¿Qué frutas debes comer durante el Festival Qingming para mantenerte saludable?
Cereza
La pulpa de la cereza es elástica, tiene un sabor delicado, menos acidez y un alto dulzor, y puede ser consumida por la población en general. El Festival Qingming también es un buen momento para comer cerezas. También puedes traer algunas cerezas al comprar frutas. Las cerezas contienen una gran cantidad de agua, vitaminas, proteínas, ácidos orgánicos, carbohidratos, minerales, fibra dietética, carbohidratos y otros nutrientes. Un consumo adecuado es muy bueno para el organismo.
Naranja
Las naranjas son ricas en vitamina C y vitamina P, que pueden aumentar eficazmente la resistencia del organismo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre, por lo que también son muy adecuadas. para hiperlipidemia, presión arterial alta y arteriosclerosis. Las personas anormales comen naranjas o beben jugo de naranja después de las comidas, lo que tiene el efecto de digestión y estancamiento, saciando la sed y recuperando la sobriedad.
Níspero
El níspero es una fruta de temporada que madura en marzo en primavera. Los nísperos maduros son dulces y ricos en nutrientes, entre ellos fructosa, glucosa, potasio, fósforo, hierro, calcio y vitaminas A, B, C, etc. El contenido de carotenoides ocupa el tercer lugar entre todas las frutas. La medicina occidental cree que el fruto del níspero tiene la función de humedecer los pulmones, aliviar la tos y calmar la sed.
Azufaifa
Azufaifa, la fruta de temporada es la azufaifa. La azufaifa es una fruta tropical y subtropical que madura principalmente en marzo. Ahora hay dátiles verdes en los supermercados. Es hora de comer dátiles verdes. Después de un tiempo, los dátiles verdes no sabrán tan bien como ahora.
Mango
Los mangos han estado en el mercado desde marzo, y durante el Festival de Qingming, es la temporada para que los mangos estén en el mercado a granel. Al elegir frutas para comer, también puedes comprar algunos mangos para comer durante el Festival Qingming. El mango contiene una gran cantidad de agua, fructosa, sacarosa, glucosa, ácidos orgánicos, fibra dietética y otros nutrientes. Un consumo adecuado tiene los efectos de hidratar los intestinos, ser laxante y embellecer la piel.
Fresas
Las fresas se pueden consumir durante todo el año. Aunque no es el período de fructificación de las fresas del Festival Qingming, las fresas cultivadas en invernaderos ahora son muy comunes. Entonces, también puedes comprar algunas fresas para comer durante el Festival Qingming. Las fresas son ricas en nutrientes como solución acuosa, fibra dietética, carbohidratos, vitaminas, minerales y caroteno. El consumo adecuado de fresas durante el Festival Qingming puede promover el metabolismo y mejorar la inmunidad humana.
Piña
En comparación con otras piñas de temporada, las piñas de primavera tienen una fragancia más fuerte y un sabor más húmedo, por lo que en la aburrida primavera, las piñas se convierten en "expertas para calmar la sed". La piña no sólo calma la sed, sino que también ayuda a la digestión, elimina la inflamación y el edema y puede mejorar la circulación sanguínea.
La piña es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, despejar el estómago y calmar la sed. Además, la piña puede prevenir la acumulación de grasa. El azúcar, la sal y las enzimas que contiene la piña tienen efectos diuréticos. El consumo adecuado es beneficioso para pacientes con nefritis e hipertensión.
Plátano
El plátano no sólo es rico en fibra culinaria e hidratos de carbono, sino que también contiene calcio, fósforo, zinc y caroteno. Se le llama "fruta energética".
Albaricoquero
El albaricoquero también es una fruta común en primavera. Puede limpiar y humedecer los pulmones y es rico en vitamina B17, por lo que tiene efectos anticancerígenos y cierto efecto letal sobre las células cancerosas. Comer más albaricoques también es bueno para tu cuerpo.
Maracuy
La maracuyá será ácida si se come cruda, por lo que mucha gente la bebe en agua. Marzo también es una buena temporada para la maracuyá. La maracuyá sabe un poco a limón y pocas personas pueden comerla cruda. Normalmente bebo miel remojada en agua. Sabe muy bien y es mucho mejor que las bebidas que se compran afuera.