Limpieza y desintoxicación de colon en el entrenamiento personal de yoga

El método de purificación de Shangka yoga también se llama método de limpieza y desintoxicación intestinal de yoga, y su sánscrito es shankaha prakshalana. : Shankaha significa caracola, que se refiere al intestino en forma de caracola (principalmente el intestino delgado) en el cuerpo. Prakshalana significa limpieza profunda, que comúnmente se conoce como limpieza, limpieza y limpieza del colon. El tracto digestivo y el tracto respiratorio son las principales vías que tiene el cuerpo humano para contactar con el mundo exterior y absorber las sustancias necesarias para sobrevivir del mundo exterior. Los factores nocivos para el cuerpo humano se adhieren a la pared intestinal y serán absorbidos repetidamente con el tiempo, dando lugar a la producción de toxinas.

El órgano con las partes más “sucias” del cuerpo son los intestinos. El intestino grueso es responsable de concentrar los desechos de alimentos en las heces. El intestino delgado es responsable de digerir los alimentos y absorber los nutrientes.

La estructura fisiológica de los pliegues intestinales facilita la acumulación de tres tipos de "cosas sucias" en los intestinos.

1. Heces - Varios alimentos se descomponen y absorben en los intestinos. Los residuos restantes, debido a estar sentado durante mucho tiempo, harán que las heces sean duras y difíciles de eliminar. Permanecerán en los intestinos durante 2-3. días o incluso más. Durante un largo período de tiempo, se produce estreñimiento.

Peligros: Van desde eructos y pedos hasta disfunción intestinal, fisuras anales, hemorroides, úlceras y otros problemas, e incluso aumentan el riesgo de cáncer colorrectal.

2. Metabolitos nocivos: cuanto más ricos son los nutrientes en la dieta, más metabolitos nocivos hay en las heces. Comer demasiada dieta rica en proteínas con pescados y carnes grandes producirá sustancias nocivas como indol y sulfuro.

Peligros: Es absorbido por los intestinos y circula a diversas partes del cuerpo humano a través de la sangre, provocando problemas como color de piel apagado, piel áspera, poros dilatados y acné.

3. Bacterias patógenas: cuando la función intestinal se debilita, bacterias patógenas altamente tóxicas ingresarán a varias partes del cuerpo a través de la mucosa intestinal, causando diversas enfermedades.

Peligros: Se ha descubierto que más de 50 enfermedades como la obesidad, la diabetes, el cáncer y el autismo están relacionadas con el desequilibrio de la flora intestinal.

Entonces, ¿qué grupo de personas tiene los intestinos más sucios?

Shangka es un método para eliminar sustancias residuales y adheridas en el tracto digestivo a través de todo el proceso de limpieza del tracto digestivo. Estimular la peristalsis del tracto digestivo y los intestinos, limpiar profundamente los canales de alimentación y excreción, eliminar la obesidad causada por el estreñimiento y la indigestión, mejorar la inmunidad y cultivar hábitos alimentarios saludables.

La limpieza y desintoxicación del colon puede limpiar los intestinos, aliviar el estreñimiento, adelgazar y prevenir enfermedades, etc. Sus beneficios se reflejan en los siguientes siete aspectos. vamos a ver.

? Limpiar los intestinos y el estómago: Limpiar los intestinos puede darles un descanso a los intestinos y el estómago, que están llenos de comida grasosa y comida chatarra todos los días, limpiar los intestinos y el estómago y reducir la carga sobre los intestinos.

Eliminar el mal aliento: La acumulación de sustancias nocivas en los intestinos puede provocar el mal aliento. La limpieza de los intestinos permite expulsar las sustancias nocivas de los intestinos y eliminar las causas del mal aliento.

Prevención de enfermedades: La acumulación de toxinas intestinales puede inducir fácilmente enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, intestinales, etc. La limpieza de los intestinos elimina toxinas y previene enfermedades.

Cuidado de la salud: La limpieza de los intestinos ayuda a regular el sistema inmunológico y promover el metabolismo. No solo puede eliminar el autoenvenenamiento, sino también reducir la carga sobre otros órganos excretores, restaurar el estado de alerta y la sensibilidad del cerebro. y aliviar la fatiga.

Regula tu estado de ánimo: Después de limpiar tus intestinos, tu cuerpo se sentirá más ligero y tú te sentirás relajado. La limpieza de los intestinos ayuda a eliminar la ansiedad y alegra el cuerpo y la mente.

Desintoxicación y cuidados de belleza: Si las sustancias nocivas de las heces no se excretan a tiempo, serán absorbidas repetidamente por la pared intestinal. Las toxinas llegarán a diversas partes del cuerpo humano a medida que circulan por el cuerpo. lo que puede provocar pigmentación y color de piel apagados, acné, piel áspera y otros problemas. Limpia los intestinos para expulsar sustancias nocivas, eliminar factores que inducen enfermedades de la piel y contribuir a la belleza.

Prevenir la obesidad: eliminar sustancias nocivas en el intestino, mantener el buen funcionamiento intestinal, equilibrar el metabolismo y reducir la acumulación de grasa.

Notas:

1. No comer dentro de los 45 minutos posteriores a la finalización del curso. Consuma comidas vegetarianas fáciles de digerir como comida principal de ese día.

2. Durante el período menstrual, quienes padecen úlcera gástrica o úlcera duodenal deben evitar la desintoxicación intestinal.

3. Beber agua tibia cuando se sufre de presión arterial alta.

4. Empiece a comer alimentos menos grasosos el día antes de la limpieza intestinal.