¿Qué puedo comer para aliviar el estreñimiento?
De entre las frutas, puedes consumir más frutas ricas en pectinas y con efectos laxantes, como peras, melocotones, dátiles, caquis, mangos, mandarinas, naranjas, pomelos, papayas, tomates, fresas, piñas, plátanos, etc. todos ayudan con la defecación. Sin embargo, las manzanas y las ciruelas son las mejores frutas. Si puedes comer una manzana con piel todos los días o comer ciruelas con regularidad, tus deposiciones serán suaves.
Además, beber más agua y zumos naturales también puede ayudar.
Espero adoptar ¡Gracias!
Pregunta 2: ¿Qué productos de salud debo tomar para aliviar el estreñimiento? Actualmente estoy tomando tabletas de espirulina Chenghai Baoer, que pueden limpiar el estómago y mejorar la inmunidad.
Pregunta 3: ¿Qué medicamento se puede tomar para aliviar el estreñimiento y desintoxicar? Las personas con estreñimiento deben evitar:
Comer más alimentos ricos en fibra: cereales integrales, verduras y frutas, que pueden promover la peristalsis intestinal, aumentar el volumen de las heces y ablandar las heces. A menudo se comen cereales integrales, copos de maíz o boniatos, plátanos, etc., miel, semillas de casia, semillas de sésamo, gelatina de piel de burro, cacahuetes, piñones, nueces, puerros, malanga, patatas, espinacas, amaranto, rábanos, etc. Tiene buen efecto laxante. Puede eliminar desechos intestinales y toxinas.
Evitar alimentos para el estreñimiento habitual: pimientos, hinojo, cebolletas, granos de pimienta, cardamomo, canela, semillas de loto, clavo, habas, licores, té fuerte, etc.
Pregunta 4: ¿Qué se puede comer para aliviar el estreñimiento? | ¿Qué se puede comer para aliviar el estreñimiento? Después de varias experiencias como esta, poco a poco sentí que me resultaba difícil y seco defecar, formándome un estreñimiento habitual. que se refiere a la frecuencia de las deposiciones en comparación con la frecuencia de las deposiciones en personas sanas, las heces son duras y hay malestar. Después del examen, no se encontró ninguna enfermedad orgánica en el tracto intestinal. El estreñimiento prolongado impedirá que las sustancias nocivas producidas en el organismo se descarguen a tiempo y serán absorbidas por la sangre, provocando síntomas de autotoxicidad como distensión abdominal, pérdida de apetito, mal aliento (mal aliento), irritabilidad, etc. Además, también engordará el cuerpo, envejecerá la piel y provocará anemia, fisuras anales, hemorroides, úlceras rectales y aumentará la incidencia de cáncer de recto. El estreñimiento en sí no supone un riesgo mortal, pero si eres mayor y padeces enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, el estreñimiento puede ser un factor de riesgo mortal para ti: el estreñimiento requiere esforzarse para defecar, lo que aumentará la presión arterial y aumentará el riesgo de muerte en El aumento del consumo de oxígeno puede provocar fácilmente hemorragia cerebral, angina de pecho e infarto cerebral, que pueden poner en peligro la vida. Por tanto, es muy necesario mantener las heces suaves. Cómo prevenir el estreñimiento: 1. Debe haber una cantidad adecuada de fibra en la dieta. 2. Consuma una cierta cantidad de verduras y frutas todos los días, coma una manzana en ayunas por la mañana y por la noche, o coma 1-3. plátanos antes de cada comida 3. Los alimentos básicos no deben ser demasiado diluidos. Consuma cantidades adecuadas de cereales integrales. 4. Beba una taza de agua ligeramente salada o agua con miel con el estómago vacío y masajee o haga círculos con el abdomen. Haga vibrar el agua en los intestinos y el estómago para mejorar el efecto laxante. Se debe beber abundante agua fría a lo largo del día para facilitar la evacuación intestinal. 5. Realizar actividades físicas adecuadas y fortalecer los ejercicios físicos, como acostarse boca arriba y doblar las piernas, ponerse en cuclillas y pararse, andar en bicicleta, etc., que pueden fortalecer los movimientos abdominales, promover la peristalsis gastrointestinal y ayudar a promover la defecación. 6. Antes de acostarse todas las noches, masajee su abdomen para desarrollar el hábito de defecar con regularidad. 7. Mantenga un buen humor y viva una vida normal.
