¿Cuáles son las ventajas y desventajas de sudar durante la luna llena?

La sudoración en luna llena es un método de fisioterapia de la medicina tradicional china relativamente común. Este método puede eliminar muchos peligros ocultos en el cuerpo y tiene muchos efectos para preservar la salud. Sin embargo, también hay muchas cosas a las que prestar atención. Cuando se suda. Hay muchas formas de sudar. Los diferentes físicos de las personas pueden elegir diferentes métodos para sudar. Entonces, ¿cuáles son las ventajas y desventajas de sudar durante la luna llena? ¿Cuáles son los beneficios de sudar durante la luna llena?

1. Deshazte de la humedad y el frío del cuerpo.

Cuando las mujeres dan a luz, debido a la gran apertura de sus músculos y huesos, la rectitud insuficiente del cuerpo y la reducción de la resistencia. Los males externos como el viento, el frío, el calor y la humedad aprovecharán para invadir el cuerpo humano. Durante el período de recuperación durante el confinamiento, los músculos y huesos se cierran gradualmente, provocando que el viento y el frío queden atrapados en el cuerpo y sean difíciles de eliminar. Después de la luna llena, la sudoración a altas temperaturas puede favorecer la circulación sanguínea, activar el metabolismo, limpiar el cuerpo, estirarlo y expulsar la humedad y el frío del cuerpo.

2. Draga los meridianos de todo el cuerpo

La sudoración durante la luna llena puede enrojecer la piel de la superficie de todo el cuerpo y dilatar los poros, eliminando así el calor y desintoxicación, disipando el viento y la humedad, dragando el viento y el frío, calentando y dragando los meridianos y bloqueándolos rápidamente. Tiene un buen efecto curativo sobre el síndrome posparto (dolor de cabeza posparto, dolor lumbar, dolor general en las articulaciones, dolor muscular, hinchazón, entumecimiento, dolor, escalofríos y frío, etc.) en la etapa inicial.

3. Favorecer la circulación sanguínea

La medicina tradicional china cree que la sudoración posparto no sólo estimula los meridianos y activa los órganos del cuerpo, sino que también tiene la función de regular los nervios, expandiendo los periféricos. Los vasos sanguíneos pequeños y la mejora del sistema microcirculatorio. La sudoración durante la luna llena no solo puede expulsar las bacterias y virus muertos del cuerpo, sino que también promueve la circulación sanguínea, fortalece la función de fagocitosis de las células, equilibra las funciones del cuerpo humano y logra los efectos. de reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad.

4. Desintoxicación

El sudor contiene un anticuerpo natural llamado Dermicidina, que puede matar bacterias dañinas como Escherichia coli, Staphylococcus aureus y aftas. Se pueden excretar bacterias, bacterias y virus. a través del sudor durante la luna llena.

5. Adelgazar

Después de la luna llena, la madre puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y aliviar el edema mediante la sudoración, que puede acelerar el metabolismo y descomponer la grasa, logrando así el propósito. de la pérdida de peso posparto.

6. Desventajas de sudar durante la luna llena

Daña los fluidos corporales y consume líquidos.

La sudoración excesiva después del parto puede causar pérdida de líquidos corporales, lo que fácilmente puede provocar micción anormal, dificultad para defecar, secreción insuficiente de leche y otras enfermedades. Especialmente en el caluroso verano, la sudoración forzada después del parto puede causar fácilmente colapso. y un golpe de calor, incluso potencialmente mortal.

7. Precauciones ante la sudoración durante la luna llena

1. No sudes si tienes demasiada hambre o estás llena, durante tu período menstrual, tienes la presión arterial alta o baja, tienes diabetes. , o tiene una enfermedad cardíaca.

2. No salgas inmediatamente después de sudar.

3. No te bañes dentro de las 6 horas posteriores a sudar, no toques agua fría y no comas frutas frías.

8. Necesita saber sobre los cuidados posteriores a la sudoración

1. La sudoración descarga agua del cuerpo y debe reponerse a tiempo para evitar la deshidratación y el desequilibrio electrolítico. cuerpo. Si la madre suda mucho y no bebe agua a tiempo, afectará la lactancia e incluso afectará la salud de las glándulas mamarias.

2. Las mujeres embarazadas con deficiencia de qi deben comer menos alimentos fríos, como melones crudos y platos fríos; las mujeres con deficiencia de yin deben comer menos alimentos picantes e irritantes, como chiles, pimientos y cebollas crudas. y ajo, etc. Evite especialmente beber alcohol. Coma más verduras frescas. Las verduras frescas, especialmente las verdes, generalmente tienen el efecto de nutrir el yin y eliminar el calor, lo que es beneficioso para mejorar la función de secreción de las glándulas sudoríparas.

3. Además de tomar medicamentos y dietoterapia, también debes aumentar el ejercicio y realizarlo de forma adecuada. Aunque las mujeres embarazadas con deficiencia de qi sudan más después del ejercicio, no deben darse por vencidas por esto. Solo deben prestar atención a mantenerse calientes después de sudar. El ejercicio de los músculos de las extremidades puede ayudar a las mujeres embarazadas a mejorar la función del bazo y el estómago y mejorar la circulación.

4. Desarrollar un estilo de vida regular que combine trabajo y descanso puede restaurar gradualmente la función nerviosa autónoma y reducir la sudoración anormal.

5. Ajuste la temperatura y la humedad del ambiente de la habitación tanto como sea posible para que sea más cómodo. Las madres con una constitución deficiente de yin pueden controlar la temperatura de la habitación para que sea un poco más fría, lo que puede inhibir la sudoración excesiva.

6. La ropa de cama, ropa interior, pijamas, etc. maternales deben ventilarse y lavarse periódicamente para mantenerlos secos y cómodos, y deben fregarse o bañarse con frecuencia para reducir la irritación de la piel por el sudor.

7. Para prevenir la hipocalcemia después de sudar, debes consumir suficiente calcio en tu vida. Los alimentos ricos en calcio incluyen leche, productos lácteos, verduras de hojas verdes, pescado, mariscos y otros alimentos. La vitamina D puede promover la absorción de calcio. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen el aceite de hígado de bacalao, el hígado animal, la yema de huevo, etc. Una mayor exposición a la luz solar también puede aumentar los niveles de vitamina D en el cuerpo.