Hornea y come plátanos que hidratan tu piel. ¿De qué están hechos los plátanos dulces tostados?

El sabor del plátano dulce tostado es absolutamente agradable a la vista, suave y ceroso, lleno de dulzura, muy tentador. Entonces, ¿cómo hacer plátanos dulces asados? A continuación se muestra un estudio. He recopilado para ti cómo hacer plátanos dulces asados. ¡Espero que esto ayude! La comida dulce de plátano asado se prepara con antelación.

Paso 1. Reserva dos plátanos para usarlos más tarde.

2. Calentar el wok a fuego lento y untar mantequilla sin sal en el fondo de la sartén.

3. Freír el plátano a fuego lento.

4. Freír un lado hasta que esté dorado, luego darle la vuelta y freír nuevamente.

5. Espolvorea un poco de ron para suavizar los plátanos.

6. Coloca los plátanos fritos en el molde para horno.

Aplica miel pura

8. Coloca en el nivel medio y alto del horno eléctrico, 160 grados, y calienta por 10 minutos.

9. Los plátanos cocidos son suaves y dulces.

Se recomienda hacer plátanos tostados dulces. Lo mejor es elegir plátanos con indicadores de calidad moderados, ni demasiado crudos ni demasiado maduros.

Si no puedes utilizar ron blanco, puedes añadir miel pura para aumentar el sabor y el color.

Si no dispones de mantequilla sin sal, puedes utilizar aceite de cocina sin sal, pero carecerá del sabor lechoso único de la mantequilla sin sal.

Los nutrientes del plátano pueden prevenir o controlar la presión arterial alta1.

Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, que puede excretar el exceso de iones de potasio y ayudar a controlar la disminución de la presión arterial; cortar el plátano en trozos pequeños y ponerlo en un exprimidor con leche para hacer un plátano. La leche se convierte en lo mejor; Jugo antihipertensivo y rico en humedad.

2. Aumenta la inmunidad

Cuanto más perfecto sea el plátano, más manchas negras tendrá la piel y mayor será la actividad inmune. Comer más plátanos puede mejorar la reducción de glóbulos blancos en el cuerpo humano, mejorar la función del sistema inmunológico humano, mejorar el sistema inmunológico humano y prevenir el cáncer.

3. Contiene fibra

El plátano contiene una gran cantidad de fibra, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.

4. Es muy fácil provocar saciedad y ayuda a adelgazar.

El plátano tiene un alto contenido en almidón de tapioca, lo que hace que el estómago y los intestinos se sientan llenos con mucha facilidad, por lo que muchas personas lo utilizan como fuente de cena durante el periodo de adelgazamiento.