Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Qué frutas y verduras son fáciles de mantener saludables en el caluroso verano?
¿Qué frutas y verduras son fáciles de mantener saludables en el caluroso verano?
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Lleva una dieta ligera, come más frutas, verduras y cereales.
En el solsticio de verano hace calor, por lo que la comida debe ser ligera pero no grasosa, dulce pero rica. Coma más cereales integrales para enfriar su cuerpo y no coma en exceso alimentos calientes para evitar calentarse. Coma frutas y melones con moderación cuando tenga frío y evite comer en exceso para no dañar el bazo y el estómago.
Frutas calientes (calientes)
Adecuadas para cuerpos fríos, las más comunes incluyen cerezas, durianos, mangos, lichis, melocotones, longans, rambután, melocotones, Buda Sakyamuni, carne de coco y kumquats. , ciruelas ébano, dátiles rojos, ciruelas, etc.