¿Qué alimentos es bueno comer cuando estás enojado y tienes insomnio?

Ingredientes: 150g de melón amargo fresco, 250g de carne de conejo, sal, glutamato monosódico, almidón.

Elaboración: Lavar el melón amargo fresco, cortarlo por la mitad, quitarle la pulpa y cortar en trozos; lavar la carne del conejo, cortarla en trozos y mezclar con almidón luego poner el melón amargo en un recipiente; Cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 10 minutos, agregar la carne de conejo y sal, cocinar hasta que la carne esté cocida, agregar glutamato monosódico y servir. Tomar con las comidas, melón amargo, carne de conejo, sopa, de 1 a 3 veces al día, de 150 a 200ml cada vez.

Eficacia: disipar el calor y aliviar el calor del verano, reponer el qi y favorecer la producción de líquidos, y eliminar molestias. Es adecuado para fiebre persistente, aumento de calor por la tarde, sed y consumo excesivo de alcohol, poca sudoración y micción prolongada, irritabilidad mental, insomnio y ensoñaciones. Esta sopa es apta para el verano. No es adecuado para personas que suelen tener miedo al frío, tienen manos y pies tibios y tienen la presión arterial baja.

2. Sopa de baya de goji, ñame y seso de cerdo

Ingredientes: 25 gramos de baya de goji, 50 gramos de ñame, 30 gramos de seso de cerdo (2 piezas), cantidad adecuada de jengibre y cebolla verde y un poco de sal.

Método: Lavar el ñame y la baya de goji, y lavar el cerebro de cerdo para quitar el plasma; primero poner el ñame, la baya de goji, el jengibre y la cebolla verde en una cazuela, agregar 500 ml de agua, cocinar a fuego lento durante 30 minutos, y agrega el cerebro de cerdo, cocina a fuego lento durante 30 minutos, agrega sal al gusto. Puede tomarse con alimentos durante 3-7 días.

Eficacia: Puede nutrir el hígado y los riñones, calmar la mente y mejorar la inteligencia. Es adecuado para el tratamiento auxiliar del insomnio, tinnitus, olvidos, mareos, dolor de cabeza, malestar, irritabilidad, dolor y debilidad; de la cintura y las rodillas causadas por diabetes, hígado y deficiencia de yin en los riñones.

3. Decocción de Lirio y Bairen

Ingredientes: 20 gramos de lirio, 10 gramos de Baili, 15 gramos de Prunella vulgaris y cantidad adecuada de miel.

Preparación: Añade 500 ml de agua a las tres hierbas, cocina a fuego lento durante 30 minutos, luego retira el residuo y extrae el jugo, mezcla bien con la miel y tómalo dos veces.

Eficacia: Limpia el hígado y depura el fuego, nutre el corazón y calma la mente. Es adecuado para dolores de cabeza, insomnio, irritabilidad y otras enfermedades.

4. Decocción de Genciana Xiegan

Ingredientes: genciana 10g, Akebia 5g, Bupleurum 10g, Plantago 10g, Angelica 10g, Rehmannia glutinosa 10g, Scutellaria baicalensis 10g, Gardenia 10g.

Método: Remoje los materiales medicinales anteriores en agua fría durante media hora, hierva * * *, decocte cada dosis dos veces, tómela en dosis divididas, una dosis por día.

Eficacia: Es adecuado para pacientes con insomnio con estancamiento del hígado y fuego excesivo, como malestar por insomnio, irritabilidad, pérdida de apetito, sed, orina amarilla, heces bloqueadas y otros síntomas.

5. Gachas de lirio y semillas de loto

Ingredientes: 30g de lirio seco, 30g de semillas de loto (remojadas en agua con semillas), 30g de azúcar de roca, 100g de arroz.

Método: Hervir los lirios secos, el arroz japónica y las semillas de loto en una olla. Cuando estén cocidos, añadir el azúcar de roca.

Eficacia: Esta papilla tiene las funciones de eliminar el calor y nutrir el yin, humedecer los pulmones y calmar los nervios. Es adecuado para personas que sufren de insomnio, ensoñaciones, fuerte fuego interior y ansiedad.

6. Ophiopogon japonicus, sopa de melón de invierno y pato

Ingredientes: 1 pato blanco, 30 gramos de poria, 30 gramos de Ophiopogon japonicus, 500 gramos de melón de invierno, aliño adecuado.

Método: Poner varios paños medicinales en la panza de pato, agregar agua y hervir durante media hora, luego agregar rodajas de calabaza encerada. Cuando la carne esté cocida y el melón esté podrido, sacar la bolsa medicinal. agregue sal y tómela de 3 a 4 veces.

Eficacia: Elimina el calor y nutre el yin, calma la mente y calma la mente. Es adecuado para la inestabilidad emocional, la irritabilidad, el insomnio y la ensoñación.