Los beneficios y funciones del melón y cómo comerlo
Cuáles son los beneficios y funciones del melón Cómo comer melón, melón, también llamado melón, solemos comer mucho, sobre todo en verano. La pulpa del melón se puede comer cruda, pero tiene un sabor muy refrescante, pero los pedicelos del melón son venenosos. A continuación, compartiré los efectos del melón y cómo comerlo.
Efectos y funciones del melón Cómo comer 1 Efectos y funciones del melón
1. El melón contiene vitaminas A, B, C y minerales como magnesio, sodio y potasio. Como no contiene colesterol, es seguro para pacientes con colesterol alto en sangre.
2. El melón sabe muy bien y se puede comer como postre. Puede utilizarse como sustituto de snacks ricos en calorías y puede ayudarte a perder peso de forma saludable. Debido a que es rico en potasio, puede ayudar a controlar la presión arterial y prevenir accidentes cerebrovasculares. El potasio de esta fruta puede reducir el problema de los cálculos renales.
3. El melón es rico en fibra vegetal, por lo que puede aliviar enormemente el estreñimiento. Médicos de todo el mundo han confirmado el valor nutricional y los beneficios para la salud del melón. Creen que la fruta puede prevenir la pérdida ósea relacionada con la edad.
3. El melón es una buena fuente de vitamina C antioxidante. Esto ayuda a prevenir enfermedades cardíacas e incluso el cáncer. También contiene betacaroteno. Las investigaciones muestran que la combinación de betacaroteno y vitamina C puede prevenir muchas enfermedades crónicas.
4. El melón también aporta muchos otros beneficios para la salud. El consumo regular de jugo de melón puede ayudar a tratar la anorexia, la hiperacidez, las úlceras y las infecciones del tracto urinario. También puede aliviar el calor interno y prevenir en gran medida enfermedades relacionadas con el calor interno. Alivia la fatiga y es un laxante eficaz, por lo que puede ayudar a tratar el insomnio.
Cómo comer melón
Primero, jugo de melón
Materiales de preparación: 1/2 melón fresco.
1. 1/2 melón fresco, lavado, pelado, sin semillas y cortado en trozos pequeños.
2. Ponlo en una licuadora, agrega la cantidad adecuada de agua hirviendo y revuelve con el jugo.
3. Viértelo en un recipiente, déjalo reposar y filtra el residuo una vez sedimentado.
4. Puedes alimentarlo con una cuchara o con un biberón.
2. Bebida de piña y melón
Materiales de preparación: una piña y un melón.
1. Pelar la piña y cortarla en trozos pequeños.
2. Lavar y pelar el melón, cortar la mitad en trozos pequeños.
3. Ponga los ingredientes anteriores en un exprimidor, agregue 200 ml de agua hervida fría para exprimirlo y luego viértalo y bébalo.
Eficacia y función del melón, cómo comerlo 2 Valor nutricional
El melón contiene proteínas, hidratos de carbono, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros Ingrediente nutritivo y también contiene enzimas invertasa que convierten las proteínas insolubles en proteínas solubles.
1. El melón contiene gran cantidad de hidratos de carbono, ácido cítrico, caroteno, vitaminas B y C, etc. , y tiene suficiente agua, que puede aliviar el calor, producir fluidos corporales, calmar la sed y aliviar el aburrimiento.
2. El melón es rico en proteínas, grasas, sales inorgánicas, vitamina C, β-caroteno, etc. , puede reponer la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo humano y ayudar al cuerpo a recuperarse.
3. El melón de invierno es rico en nutrientes, como la vitamina B, que puede favorecer la digestión y desempeñar un papel fisiológico importante en la protección del hígado y la prevención del hígado graso.
4. El melón de invierno contiene una enzima convertidora de proteínas, que puede convertir proteínas insolubles en proteínas solubles, lo que ayuda a los pacientes con enfermedad renal a absorber nutrientes y es muy beneficioso para los pacientes con enfermedad renal.
Eficacia
El melón, llamado así por su dulzura, se originó en las zonas desérticas tropicales de África y ahora se cultiva ampliamente en toda China. Fragante, dulce y crujiente, es una fruta de verano. Contiene proteínas, carbohidratos, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, y ser diurético.
