¿Qué tipo de papilla puedes beber para eliminar el hígado graso? ¿Qué alimentos puedes comer para deshacerte del hígado graso?
El hígado graso es una enfermedad relativamente común. Muchas personas son propensas al hígado graso en la vida porque a veces no prestan atención a su dieta y comen demasiado pescado y carne durante mucho tiempo, lo que provoca una enfermedad. aumento de los lípidos en sangre, que puede provocar hígado graso. Los pacientes con enfermedad del hígado graso deben prestar atención a su dieta. Entonces, ¿qué tipo de papilla puedes beber para eliminar el hígado graso? ¿Qué alimentos puedes comer para deshacerte del hígado graso?
1. Elimina rápidamente el hígado graso
(1) Papilla de poria, azufaifa y mijo
Ingredientes: 20 gramos de Poria, 10 azufaifas, 250 gramos de mijo , arroz 100 gramos.
Preparación: Moler los cocos de Poria hasta obtener un polvo fino, quitarles el corazón a las azufaifas y las cáscaras de las semillas de mijo, cortarlas en trozos pequeños, poner las tres en la olla con el arroz, añadir una cantidad adecuada; cantidad de agua y llevar a ebullición, luego reducir a fuego lento y cocinar hasta que la papilla esté fina, 1 dosis por día.
Eficacia: Puede fortalecer el bazo y reducir la humedad, y es adecuado para el hígado graso.
(2) Gachas de apio y baya de goji
Ingredientes: 100 gramos de hojas de apio y de hojas de baya de goji, 50 gramos de arroz.
Preparación: Lavar el arroz y cocerlo hasta obtener una papilla. Cuando esté cocido, añadir dos hojas a hervir una o dos veces, añadir una cantidad adecuada de azúcar y retirar. O exprimir el jugo de las dos hojas y añadirlo a la papilla de arroz, 1 dosis al día.
Eficacia: Puede calmar el hígado y el estómago, y es adecuado para personas con hígado graso, hinchazón y dolor en la zona del hígado, agrandamiento del hígado, náuseas, distensión abdominal, etc.
(3) Gachas de bupleurum y cártamo
Ingredientes: 10 gramos cada uno de Bupleurum y cártamo, 100 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método: Poner todos los medicamentos en la olla juntos, agregar una cantidad adecuada de agua, remojar de 5 a 10 minutos, decoctar para extraer el jugo, agregar arroz para hacer papilla, cuando esté cocido agregar azúcar moreno. y cocine por un tiempo o dos. Servir después de hervir, 1 dosis al día.
Eficacia: Puede calmar el hígado y el estómago, y es adecuado para el hígado graso.
2. Prevenir el hígado graso
1. Avena
Contiene ácido linoleico extremadamente rico y saponinas ricas, que pueden reducir el colesterol sérico y el glicerol Triester.
2. Maíz
Es rico en calcio, selenio, lecitina, vitamina E, etc., y tiene el efecto de reducir el colesterol sérico.
3. Kelp
Contiene rica taurina, que puede reducir el colesterol en la sangre y la bilis; el ácido algínico de fibra dietética puede inhibir la absorción del colesterol y promover su excreción.
4. Ajo
Una mezcla de compuestos de azufre puede reducir el colesterol en sangre, prevenir la trombosis y ayudar a aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad.
5. Las manzanas
son ricas en potasio, que puede excretar el exceso de sales de potasio del cuerpo y mantener la presión arterial normal.
6. Leche
Debido a que contiene más calcio, puede inhibir la actividad del colesterol sintasa en el cuerpo humano y reducir la absorción de colesterol en el cuerpo humano.
7. Cebollas
Los disulfuros de alilo y los aminoácidos azufrados contenidos en las cebollas no solo tienen funciones bactericidas, sino que también pueden reducir los lípidos en sangre humana y prevenir la arteriosclerosis; fibrina Puede prevenir eficazmente la formación de trombos intravasculares; la prostaglandina A también tiene un buen efecto antihipertensivo en el cuerpo humano.
3. Personas susceptibles al hígado graso.
Personas obesas. Debido a que la lipólisis del tejido adiposo subcutáneo en personas obesas puede aumentar los ácidos grasos libres en la sangre, una gran cantidad de ácidos grasos se transporta continuamente al hígado. Al mismo tiempo, algunas personas obesas tienen hiperinsulinemia, lo que puede promover la síntesis de grasas. ácidos en el hígado y acumulan una gran cantidad de ácidos grasos en el hígado, lo que hace que la grasa se deposite en el hígado.
Alcohólicos. El alcohol se cataboliza en el hígado, lo que puede provocar trastornos en la descomposición y el metabolismo de los ácidos grasos. Por lo tanto, cuanto más se bebe, más fácil es que los ácidos grasos se acumulen en el hígado, lo que puede provocar la enfermedad del hígado graso alcohólico.
Personas mayores. A medida que aumenta la edad, la función metabólica de las personas disminuye gradualmente, la cantidad de ejercicio también disminuye y también aumenta la posibilidad de deposición de grasa. Al mismo tiempo, las personas de mediana edad y de edad avanzada tienen más probabilidades de sufrir enfermedades endocrinas, como la diabetes, que puede provocar trastornos metabólicos y, finalmente, provocar la acumulación de grasa en el hígado.
A los que les gusta la carne. Muchos jóvenes suelen celebrar reuniones familiares y banquetes con amigos. Comer demasiados alimentos ricos en grasas aumentará la carga sobre el hígado, aumentará la absorción y síntesis de grasas en el hígado, o disminuirá su transporte y utilización, lo que provocará problemas. acumulación de grasa en el hígado.
Los que menos se mueven. La inactividad prolongada hará que el exceso de nutrientes en el cuerpo se convierta en grasa. Cuando estas grasas se depositan debajo de la piel, se manifiesta como obesidad. Cuando se acumulan en el hígado, se manifiesta como hígado graso.
Los hambrientos. Para las personas que a menudo tienen hambre, debido a la disminución del nivel de azúcar en la sangre, los ácidos grasos del tejido hepático se movilizan hacia la sangre, lo que provoca un aumento de los ácidos grasos libres en la sangre, lo que puede provocar la acumulación de grasa en el hígado.
Personas que están desnutridas. Debido a la deficiencia de proteínas, se reduce la síntesis de lipoproteínas de muy baja densidad, provocando obstáculos en el transporte hepático de triglicéridos, provocando que se acumule grasa en el hígado.
Hepatitis. Debido a la ingesta excesiva de alimentos, la reducción del ejercicio y la recuperación incompleta de la función hepática, es fácil que se acumule grasa en el hígado.