas también deben dejar de comer algunos alimentos fríos para evitar que la humedad vuelva a invadir el cuerpo humano. Poco a poco irás encontrando cambios significativos en tu físico.

Ejercicio

El ejercicio regular no sólo puede mejorar tu propia resistencia, sino también eliminar la humedad del cuerpo. Las personas con mucha humedad pueden aliviar el estrés mediante el ejercicio, acelerar la circulación sanguínea, promover el metabolismo corporal y descargar la humedad. Correr, nadar, hacer yoga y Tai Chi son buenas opciones.

El jengibre elimina la humedad.

El jengibre es rico en gingerol, que puede estimular la respiración y los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y desempeñar un buen papel en la eliminación de la humedad. Además, las personas que se resfrían a causa del resfriado también pueden comer jengibre para ayudarles a disipar el resfriado y transpirar.

Sin embargo, el jengibre es un alimento caliente. Al comer jengibre para eliminar la humedad, debes comprender claramente tu propia constitución, para no agravar el fuego interno del cuerpo, lo que causará más daño que beneficio.

Té

El mejor efecto deshumidificador es el té verde más natural. Debido a que el té verde no fermenta ni se oxida, conserva las hojas frescas en mayor medida. Se conservan casi todo el sabor original, la cafeína, los polifenoles del té y otros ingredientes del té. Por lo tanto, es posible que las personas con mucha humedad deseen beber más té verde, como Dongting Biluochun, West Lake Longjing y Huangshan Maofeng, que son todos deliciosos tés verdes. El té verde es de naturaleza fría, por lo que no es adecuado beberlo en exceso ni durante mucho tiempo. Una vez que tu salud mejore, debes optar por beber otros tés. Lo mejor es preparar unos 3 g de té una hora después de una comida para disfrutar del tiempo libre después de la comida.

¿Cómo eliminar la humedad cuando tienes sobrepeso? ¿Qué debo comer cuando peso 3?

1. Batatas

La fibra contenida en las batatas es suave y de fácil digestión por el cuerpo humano. Puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Las batatas asadas son una excelente manera de comerlas con piel cuando estén cocidas y tienen un sabor refrescante y dulce.

2. Avena

La avena puede humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, agrandar las heces y aumentar la humedad, cooperar eficazmente con la fibra, promover la peristalsis gastrointestinal y desempeñar un papel en la limpieza del intestino. intestinos, laxante y desintoxicante. Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo como bebida. También puedes agregar otros ingredientes al revolver, como manzanas, pasas, etc., ¡que pueden favorecer la defecación!

3. Semilla de Coix

La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar el edema y la obesidad. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de hervir la cebada directamente en agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar según su gusto personal. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.

4. Mijo

El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra suave y de fácil digestión. Es apto para consumir con comidas detox. La papilla de mijo es muy buena para la desintoxicación, tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, es rica en nutrientes y también puede ayudar a blanquear la piel.

5. Frijoles adzuki

Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla arrocera durante un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar con agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.

6. Zanahorias

Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Agregar miel y jugo de limón al jugo no solo es delicioso, sino también beneficioso para la desintoxicación.

7. Ñame

El ñame puede limpiar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune. Comer alimentos crudos tiene el mejor efecto desintoxicante. Puedes cortar la medicina blanca pelada y la piña en trozos pequeños y hacer jugo para beber juntos, lo que tiene el efecto de fortalecer el estómago y regular los intestinos.