Introducción a los tipos de yoga
Introducción: El yoga es un sistema que ayuda a los humanos a desarrollar todo su potencial mejorando la conciencia. Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas y fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales de las personas. Es un método de ejercicio que consigue la armonía y la unidad del cuerpo, la mente y el alma. A continuación he recopilado y organizado conocimientos sobre categorías de yoga para ti, ¡espero que te resulte útil!
Tipos de yoga. Yoga para dos personas
En la creciente moda del yoga, el yoga para dos personas está atrayendo gradualmente la atención. En comparación con la práctica individual, el yoga en pareja presta más atención al intercambio, la comunicación y la asistencia mutua, lo que aumenta la diversión del yoga y mejora el espíritu de amor, amistad, confianza y cooperación entre los practicantes.
En segundo lugar, el Yoga Tántrico
El Yoga Tántrico se llama en el extranjero Mandala-Yana, también conocido como Mandala-Yana, Veda-Dhara-Yana, Tantra-Yana y Dhara-Yana. , Vajra-Yana. Es producto de la combinación del budismo mahayana y el brahmanismo en una parte de la India entre los siglos VII y XII.
Tercer yoga de ocho ramas
El método de ocho ramas del "Yoga Sutra" de Patanjali se considera el sistema central del Atangha Yoga y el sistema de práctica de yoga más antiguo.
Cuatro. Iyengar Yoga
El Maestro Iyengar, de 95 años, es el fundador del Iyengar Yoga. Algunas personas dicen que el sistema de yoga es una buena noticia para principiantes, pacientes y personas de mediana edad y mayores.
5. Flow Yoga
Flow Yoga es también un tipo de yoga muy popular, que se introdujo en China desde los países occidentales. Si experimentas el flow yoga con atención, encontrarás que está relacionado con el Hatha yoga y el yoga de ocho miembros.
Sexto, Yoga Clásico
Después de miles de años de desarrollo y evolución, el yoga ha dado lugar a muchas sectas. El "yoga clásico" indio ortodoxo incluye cinco sistemas principales: yoga de la sabiduría, yoga profesional, hatha yoga, king yoga y Kundalini yoga.
Existen enormes diferencias entre los tipos de yoga. El yoga de la sabiduría presta gran atención al cultivo interior, mientras que el yoga de la fe presta más atención al entrenamiento integral. No entraré en detalles aquí. Puedes sentirlo tú mismo.
7.
El indio Bikram fundó en Estados Unidos el Bikram Yoga System, que causó sensación en todo el mundo del yoga una vez su lanzamiento. Si bien algunos yoguis clásicos consideran que la práctica es poco convencional, Bikram Yoga ciertamente tiene seguidores leales.
；