Directorio de Ancestros del Yoga
Introducción
Posturas elementales de yoga
Posturas de relajación
Relajación en decúbito supino
Existen posturas propensas ejercicios (Con ejercicios boca abajo)
Posición de descanso del cocodrilo
Caña de pescar plana
Posición de articulación móvil
Flexión de la articulación del codo (flexión del codo)
Ejercicios de Rotación de Hombro
Movimientos de Cuello
Media Mariposa y Rotación de Rodilla (Media Mariposa; Rotación de Rodilla)
Flexión de Rodilla y Flexión de Rodilla ejercicios (flexión de rodilla y Kneecrank)
Flexión de dedos de los pies y flexión de tobillos y rotación de tobillos (actividades de flexión de dedos de los pies y articulación de tobillo)
Rotación de piernas
Ejercicios faciales
Método para el cuidado de los ojos (ejercicios de yoga)
Correo electrónico de Facebook
Rinoplastia (postura de la nariz alta)
Thelionpose
Postura de pie
Estiramiento de brazos (Estiramiento de brazos)
Viaje al cielo
Calle que sopla el viento
Thescraperbowlpose
Agáchese y párese derecho.
El doble ángulo
Marcha deportiva
Giro de columna
La flexión lateral del triángulo (La flexión lateral del triángulo)
Triángulo El triángulo doblado (El triángulo doblado)
El tipo triángulo giratorio (El tipo triángulo giratorio)
tiene un ángulo recto.
El guerrero primer estilo (guerrero)
El guerreroII
silla elegante (silla elegante)
Dirección de la flecha
Postura de sentado (arrodillado)
Postura de estiramiento del gato
Correo aéreo
Postura de conejo
Postura de cuco
Postura del tigre
Agitación del molino
Hipótesis
Posición reclinada
Ciclismo
Balanceo (balanceo y balanceo)
Postura de cobra
La pose de estiramiento de la serpiente
Postura para dormir
Rodillo de la parte inferior del cuerpo (rollo de la parte inferior del cuerpo)
Theeiisybowpose
p>Tómate un descanso
Posición en cuclillas
Dispositivo de liberación de gas
Masaje abdominal (masaje abdominal)
Multitud
Dakwo Kimpos
Liturgia (Postura Ritual)
Postura Equilibrada
Postura Equilibrada
Árbol (árbol)
Pierna doblada
Postura de yoga horizontal
Postura de pie
Propósito del apéndice
Thecranepose
Solutiontothesun(solución solar)
Síntesis de estiramiento de columna (estiramiento de columna)
Estiramiento de ángulo lateral
Estiramiento lateral intensivo (estiramiento lateral intensivo)
Postura del avestruz
Postura sentada (arrodillada)
Forma de mariposa
Boca de toro (Bull's Mouth)
Medio loto sentado hacia adelante Doblar (Medio loto sentado hacia adelante)
Postura del león del loto (Thelotuslionpose)
Medio barco (Postura de la mitad del loto) forma de barco)
Yu (pez)
Espalda torcida y piernas estiradas
Postura de relajación animal
Postura de loto, brazos extendidos (ThetuSandarmstretchingpose)
Postura de torsión de la columna vertebral (Spine Twisting Pose) )
Diosa de la Luna
Héroe (Héroe)
Postura del Cisne (Postura del Cisne) )
Postura del Pez del Rey
Una pierna y una cabeza
Postura del ángulo del asiento
La postura de la serpiente llamativa
La postura del camello
Objetivo
Posición boca abajo
Cobra Twist (Cobra retorcida)
Curvatura de la columna
Levantamiento de dos piernas Liefaceupandraise
Postura del cocodrilo
Volante
Agregar respaldo
Postura del trueno dormido
Esta pose
Thelizardpose
Platanus
Locust Estilo (Estilo Langosta)
Postura en cuclillas
Guirnalda (Garland)
Cortar leña
Postura del pino
Hombros arriba (hombros arriba)
Postura equilibrada
Media luna
Postura ecuestre (Postura del caballo al galope)
Exaltada (Sublime)
Theeaglepose
Postura de Yoga Horizontal
Postura de Pie
Rueda superior (rueda superior)
Pata de perro postura
Postura sentado (arrodillado)
Mono policía
Reservorio Tortuso
Posición del maestro
Postura de natación
Postura del Puente
Postura Acostada
ThekinaofniQeonpose
pose de loto oculto
Tipo de langosta completa
Postura de cabeza y pies
Postura de arado
Postura de parada de manos
La cabeza está al revés.
