Nadar requiere condiciones frías y húmedas.

Hoy el niño permaneció en el agua durante dos horas y nadó muy feliz. Tan pronto como llegó a casa, lo instaron a tomar otro baño caliente y luego le aplicaron moxibustión. Los niños tienen insuficiente energía yang. Si la moxibustión no se realiza a tiempo, temerán la invasión del frío y la humedad.

La teoría de la medicina tradicional china cree que el agua es algo frío y es la que tiene más probabilidades de consumir yang. Con el tiempo, provocará una disminución de la función inmune e incluso diversas enfermedades debido al estancamiento del qi y la estasis sanguínea.

Al nadar, el cuerpo humano se sumerge en agua y la temperatura del agua es ligeramente inferior a la temperatura exterior. Después del aterrizaje, si el agua del cuerpo no se limpia a tiempo, es fácil ser invadido por el mal frío, provocando resfriados, secreción nasal, dolores de cabeza, diarrea, dolores en las articulaciones y otras molestias.

La humedad excesiva puede dañar fácilmente el yang. Nadar en agua durante mucho tiempo agravará la humedad en el cuerpo, provocando síntomas de frío y humedad como edema, dolor abdominal y diarrea, dolor en las extremidades y articulaciones. y dolor de espalda.

En las personas que nadan durante mucho tiempo y no prestan atención a su salud, es más probable que aparezca humedad persistente en el cuerpo.

A la hora de nadar hay que prestar atención a que la temperatura del agua no sea demasiado fría. Si es posible, lo mejor es elegir una piscina a temperatura constante, hacer ejercicios de calentamiento antes de entrar al agua y bañarse con agua caliente a tiempo después del aterrizaje.

Aquellos con exceso de frío y humedad en el cuerpo pueden tratarse con raspado, ventosas, moxibustión y otros métodos. También se pueden freír frijoles adzuki, semillas de coix y semillas de gorgona hasta que adquieran un color marrón y luego freírlos. a ellos. A menudo exprimo estos ingredientes que fortalecen el bazo y reducen la humedad en leche de soja y la bebo, y sabe bastante bien.

Por supuesto, no puedes atragantarte con la comida porque nadar puede provocar fácilmente frío y humedad. Los accidentes por ahogamiento son frecuentes hoy en día y los accidentes están en todas partes. Todo el mundo necesita aprender a rescatarse a sí mismo en el agua para reducir la aparición de tragedias accidentales.

Más importante aún, la natación adecuada es beneficiosa para la salud, mejora la función cardiopulmonar y la resistencia a las enfermedades, mejora la capacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios en el entorno externo, resiste el frío y previene enfermedades.

La natación puede ayudar a los niños a crecer. Nadar durante más de 40 minutos 2 o 3 veces por semana puede ayudar a quemar grasa corporal y lograr perder peso.

El mejor médico eres tú mismo Al nadar, presta atención a protegerte del frío y la humedad para que tu cuerpo esté más sano.