Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Jugar en la computadora es bueno para la salud? 1. Peligros de las microondas: Los rayos X de baja energía y la radiación electromagnética de baja frecuencia lejos de las computadoras pueden causar trastornos del sistema nervioso central. Un estudio británico confirmó que la radiación de baja frecuencia y los campos magnéticos emitidos por las pantallas de las computadoras pueden causar entre 7 y 19 enfermedades, entre ellas secreción nasal, picazón en los ojos, dolor de cuello y espalda, pérdida de memoria a corto plazo, irritabilidad y depresión. En el caso de las mujeres, pueden aparecer síntomas como dismenorrea y menstruación prolongada, y un pequeño número de mujeres embarazadas también pueden sufrir un parto prematuro o un aborto espontáneo. Además, el trabajo prolongado con la computadora, el estrés mental, la alta presión psicológica, la fatiga fácil, junto con la radiación electromagnética, la incidencia de cáncer de mama entre las operadoras es aproximadamente un 30% mayor que la de la población general. Estudios relevantes también han encontrado que la radiación electromagnética de las computadoras también puede causar cáncer. Con la popularidad de las computadoras e Internet, una enfermedad moderna llamada "síndrome de la computadora" puede causar sufrimiento a las personas que han estado involucradas en la operación y programación de computadoras durante mucho tiempo; de trastornos del sistema nervioso central pueden aparecer síntomas como dolor de cabeza, insomnio, palpitaciones, anorexia, náuseas, depresión, retraso mental, irritabilidad y fatiga persistente. Método de protección: La mejor manera de proteger el microondas de su computadora es mantenerse alejado de él. La forma más segura de colocar el ordenador es colocar la parte trasera del mismo contra la pared, con una distancia entre cada ordenador superior a 1 metro. Realmente no hay espacio, por lo que la distancia entre la persona y la parte trasera del ordenador debe mantenerse al menos a un metro. Si el tiempo frente a la computadora es demasiado largo, reserve entre 15 y 30 minutos cada 1 o 2 horas para levantarse y tomar un descanso, mirar por la ventana, respirar aire fresco y beber más té. Las sustancias activas como los polifenoles del té son beneficiosas para absorber y resistir sustancias radiactivas. 2. Daño a la visión: Los ojos son más susceptibles a sufrir daños por el descanso adecuado y el uso de la computadora, lo que fácilmente puede causar miopía y espasmos de los músculos ciliares en los adolescentes. Estos síntomas se denominan "Síndrome de Visión por Computadora", que es una enfermedad por estrés en la que los ojos miran fijamente a un lugar durante mucho tiempo y el número de parpadeos es 1/3 de lo habitual, lo que reduce la fatiga ocular, la visión doble y la visión borrosa. y otras reacciones incómodas. Parpadea más a menudo frente a la pantalla para aumentar la secreción de las glándulas lagrimales e hidratar tus ojos. Método de protección: el método más eficaz es descansar lo suficiente, comer más alimentos que contengan vitamina A y complementar la rodopsina en la retina, como zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos e hígado de animales. , carnes magras, etc. 3. Daño tisular: Los movimientos repetidos y tensos al operar una computadora con una gran cantidad de ejercicio operarán ciertas partes de los músculos, nervios, articulaciones, tendones y otros tejidos. Además del dolor en la muñeca e incluso la parálisis, estos síntomas pueden extenderse a las palmas y los dedos. Método de protección: Hacer más ejercicio es la forma más eficaz de superar este tipo de enfermedad profesional informática. No necesitas mucho ejercicio. Caminar, levantar pesas y realizar ejercicios aeróbicos ligeros pueden producir buenos resultados. La persistencia es importante. Cambie de posición con frecuencia y evite trabajar en una misma posición durante largos períodos de tiempo. Ajuste el escritorio y la silla a su altura. La altura correcta debe ser: cuando esté sentado en una silla, la línea entre los codos y el teclado debe ser paralela al suelo, y la pantalla de la computadora debe colocarse ligeramente más baja que su línea de visión para garantizar que su cuello se incline ligeramente hacia arriba cuando mirando la pantalla para evitar levantar la cabeza. Los pies deben estar apoyados en el suelo, la silla debe ser estable y el respaldo debe ser cómodo. 4. Peligros para el sistema respiratorio: Los gases emitidos por las computadoras que se ventilan con frecuencia pueden dañar el sistema respiratorio. Un estudio reciente publicado por investigadores de la Fundación Británica de Alergia señaló que los equipos de oficina pueden emitir gas ozono que es perjudicial para la salud humana, y los principales culpables son las computadoras y las impresoras láser. Estos gases de ozono no solo son tóxicos, sino que también pueden causar dificultades respiratorias a algunas personas. La situación es aún más grave para quienes padecen asma y alergias. Además, la estancia prolongada en lugares con altas concentraciones de gas ozono puede provocar enfermedades pulmonares. Métodos de protección: abra siempre las puertas y ventanas de la habitación donde está colocada la computadora para ventilar y coloque pequeños ambientadores o plantas verdes cerca de los asientos para mejorar la calidad del aire interior. La impresora también produce gases irritantes que pueden irritar la nariz y la tráquea, por lo que se debe evitar el contacto prolongado. 5. Dieta razonable para los operadores de ordenadores La gente utiliza cada vez más los ordenadores. Aunque las computadoras aportan comodidad al trabajo y estudio de las personas, el desequilibrio del ambiente interior donde se utilizan las computadoras tiene ciertos efectos secundarios en la salud humana y puede causar trastornos del sistema nervioso autónomo y depresión. Además, los caracteres que cambian y se desplazan constantemente en la pantalla de la computadora pueden irritar los ojos y los operadores de computadoras a menudo experimentan fatiga ocular, dolor de hombros y espalda. Si trabaja sin agua, nutrientes y vitaminas, puede enfermarse fácilmente. Para evitar que los operadores de ordenadores sufran las enfermedades profesionales antes mencionadas, debemos prestar atención a una dieta razonable. Métodos de protección: 1. Desayuna bien y sé nutritivo para asegurar energía fuerte y suficientes calorías. 2. Para el almuerzo, conviene comer más alimentos ricos en proteínas, como carne magra de cerdo, ternera, cordero, pollo, pato, despojos de animales, diversos pescados, frijoles y productos de soja.