Pregunta 5: ¿Qué medicamento debo tomar para el estreñimiento? ¿Qué tipo de laxante debo tomar? Es mejor no tomar ningún medicamento. Simplemente come un poco de fruta mientras comes Sijimei. Yo mismo lo he comido.
Pregunta 5: ¿Qué medicamento es bueno para el estreñimiento?
Pregunta 6: ¿Qué medicamento se puede tomar para aliviar el estreñimiento? En primer lugar, no es necesario tomar medicamentos. El estreñimiento se puede solucionar tomando 50 gramos de miel madura natural elaborada por las abejas durante 7 a 10 días y añadiendo plátanos todas las mañanas. La forma más común de consumir miel es beberla con agua tibia. La proporción de miel y agua es de 1:10. Una persona promedio consume entre 25 y 50 gramos de miel al día, que puede tomarse por la mañana o por la noche. Las personas mayores y los pacientes con estreñimiento habitual deben tomar 50 gramos cada mañana, o aumentar o disminuir ligeramente.
Los pacientes con úlcera gástrica y úlcera duodenal deben tomar entre 50 y 100 gramos de miel por la mañana y por la noche todos los días, además de utilizar miel con la medicina tradicional china. Pero recuerde tomar miel madura natural elaborada por abejas durante 7 a 10 días para que sea eficaz. La miel madura tiene efectos antibacterianos, gastrointestinales, antiulcerosos, tonificantes para los riñones, tonificantes para el bazo, desintoxicantes, hidratantes, laxantes y reguladores de los nervios.
Pregunta 7: ¿Qué medicamento debo tomar para el estreñimiento? Qué comer para aliviar el estreñimiento El estreñimiento se refiere a que las heces permanecen en los intestinos durante demasiado tiempo. Generalmente, no hay evacuación intestinal durante dos o tres días, o hay ganas de defecar pero es difícil defecar y las heces suelen ser difíciles. seco. El estreñimiento prolongado a menudo causa distensión abdominal, dolor abdominal, mareos, pérdida de apetito, sueño inquieto y es propenso a enfermedades secundarias como hemorroides y fisuras anales.
La medicina tradicional china considera que el estreñimiento no sólo está relacionado con el trastorno de la función conductora del intestino grueso, sino también con las funciones ascendentes, descendentes, transportadoras y transformadoras del bazo y el estómago, y la función de calentamiento del los riñones. Los nombres de las enfermedades en la medicina china antigua y moderna incluyen "nudo yang", "nudo yin", "secreto de deficiencia", etc. Las causas se deben a una dieta inadecuada, exceso de trabajo, trastornos emocionales, vejez y fragilidad, etc., que Conducir a la disfunción del intestino grueso causada por una función anormal.
Clasificación del estreñimiento
1 Clínicamente, el estreñimiento se puede dividir en sequedad y calor gastrointestinal (secreción de calor, nudo Yang), bloqueo de Qi (secreción de Qi), deficiencia de Qi, sangre y Yin. (secreto de deficiencia), deficiencia de yang y coagulación por frío (secreto de frío) y bloqueo de flema-humedad (secreto de humedad).
2 Secreción de calor: heces secas y duras, una línea durante varios días, orina corta y roja, irritabilidad o fiebre, boca seca y mal aliento, distensión abdominal y dolor abdominal, sueño inquieto por la noche, lengua roja con saburra amarilla, fibrosa y de pulso rápido.
3 Estreñimiento: heces secas y duras, dificultad para defecar, opresión en el pecho y distensión abdominal, eructos frecuentes, malestar e irritabilidad, lengua rojiza, saburra fina y blanca.
4. Deficiencia y secreción: heces secas y duras, palpitaciones y dificultad para respirar, tez pálida, mareos, fatiga física, inquietud y calor, ojos secos, lengua pálida o seca, fina y roja, delgada y blanca. recubrimiento o Poca capa, pulso filiforme o filiforme.
