La estera de yoga es un importante equipo de yoga. ¿Cómo mantenerlo?

Cada vez hay más amigos que aman el yoga, pero la verdad sobre el yoga aún no está clara. A continuación, te presentaré la verdad sobre el yoga, te diré cómo el yoga cambia el cuerpo y necesitas una estera de yoga para practicar yoga. ¿Cómo mantener tu esterilla de yoga para la salud?

El yoga es la verdad. ¿Qué es esto? El yoga es una comprensión de la vida. Se dice que la función del yoga es permitirte controlar tu cuerpo, sentirlo, despertarlo y ayudarte a comprender la verdad de la vida. De esto se trata el yoga.

¿Cómo cambia el yoga el cuerpo? A la hora de practicar yoga se necesita respiración, posturas, etc. En la práctica, la grasa corporal cambia. Puedes estar seguro de que la grasa se "descargará" sin causar daño al cuerpo. Esta reducción de grasa te ayudará a perder peso. Pero tenga cuidado de no practicar demasiado. Simplemente practique una cierta cantidad cada vez, de lo contrario le provocará lesiones en la espalda.

¿Cómo mantener las esterillas de yoga? Para garantizar la higiene de su esterilla de yoga, limpiarla una vez cada dos semanas es un método sencillo. Al limpiar, use cuatro tazones de agua para rociar dos gotas de líquido para lavar platos sobre la estera de yoga y luego límpiela con un paño seco. Tenga en cuenta que si la estera de yoga está sucia, límpiela suavemente con un paño humedecido con detergente para ropa y luego enjuáguela con agua. Después de la limpieza, absorba toda la humedad, luego séquela y finalmente enrolle la estera de yoga. Cabe señalar que la cantidad de detergente en polvo debe ser lo más pequeña posible, porque si hay demasiado, algo de detergente quedará en la estera de yoga, lo que no es propicio para la práctica, y la estera de yoga también puede volverse resbaladiza. Además, tenga cuidado de no exponer su esterilla de yoga al sol al secarla.

Te presentaré cómo mantener una estera de yoga, los principios del yoga y cómo el yoga cambia el cuerpo. Hay muchos conocimientos y conocimientos sobre el yoga, y las personas que necesitan practicar yoga están explorando constantemente en el proceso de aprendizaje. Si quieres saber más sobre los métodos y conocimientos de la práctica del yoga, echemos un vistazo a otros artículos relacionados en la revista Nature.