¿Qué debo hacer si me duele la garganta después de quedarme despierto hasta tarde?
1. Consejos para tratar el dolor de garganta
Si tienes dolor de garganta después de trasnochar, puedes utilizar compresas calientes.
El dolor de garganta suele ser causado por calor interno, ronquera y dolor de garganta. Llene un termo pequeño con agua caliente a unos 50 grados centígrados y úselo para comprimir el dolor de garganta. No hables durante las compresiones para evitar agravar el dolor de garganta. Aplique una compresa caliente en la garganta durante 20 minutos dos veces al día.
Si tienes dolor de garganta después de quedarte despierto hasta tarde, puedes utilizar una cama.
Si tu dolor de garganta es causado por el reflujo ácido, puedes intentar acostarte en la cama o usar una almohada más alta para evitar ejercer más presión sobre tu esófago mientras duermes y agravar tu dolor de garganta.
Puedes beber medicina china si tienes dolor de garganta después de quedarte despierto hasta tarde.
Bebida de Monk Guo y Pera Blanca
Ingredientes: 1 pera blanca o 30g de pera blanca seca, la mitad de Luo Han Guo y 20g de ciruela.
Método: Decocción en agua o bebida en lugar de té, 1 dosis al día.
Eficacia: Tiene el efecto de nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicar. Puede utilizarse para tratar la faringitis aguda y crónica.
Bebida de madreselva sin azúcar
Ingredientes: Madreselva 10g.
Elaboración: Utilizar agua caliente de unos 60 grados, meter la madreselva en un termo durante 20 minutos y beberla sin añadir azúcar.
Eficacia: La madreselva tiene el efecto del fuego suave.
Zumo de regaliz y dátiles confitados
Ingredientes: 8 dátiles confitados y 6 gramos de regaliz crudo.
Preparación: Añadir los dátiles confitados y el regaliz crudo a 2 cuencos de agua, freír hasta que llegue a 1 cuenco y retirar los residuos. Se puede tomar como bebida dos veces al día.
Eficacia: Tiene el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos y aliviar el dolor de garganta seca.
Hojas de platycodon y níspero hervidas en agua
Ingredientes: 25g de hojas de níspero crudas (depiladas), 10g de platycodon, 10g de regaliz y 10g de mariposa.
Método: Decoctar y tomar 1 dosis al día.
Eficacia: las hojas de níspero, el platycodon y el regaliz son hierbas medicinales chinas que pueden aliviar el dolor de garganta.
Puedes masajearlo si tienes dolor de garganta después de trasnochar.
Cuando tienes dolor de garganta, puedes rasparlo en la columna cervical en la parte posterior del cuello o puedes rasparlo directamente en el área del dolor de garganta. Cuando tenga dolor de garganta, también puede golpear la articulación del codo en el interior del brazo entre 100 y 200 veces para aliviar el dolor de garganta.
2. Prevenga el dolor de garganta después de quedarse despierto hasta tarde.
1. Mantenga la temperatura y la humedad interiores adecuadas y el aire fresco. El aire seco del interior, el enfriamiento excesivo, el sobrecalentamiento y la humedad excesiva afectarán la función de defensa de la mucosa faríngea, provocando disfunción, sensación faríngea anormal y faringitis crónica.
2. Enjuágate la boca y lávate los dientes por la mañana, después de las comidas y antes de acostarte para mantener la boca limpia. Al mismo tiempo, en la prevención y el tratamiento de la faringitis, no se puede ignorar la prevención y el tratamiento de las enfermedades bucales y nasales y la eliminación de las lesiones inflamatorias.
3. A muchas personas les gusta comer para llenar el estómago después de trasnochar, pero deben ingerir principalmente alimentos ligeros y fáciles de digerir, complementados con algunos alimentos refrescantes, tiernos y jugosos. Como naranjas, naranjas, piñas, caña de azúcar, aceitunas, peras, manzanas, etc. , o beber más agua y bebidas frías, pero las bebidas no deben ser demasiado fuertes.
4. Evite fumar, el alcohol, el jengibre, la pimienta, la mostaza, el ajo y todo lo picante.