Si eres goloso, ¿es perjudicial utilizar eritritol en lugar de azúcar durante mucho tiempo?

El eritritol es un producto sustitutivo del azúcar, apto para el consumo y no daña el organismo. Si se consume en grandes cantidades, puede provocar indigestión y diarrea. Como sustituto del azúcar, el eritritol puede aportar dulzura, pero también tiene las características de bajas calorías, bajo valor de IG (el valor de IG del eritritol es 1) y baja concentración de azúcar en sangre. El eritritol se utiliza en el desarrollo de nuevas bebidas sin calorías y bajas en grasas para aumentar el contenido de azúcar del producto y el sabor de la bebida. El uso de eritritol aporta una forma de aliviar el hambre en personas con obesidad, hiperglucemia, hipertensión, diabetes, etc. que necesitan prevenir el agotamiento de glucógeno.

Tenga especial cuidado al tomar eritritol. No ingiera demasiados ingredientes de eritritol. Los sustitutos del azúcar no son fáciles de digerir ni absorber en el tracto digestivo humano. Si se consume en grandes cantidades, provocará indigestión en el cuerpo, por lo que a menudo se produce diarrea. Además, no es del todo difícil que los sustitutos del azúcar provoquen un aumento en la concentración de azúcar en sangre, por lo que muchas personas que consumen sustitutos del azúcar todavía corren el riesgo de elevar los niveles de azúcar en sangre. Y todos los ingredientes, aunque tengan muchos nutrientes, deben ser aptos para el consumo. El eritritol es un edulcorante con un peso molecular relativo pequeño. La mayor parte se digiere y absorbe rápidamente en el tálamo y no se metaboliza ni se disuelve fácilmente. Se excreta rápidamente en la orina y es inofensivo para el azúcar en sangre.

Debido a que el eritritol tiene la menor cantidad de todos los alcoholes de azúcar, no causará molestias gastrointestinales después de beberlo. Pero los edulcorantes no tienen por qué consumirse a largo plazo. La glicosilación del eritritol puede causar molestias gastrointestinales como dolor abdominal, borborigmias e hinchazón. No es probable que el eritritol cause daños importantes a la mayor parte del cuerpo, pero puede causar malestar estomacal si se usa en exceso o si lo consumen personas con enfermedades del sistema digestivo. El eritritol es un alimento con un contenido de azúcar extremadamente bajo. A menudo se utiliza en chicles o alimentos bajos en carbohidratos y puede ser utilizado por pacientes diabéticos. Relativamente hablando, el contenido de azúcar es extremadamente bajo.

Pero hay que tener cuidado de no utilizar este tipo de químicos durante mucho tiempo para evitar afectar al organismo. También pueden producirse molestias si falta un nutriente (una deficiencia elemental) en el cuerpo. Los requisitos de contenido de azúcar son mayores. Si come eritritol sin azúcar durante mucho tiempo, es muy fácil tener requisitos cada vez mayores de contenido de azúcar y tener un sabor más dulce. Tomar este tipo de alimento sustituto del azúcar hecho de eritritol, debido a que no puede proporcionar calorías al cuerpo, es muy probable que cause una sensación de hambre más fuerte y siempre sienta que no está lleno. Por lo tanto, tomar otros alimentos ricos en calorías sí lo es. Es fácil ganar peso y no favorece la pérdida de peso. El eritritol puede causar malestar estomacal en algunas personas con síndrome del intestino irritable u otros trastornos digestivos.