Objetivos corporativos
Postura equilibrada
Estilo de postura de paz
Elevación de una pierna
Postura con los dedos de los pies levantados
No admite estiramientos hacia atrás
Posición de equilibrio dinámico
2. Descanso de yoga
Introducción
Método de práctica
Tercero, trabajo de limpieza de yoga
Introducción
Método de práctica
Técnica de limpieza NasaITecnología de limpieza Nasai
Limpieza intencional del intestinos (Tecnología de limpieza intestinal)
Tecnología de estimulación digestiva
Mira fijamente ese lugar.
Ayuno de yoga (técnica de ayuno de yoga)
Cuarto, postura sentada de meditación
Introducción
Método de práctica
Sentado Relajado (Sentado Relajado)
Asiento de Loto
Asiento de Mitad Loto (Medio Asiento de Loto)
Próximo Objetivo
Postura perfecta
Asiento auspicioso (asiento auspicioso)
5. Yoga Pranayama
Introducción
Método de práctica
Respiración con el pecho
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Respiración Abdominal (Respiración Abdominal)
Yogur Integral
Aliento Fresco
Hmph Hum (Hum)
Respiración Bayesiana
Holy Light Pranayama (Holy Light Pranayama)
Purificación Inferior
Respiración psicológica
Método Liang y método de ajuste
Introducción
Método de práctica
Contracción del mentón
Contracción abdominal (contracción abdominal)
Contracción perineal (contracción perineal)
Triple contracción
Bloqueo psicológico de los dedos
Mirada con la punta de la nariz (mirada con la punta de la nariz) )
Mirada al centro de las cejas (Mirada al centro de las cejas)
Método de ensamblaje de bloqueo de lengua simple (Método de ensamblaje de bloqueo de lengua simple)
Excelente método
Thecrowmudra
método horsemudra
El método del gran ajuste (el método del gran ajuste) 1.
Dieta defendida por el yoga
Clasificación de alimentos tradicional del yoga
Cuatro principios de la dieta del yoga
Puntos de nutrición para los vegetarianos del yoga
P 2. Recetas de yoga recomendadas para las cuatro estaciones
Yoga terapia para enfermedades comunes
En primer lugar, la visión del yoga sobre las enfermedades
2. p>
Estreñimiento
Hipotensión (presión arterial baja)
Epilepsia (epilepsia)
Irritabilidad
Obesidad (Obesidad); )
Neumonía
Diarrea (diarrea)
Frío
Hipertensión (hipertensión)
Inflamación de las articulaciones (artritis )
Enfermedad de la tiroides (enfermedad de la tiroides)
Amnesia
Colitis (colitis)
Nerviosismo (nerviosismo) )
Espondilosis cervical (espondilosis cervical)
Tos
Disentería (disentería)
Rinitis crónica (rinitis)
Enfermedad urinaria (espondilosis enfermedad)
Fatiga (fatiga)
Anemia; anemia
Dificultad para respirar
Enfermedad de la próstata
p>Hernia
Neurastenia (neurastenia)
Insomnio
Calculadora de diciembre
Pérdida de apetito (apetito Falta de energía)
Diabetes (diabetes)
Gota
Dolor de estómago (dolor de estómago)
Indigestión
Asma (Asma)
Palpitaciones (palpitaciones)
Disfunción sexual (disfunción sexual)
Opresión en el pecho (opresión en el pecho)
Mareos (vértigo)
Faringitis (faringitis)
Apéndice Índice de técnicas de yoga chino