¿Cuáles son las formas de nutrir el yin y fortalecer el yang?
1. Métodos para nutrir el yin y el yang
1. Utiliza el espíritu del cielo y la tierra para nutrir el yin y el yang.
La primera es utilizar el método de la esencia japonesa. Cuando salga el sol el primer, segundo y tercer día de cada mes lunar, siéntese o párese tranquilamente frente al sol, inhale 24 veces por la boca y la garganta y luego envíe el sol a Tiandan después de inhalar los fluidos corporales; En la boca aumenta, también puedes enviarlo a Tiandan a voluntad. Este método se llama "recolectar la esencia del sol" y puede reponer el yang.
El segundo es el método de absorber la luz de la luna. Los días 14, 15 y 16 de cada mes del calendario lunar, cuando la luna está en su punto más brillante, siéntate o párate frente a la luna e inhala por la boca y la garganta 24 veces. Después de inhalar, la luz de la luna se enviará al abdomen. Esto se llama el método de "absorción de la luz de la luna", que puede nutrir el yin.
2. Alimentos que nutren el yin y fortalecen el yang
1. La lubina es de naturaleza plana y de sabor dulce. No solo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado. y riñones, y beneficia los músculos y huesos. 2. Las castañas son de naturaleza cálida y de sabor dulce. No solo fortalecen el bazo y el estómago, sino que también nutren los riñones y fortalecen la cintura. Son más adecuadas para personas con deficiencia renal y dolor lumbar. El tercer tipo es la baya de goji, que es de naturaleza neutra y de sabor dulce. El uso prolongado tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, reponer la esencia y mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos, eliminar el dolor lumbar y prolongar la vida. Especialmente para mujeres de mediana edad con deficiencia renal, es el alimento más adecuado. 3. Las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Tiene un buen efecto terapéutico y de salud sobre los mareos, las canas, la caída del cabello, el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, los intestinos secos y el estreñimiento. Causado por insuficiencia de esencia y sangre de hígado y riñón. El cuarto tipo es Polygonum multiflorum, que tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre.
Además, en nuestro país, el ungüento Guilu Erxian es muy respetado y se cree que el medicamento tiene el efecto ideal de nutrir el yin y fortalecer el yang.
2. Regulación de la deficiencia de yang del riñón
De hecho, existen muchos métodos para regular la deficiencia de yang del riñón, pero lo que hay que entender es que la deficiencia de yang del riñón generalmente se acumula y genera enfermedad. Por lo tanto, los pacientes no deben usar medicamentos tónicos apresuradamente para lograr un éxito rápido, sino que deben prestar atención a ajustarlos lentamente. Además, deben mantener una buena mentalidad, por lo que el condicionamiento crónico a largo plazo generalmente puede curarse por completo.
En primer lugar, podemos comer más alimentos negros en nuestra vida diaria, como las más comunes semillas de sésamo negro, arroz negro, frijoles negros, hongos negros, etc. Algunos otros alimentos también tienen buenos efectos, como las nueces, las castañas, las bayas de goji, la médula ósea, el lomo de cerdo, etc. Además, si la afección es grave, se recomienda que los pacientes también combinen la aplicación de medidas de tratamiento clínico profesional cuando busquen métodos para regular la deficiencia de yang renal. Por ejemplo, para los amigos de mediana edad y ancianos, es mejor seguir una dieta con deficiencia de yang renal bajo la guía de un médico, especialmente el uso de medicamentos. Si puedes persistir durante mucho tiempo, el efecto será ideal.
3. Precauciones para nutrir el yin y nutrir el riñón
Primero, evitar las relaciones sexuales excesivas
Independientemente de hombres y mujeres, las relaciones sexuales excesivas afectarán la función. de los riñones y otros órganos del cuerpo. Por lo tanto, debes aprender a ser abstinente, controlar adecuadamente tus deseos y evitar las relaciones sexuales excesivas, especialmente en el caso de los hombres.
En segundo lugar, te impone demasiada presión psicológica.
La medicina tradicional china cree que el pensamiento y la depresión dañarán el corazón y el bazo, y luego la enfermedad afectará el pulso de Yangming. De lo que estoy hablando es de que demasiado estrés puede afectar la salud renal de una persona. Por lo tanto, no se presione demasiado psicológicamente, preste más atención al ajuste psicológico, preste especial atención al miedo al daño renal y mantenga la mente en paz.
En tercer lugar, utilice métodos de acondicionamiento dietético para promover el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones.
1. Consuma más alimentos fríos La medicina tradicional china cree que los alimentos fríos tienen el efecto de nutrir. yin y nutrir los riñones.
2. Consuma más frijoles y productos de soya para promover la secreción de estrógeno.
3. Consume más alimentos ricos en oligoelementos.
Además, los ñames, pepinos de mar, semillas de sésamo negro, raíz de flor de vellón, baya de goji, castañas, vieiras, etc. que comemos a menudo en nuestra vida diaria tienen ciertos efectos sobre la nutrición del yin y la nutrición del yin. riñones. Al mismo tiempo, para nutrir el yin y los riñones, tenga cuidado de comer menos o nada de rábanos crudos, batatas crudas, melones de invierno, cebollas, pimientos, clavos, caquis y otros alimentos en su dieta diaria.
Cuarto, frotar los pies para nutrir el yin y nutrir los riñones.
Los pies son llamados el segundo corazón del cuerpo humano. De hecho, remojar los pies existe desde hace mucho tiempo.
Para las personas con deficiencia renal y la necesidad de nutrir el yin y el riñón, las personas deben optar por frotarse los pies todos los días para nutrir el yin y el riñón. Por ejemplo, remoja sus pies en agua tibia hasta que estén calientes y luego frótalos con las manos 100 veces. O elegir algún vino medicinal para remojar los pies también es una buena opción.