Las diferencias y ventajas entre el yoga y otros ejercicios fitness
(1) Comportamientos diferentes:
El yoga abandona el sentido de competición, requiere calma física y mental y aumenta de manera integral la resistencia del cuerpo. y control. Presta más atención a tu propio cultivo.
Los deportes son altamente competitivos. Por ejemplo, el espíritu más rápido, elevado y fuerte propugnado por los Juegos Olímpicos puede cultivar el espíritu de lucha y el espíritu de trabajo en equipo de las personas.
(2) Los propósitos de la práctica son diferentes:
El yoga hace que las personas sean tranquilas, saludables, elegantes, equilibra el cuerpo y la mente y se centra en el cultivo espiritual.
Los deportes llenan de energía, tienen un cuerpo fuerte y prestan atención a ganar y perder.
(3) Diferentes técnicas:
El yoga introduce ocho respiraciones, principalmente estirando y relajando los músculos para mantener el cuerpo quieto.
El ejercicio consiste principalmente en hacer que los músculos se contraigan y el cuerpo entre en un estado dinámico.
(4) Diferentes cambios fisiológicos:
El yoga puede mejorar la fuerza de los músculos y huesos y la dureza de los ligamentos y tendones, mejorar la tolerancia y la sensación de control del cuerpo y fortalecer la Los órganos internos del cuerpo, las glándulas y el sistema nervioso, principalmente los grupos de músculos rojos con resistencia, equilibran la energía. Es un proceso de ajuste que llena el cuerpo y la mente de vitalidad y energía y alivia la fatiga física y mental.