5 secretos del resfriado: heces secas y duras o no, cuerpo frío y miedo al frío, orina clara y larga, boca ligera y sin sed, manos y pies tibios, tez pálida, dolor y debilidad de cintura y Rodillas, cintura y abdomen fríos y dolorosos, lengua pálida, saburra blanca, pulso profundo y lento.
6 Estreñimiento húmedo: Heces pegajosas y difíciles de evacuar, deposiciones frecuentes, distensión abdominal, opresión en el pecho y epigastrio, exceso de flemas y saliva, mareos y somnolencia, peso y pereza, pérdida de apetito, plenitud después de comer y lengua grasa, la saburra es espesa y grasosa y el pulso húmedo o resbaladizo.
1 Alimentos para el estreñimiento: maíz, trigo sarraceno, nueces, semillas de sésamo negro, batatas, patatas blancas, pepitas de melocotón, melocotones, espinos, fresas, peras, manzanas, plátanos, melones, sandías, konjac, calabazas, rábano blanco, col china, melón de invierno, tomates, lechuga, pepino, calabacín, miel, aceite de pescado, etc.
2. Consumir una dieta más rica en fibra puede mejorar el estreñimiento: El "estreñimiento" ha estado molestando a muchas personas. La mayoría de las causas del estreñimiento son la ingesta insuficiente de fibra y agua, junto con una actividad reducida, la peristalsis intestinal se ralentiza. hacia abajo, afectando la descarga de heces. Consumir más fibra dietética en este momento es muy importante para mejorar el estreñimiento. La fibra dietética proviene principalmente de alimentos vegetales y se refiere a sustancias que el cuerpo humano no puede digerir ni absorber, como: celulosa, hemicelulosa, pectina, goma, lignina, etc .; se puede dividir en fibra soluble en agua y fibra insoluble; Ingesta diaria La cantidad es de 20 a 30 gramos.
3 Las principales funciones de la fibra dietética son las siguientes:
Prevenir el estreñimiento y el cáncer intestinal. La fibra dietética puede aumentar la solidez de las heces, estimular el peristaltismo intestinal, ayudar a la defecación y reducir la. cantidad de heces en los intestinos. El tiempo de residencia acorta el tiempo de contacto entre la pared intestinal y las sustancias nocivas en las heces, cambia el tipo y la cantidad de microorganismos en el intestino y reduce la producción de carcinógenos.
Reduce el colesterol en sangre. La fibra dietética se combina con las sales biliares y se excreta del organismo, aumentando la descomposición del colesterol, reduciendo así la concentración de colesterol en sangre.
Retrasar la subida de azúcar en sangre La fibra soluble puede retrasar la subida de azúcar en sangre en pacientes con diabetes.
Aumenta la sensación de saciedad. Los alimentos ricos en fibra dietética tienen pocas calorías, un tiempo de masticación prolongado y una alta tasa de absorción, lo que puede aumentar la sensación de saciedad.
4 Principales fuentes alimentarias de fibra dietética:
Arroz y trigo integrales, como arroz integral y avena, frutas, verduras, frijoles secos, nueces y semillas;
Pregunta 8: ¿Qué medicamento se puede tomar para los laxantes rápidos? La defecación rápida es una regulación farmacológica, pero los laxantes pueden dañar el organismo y provocar dependencia. Por lo tanto, se recomienda centrarse en la terapia dietética y comer más alimentos beneficiosos para la producción, como batatas, frijoles rojos, patatas, taro. rábanos, calabazas y castañas.
Bebe cada día después de las comidas una taza de té ecológico de semillas de cáñamo, que está elaborado a base de nueve materiales medicinales: semilla de cáñamo, fruto de guayaba, pennisetum, raíz de kudzu, semilla de casia, morera, arroz sófora, hongo negro, y el té de semillas de cáñamo es rico en factores hidrófilos, que pueden mantener la humedad en las heces y tener un efecto laxante. El acondicionamiento de la medicina tradicional china es más adecuado para regular síntomas crónicos como el estreñimiento que los laxantes fuertes.