¿Jugar al hula-hoop es perjudicial para la salud?

Muchos entusiastas del hula-hoop creen que el ejercicio del hula-hoop es simple y fácil, y no sólo puede mantenerse en forma, sino también ayudar a perder peso. Sin embargo, Fang Min, director general del Guangxi Helen Fitness Club y entrenador nacional de aeróbic de primer nivel, cree que es difícil perder peso haciendo girar el aro de hula. Debido a que el hula-hoop es principalmente un ejercicio de cintura, la cantidad de ejercicio no es grande. Sólo extendiendo el tiempo de ejercicio y continuando haciendo ejercicio se puede finalmente consumir grasa corporal. De lo contrario, el ejercicio a corto plazo es sólo ejercicio anaeróbico, que sólo provocará dolor en los músculos y no consumirá grasa. Usarlo inmediatamente después de una comida también puede causar retorcimiento en los intestinos.

Gou Lingyun, médico tratante del Departamento de Ortopedia del Hospital de Medicina Tradicional China de Liuzhou en Guangxi, cree que el hula hula es un simple ejercicio de cintura con una pequeña cantidad de ejercicio y no es realista alcanzar el peso. pérdida al confiar únicamente en este ejercicio. La torsión excesiva de la cintura puede causar fácilmente distensión de los músculos lumbares, hiperplasia de la articulación facetaria lumbar y hernia de disco lumbar. Sugirió que las personas sanas hagan algunos ejercicios de estiramiento para estirar los ligamentos y evitar esguinces antes de girar el hula hula. El Dr. Gou dijo que para hacer ejercicio es mejor saltar la cuerda, correr o girar un hula-hoop.