¿Cuáles son las funciones y funciones de la avena?
La avena también tiene beneficios de belleza que son más populares entre las mujeres. Contiene una gran cantidad de antioxidantes y vitamina E, que pueden eliminar los radicales libres dañinos del cuerpo y proteger las células de la piel del daño, haciendo que la piel sea elástica y brillante. Muchas funciones de la avena se deben al β-glucano que contiene, que puede acelerar la velocidad y la eficiencia de los componentes del azúcar en el proceso de absorción, reducir la descomposición del glucógeno hepático y, por lo tanto, reducir el azúcar en sangre. Por tanto, se puede decir que la avena es un alimento saludable para los diabéticos.
Datos ampliados:
Tabúes de la avena:
1. No comer demasiada de una vez. No coma mucha avena a la vez sólo porque quiere perder peso rápidamente. Comer demasiado de una vez puede provocar calambres estomacales o hinchazón.
2. Las personas con fuerte fuego interno y sequedad y calor en el hígado y los pulmones no deben comer demasiado. Las personas con fuego interno fuerte e hígado y pulmones secos pueden causar fácilmente malestar físico si comen demasiada avena, por lo que no deben comer más.
3. Avena ≠ avena. La avena no es dulce, por eso a mucha gente no le gusta comerla. La avena es una mezcla de cereales. La avena solo representa una pequeña parte o no contiene avena para darle sabor.
4. Las personas con enfermedades del sistema digestivo no deben comer más. La avena es rica en fibra y difícil de digerir. Las personas con úlceras gástricas, úlceras duodenales, várices gástricas y otras enfermedades del sistema digestivo deberían comer menos o nada.
People's Daily Online-Comer avena tiene muchos beneficios, pero no olvides los tabúes.