¿Cómo hacer rollitos de ternera?
Necesitas preparar un tomate, una caja de rollitos de ternera grasos, una cantidad adecuada de champiñones enoki, pimienta, jengibre, pimiento picado, granos de pimienta de Sichuan, vinagre blanco, azúcar. , sal, ajo, mijo. Primero descongele los granos de pimienta, la col china, los brotes de soja y la carne. Corte el pimiento y el mijo en rodajas, corte el jengibre y el ajo. Luego prepare unas rodajas de tomate, las hojas de col china y los champiñones enoki. y los brotes de soja no los utilices como guarnición. Agrega unas linternas amarillas y salsa de pimiento picado, agrega una cantidad adecuada de agua a hervir, agrega los brotes de soja, los champiñones enoki, los tomates y la col china, agrega una cantidad adecuada de sal, vinagre blanco, azúcar y pimienta al gusto. Primero saque todas las guarniciones, póngalas en un tazón de sopa, caliente el resto de la sopa en la olla, blanquee la carne grasa y agregue un poco de mijo y pimienta de Hangzhou. Después de cocinarlo, sácalo y extiéndelo sobre las guarniciones.
Receta de ternera en sopa agria
Los ingredientes principales de la ternera en sopa agria son la ternera, el mijo, el pimiento, el ajo, algunos pimientos encurtidos y el pescado en sopa agria. Puedes agregar un poco de chucrut, champiñones marinos o cordyceps según tu gusto. También necesitas agregar un poco de jengibre y champiñones enoki, para que sepa mejor y tenga más efectos para el cuidado de la salud.
El valor nutricional de los rollitos de ternera en sopa agria
Los rollitos de ternera en sopa agria son ricos en calcio, zinc, hierro, proteínas, ácido fólico, vitamina B2 y riboflavina. Al comer carne grasa, lo mejor es comerla con verduras o mariscos, para que los nutrientes sean más fáciles de absorber.
Comer unos rollitos de ternera grasos en sopa agria también puede tener un muy buen efecto de belleza y puede transportar mejor oxígeno a varias partes del cuerpo, lo cual es muy adecuado para mujeres con problemas de anemia. Los rollitos grasos de carne en sopa agria también contienen aminoácidos que necesita el cuerpo humano, que pueden fortalecer el cuerpo de los niños en el período de desarrollo y mejorar la resistencia del cuerpo de los ancianos. Además, los rollitos grasos de carne en sopa agria también contienen ácido linoleico, que puede lograr efectos antioxidantes.
¿Pueden las mujeres embarazadas comer carne de res en sopa agria?
Las mujeres embarazadas pueden comer adecuadamente un poco de sopa agria y carne grasa. Asegúrese de no agregar demasiado ají y el sabor es ligero, lo que puede garantizar la salud sin dañar el cuerpo. Las mujeres embarazadas que comen un poco de carne grasa pueden hacer que sus cuerpos sean más saludables, reponer el bazo y el estómago y complementar el zinc y el hierro que sus cuerpos necesitan. Hay hongos enoki en la carne grasa de la sopa agria. Comer algunos adecuadamente puede acelerar el metabolismo, absorber mejor los nutrientes de los alimentos y fortalecer el cuerpo. También es muy rico en fibra dietética, que puede acelerar la motilidad gastrointestinal.
Beneficios de comer carne de res
Comer carne de res puede complementar la vitamina b12 que necesita el cuerpo. La vitamina b12 juega un papel muy importante en las células y puede llevar oxígeno al tejido muscular. tasa metabólica y proporciona al cuerpo la energía que necesita.
Comer un poco de carne de vacuno de forma adecuada también puede solucionar el problema de la anemia ferropénica, porque es rica en hierro, que es un nutriente esencial para la hematopoyesis. El contenido de hierro de la carne de res es mucho mayor que el del pollo y el pescado.