1. Quitar el calor y desintoxicar. El melón de invierno contiene gran cantidad de hidratos de carbono, ácido cítrico, caroteno, vitaminas B y C, etc. Y está lleno de agua, que puede aliviar el calor del verano, calmar la sed y aliviar el aburrimiento.
2. Diurético La medicina tradicional china ha descubierto que el melón de invierno tiene los efectos de "aliviar el calor, calmar la sed y diuresis" desde la antigüedad hasta la actualidad. Es una buena opción para algunos pacientes con dificultad para orinar.
3. Nutrición complementaria: El melón de invierno es rico en proteínas, grasas, sales inorgánicas, vitamina C, β-caroteno, etc. , puede reponer la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo humano y ayudar al cuerpo a recuperarse.
4. Proteger el hígado de la cucurbitacina B contenida en los pedículos del melón puede aumentar significativamente la acumulación de glucógeno hepático experimental, reducir el daño hepático crónico y, por tanto, proteger el hígado. El melón de invierno es rico en nutrientes, como la vitamina B, que puede favorecer la digestión, proteger el hígado y prevenir el hígado graso.
5. Es bueno para los riñones. Además, el melón de invierno contiene una enzima convertidora de proteínas, que puede convertir proteínas insolubles en proteínas solubles. Puede ayudar a los pacientes con enfermedad renal a absorber nutrientes y es muy beneficioso para los pacientes. con enfermedad renal.
Eficacia y funciones del melón Cómo comer 3 beneficios del melón
El melón de invierno es muy rico en agua y tiene un buen efecto para aliviar el calor del verano. Especialmente cuando tienes sueño y hambre, comer unos trozos de melón te hará sentir renovado y renovado instantáneamente. También tiene un efecto apetitoso. Cuando no tengas apetito, come unos trozos de melón entre media hora y una hora antes de las comidas. De repente tus papilas gustativas se despertarán y tu apetito aumentará.
El melón de invierno también tiene una función que pocas personas conocen, que es el efecto de nutrir y proteger el hígado. Esto se debe a que el melón de invierno es rico en vitamina B, que es un nutriente que el hígado humano necesita para funcionar correctamente. Por lo tanto, las personas con problemas de hígado a menudo pueden comer melón de invierno, que tiene un buen efecto protector sobre el hígado.
Algunas personas dicen que el melón de invierno también tiene el efecto de matar lombrices intestinales. Esta afirmación es en realidad una conclusión extraída de la práctica y estoy muy conmovido. Tengo una colega cuya hija era muy exigente con la comida porque tenía gusanos en el estómago. Luego su colega le dio a comer melón en una cantidad adecuada todos los días durante varios días. Como resultado, le sacaron las lombrices intestinales de su estómago, lo cual fue asombroso.
El melón también es muy rico en hidratos de carbono y ácido cítrico. Estos dos nutrientes son indispensables para la salud y pueden consumirse con regularidad. Mientras tengas una cantidad razonable, no tienes que preocuparte por enojarte.
Cómo comer melón
Además de comer melón directamente, también puedes hacer jugo de melón, pelarlo, quitarle el azúcar y utilizar un exprimidor para exprimirlo. En verano quedará más delicioso en el frigorífico.
Además, las familias que tienen las condiciones también comerán melones como melones secos o huertos de melones.
La preparación del melón de invierno es muy sencilla, porque el melón de invierno en sí es dulce. No es necesario añadir ningún excipiente. Solo hay que quitarle la piel, luego cortar y sacar la pulpa de las semillas, cortar el melón en tiras largas o bloques y secarlo durante más de diez días. Eso sí, será más fácil de secar si los cuelgas en tiras o trozos pequeños.
Cabe destacar que a la hora de seleccionar melones de invierno, es necesario elegir melones que estén completamente maduros y sin ningún daño. Entre ellas, las mejores son las variedades de pulpa blanca, con alto contenido de azúcar y pulpa espesa. Lo que importa es su delicada textura. El melón seco elaborado con este tipo de melón es el más delicioso, de suavidad y dureza moderada, textura delicada y buen sabor.