En la vida, siempre escucho sobre el ancho de cadera falso y el ancho de cadera real. ¿Qué son los anchos de cadera falsos?
La diferencia entre el ancho real de la cadera y el ancho falso de la cadera depende de la posición del ancho de la cadera: el ancho verdadero de la cadera se refiere a la posición más ancha del hueso del muslo, que es relativamente superior. El ancho falso de la cadera se refiere a la posición más ancha; parte del hueso del muslo. Parte inferior ancha. El verdadero ancho de la cadera es causado por el ancho del fémur, los cuales son indispensables; el falso ancho de la cadera es causado por una mala postura al caminar y al sentarse a largo plazo, y se adquiere. La postura incorrecta para caminar y los malos hábitos al sentarse provocarán una rotación interna excesiva de la articulación de la cadera, lo que provocará una fuerza insuficiente en ambos lados de los muslos, lo que provocará un engrosamiento de las raíces del muslo y un ancho falso de la cadera.
El ancho falso de la cadera en realidad se refiere al ancho falso de la cadera, que es causado por un "trocánter mayor" que conecta el muslo y las nalgas del cuerpo, es decir, la articulación de la cadera, de cara al Ministro de Relaciones Exteriores. negocios. La razón directa es que todos tienen energía insuficiente en la cadera y no pueden contraer la fuerza de la parte superior del cuerpo y la línea de fuerza de la parte inferior del cuerpo. Por lo tanto, el trocánter mayor tiene que encontrar al ministro de Asuntos Exteriores que soporte esta energía. Naturalmente, también hay personas con una mala forma corporal, lo que también puede provocar un ancho de cadera falso.
Malos hábitos Es muy probable que algunas chicas se den cuenta de que no tienen tan malos hábitos y no tienen desgaste interior ni piernas en forma de X, pero el ancho de esta cadera falsa es asombroso. Este es mi caso también. Un pequeño pellizco revela que la parte ancha de la cadera falsa es toda grasa humana, y luego hay abolladuras en las nalgas y las nalgas también son muy planas. Parece que los defectos de las piernas tienen aproximadamente el mismo ancho que las caderas falsas, ambas son igualmente cortas y no quedan bien con pantalones. Estos dos trozos de grasa se llaman "saddlebagsfat" en inglés, pero este falso ancho de cadera no es solo un problema de grasa humana, sino también un signo de atrofia de la cadera. Esta caída en las nalgas se llama "hipdip".
¿Por qué los hombres no tienen un ancho de cadera falso? Fisiológicamente hablando, no importa si es niño o niña, las piernas son más anchas que las caderas. ¿Será que las amigas nunca han pensado que se trata de un fenómeno climático provocado por las diferencias individuales y la acumulación de grandes cantidades de grasa en muslos y glúteos? Entonces básicamente no es necesario corregirlo. Si la forma anormal del cuerpo es causada por la rotación y desviación de la articulación de la cadera, entonces se debe considerar el equilibrio estructural y mecánico general de la cintura, la pelvis, las articulaciones de las rodillas, los pies descalzos e incluso las plantas de los pies. ¿Se puede corregir esto haciendo algunas posturas sencillas de entrenamiento? Si somos pragmáticos y sabemos dónde está mal nuestra comprensión del ancho de cadera falso, no nos será fácil actuar precipitadamente.
Comprenda que el músculo cuadrado lumbar se encuentra en el tejido subcutáneo de las nalgas. Disponga los haces de músculos cuadrado plano en planos paralelos y divídalos en partes superior e inferior. Físicamente, el músculo cuadrado lumbar es el factor principal que afecta la circunferencia de la cintura y crea la forma de la cadera. El músculo cuadrado lumbar se desarrolla al estar de pie, trotar y saltar, por lo que es el músculo de todo el cuerpo más próspero de nuestro cuerpo. A ambos lados del ala ilíaca posterior, en el lado opuesto del coxis y el cóccix, cuando los músculos de la cabeza femoral y la articulación de la cadera están cerrados, es necesario extender y girar el muslo, debido a la amplitud de los músculos. El eje sagital de la articulación de la cadera presiona entre ellos, y las fibras químicas en los extremos exterior y superior se pueden cerrar. La acumulación de fibras en el borde inferior interno también hará que los muslos se aduzcan.
El falso ancho de la cadera y la amnesia de los músculos de la cadera son causados principalmente por la rotación interna de la cadera: si todo se mueve hacia adelante normalmente, entonces el tejido muscular directamente delante del muslo debería estar ejerciendo fuerza. Cuando las personas con caderas falsas caminan, sus piernas rotarán internamente, por lo que los músculos a ambos lados de las raíces del muslo estarán más desarrollados, lo que conducirá a caderas falsas a largo plazo. Las personas que caminan a menudo con las piernas cruzadas tendrán más caderas falsas. caderas falsas graves. Para las personas a las que no les gusta hacer ejercicio, sus caderas están caídas y los huesos de la cadera están muy bajos, lo que también es la causa principal del ancho falso de las caderas.