¿Qué tipo de desechos vasculares se incluyen en los alimentos para limpiar los desechos vasculares y cómo eliminarlos?

Los desechos de sangre en el cuerpo humano generalmente se refieren a los metabolitos de sustancias en el cuerpo, como el hígado, los riñones, la piel, los pulmones y otros metabolitos. El oxígeno y los nutrientes que necesitan las células de diversas partes del cuerpo humano se transportan a través de la sangre y los desechos producidos durante el metabolismo se eliminan a través de la circulación sanguínea. Cualquier cambio patológico en la sangre puede provocar enfermedades. La sangre representa aproximadamente el 8% del peso corporal y desempeña un papel insustituible en las actividades que sustentan la vida. Los componentes de la sangre son muy complejos e incluyen glóbulos rojos, glóbulos blancos, diversas proteínas (incluidos varios anticuerpos), hormonas, enzimas, oligoelementos y diversos metabolitos. Toxinas en la sangre Según las estadísticas, los tipos de toxinas en la sangre incluyen colesterol total excesivo (TCHO), triglicéridos (TG), radicales libres de lipoproteínas de baja densidad (LDL-C), urea, ácido úrico, creatinina sérica y un una gran cantidad de sustancias ácidas son las más dañinas para el cuerpo humano. Sólo cuando los componentes sanguíneos se encuentran en un estado normal se puede garantizar la calidad de la sangre de las células y el cuerpo humano estará sano. El grado de obstrucción de los vasos sanguíneos es diferente y el grado de cambios físicos también es diferente. Cuando las arterias están bloqueadas en un 50%, el contenido de oxígeno disminuye en un 70%. Como resultado, aparecieron síntomas como dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, insomnio, fatiga, ensoñaciones, irritabilidad, visión borrosa, tinnitus, estreñimiento, presión arterial elevada, lípidos en sangre y azúcar en sangre. Cuando los vasos sanguíneos arteriales están bloqueados en un 70%, se producirán enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como enfermedades cardíacas, infarto de miocardio, angina de pecho, accidentes cerebrovasculares, trombosis cerebral y complicaciones de la diabetes. En China, una persona muere cada 10 segundos por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. ¡La basura en la sangre es la principal causa de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares! ¡Hay 330 millones de pacientes con hipertensión y 654,386 millones de pacientes con dislipidemia en China, el 95% de ellos no saben nada sobre la salud de sus sistemas cardiovascular y cerebrovascular! ¡Las personas mayores de 60 años carecen de inspecciones y mantenimiento regulares! ¡De esta forma, los desechos de sangre se arraigarán en tu cuerpo!

1. Creo que todo el mundo ha oído hablar mucho de los beneficios del ajo para la salud. Además de sus conocidos beneficios para reducir el colesterol, también tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas. En definitiva, es un alimento que tiene muchos beneficios para nuestra salud.

2. El pescado salvaje de aguas profundas es una de las mejores fuentes de ácidos grasos Omega-3, especialmente nuestro corazón necesita ácidos grasos Omega-3.

3. El aceite de coco es bueno para el corazón y la salud en general y puede ayudar a mantener el cuerpo libre de virus y bacterias. También puede regular las hormonas del cuerpo y reducir el colesterol.

4. Los beneficios para la salud de los frijoles a menudo se subestiman. Los frijoles pueden reducir el colesterol y la presión arterial y pueden controlar los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos.

Las almendras también juegan un papel importante en la lucha contra las enfermedades cardíacas y la diabetes. Ricas en magnesio y potasio, las almendras también ayudan a perder peso.

6. Los melones y las frutas son ricos en una variedad de vitaminas y minerales clave y casi no contienen grasa. Por ejemplo, la vitamina A, el potasio y el licopeno son sólo algunos de los muchos nutrientes que se encuentran en las frutas y verduras.

Media hora de sol puede promover el metabolismo humano, reducir el nivel de colesterol en la sangre y puede promover eficazmente la absorción de calcio, lo que lo hace sentir renovado y tiene buenos efectos para el cuidado de la salud. Es posible que desee hacer 30 minutos de ejercicio al aire libre todos los días para promover la salud de los vasos sanguíneos. Con la adición de luz solar, el efecto será mejor y ahorrará tiempo y esfuerzo.

Reducir el hábito alimentario de comer grandes cantidades de pescado, carne, aceite, sal y azúcar hará que se acumule cada vez más grasa en los vasos sanguíneos y los bloquee lentamente. Además, reducir el consumo de sal en 1/3 puede reducir la prevalencia de enfermedades cardíacas en un 40%. El consumo diario de sal no debe exceder los 5-6 gramos.

Las personas que controlan su peso y son obesas suelen tener niveles elevados de lípidos en sangre. El depósito de lípidos aumenta la incidencia de arteriosclerosis. Se recomienda pesar una vez al día. Una vez que encuentre signos de aumento de peso, debe ajustar su dieta a tiempo para evitar el sobrepeso y la obesidad, lo que puede proteger eficazmente los vasos sanguíneos. Su peso es más preciso después de defecar por la mañana.

Come suficientes verduras coloridas todos los días. Hay un dicho que dice que "cinco colores" entran en los cinco órganos internos, es decir: el rojo entra al corazón, el verde al hígado, el amarillo al bazo, el blanco a los pulmones y el negro a los riñones. Las verduras de diferentes colores tienen diferentes contenidos nutricionales. Comer suficientes vegetales de cinco colores todos los días puede eliminar eficazmente los desechos de los vasos sanguíneos y protegerlos.

Tomar una siesta de 15 a 30 minutos todos los días por la tarde puede proteger eficazmente la salud del corazón y reducir la incidencia de enfermedades cardíacas en un 30%.

Aprovechando esta tarde, tomar un breve descanso puede tener múltiples efectos en la regulación de la circulación sanguínea, haciéndote sentir renovado y tiene un muy buen efecto para el cuidado de la salud.

La fuerza muscular de la pantorrilla está relacionada con la función de bombeo del corazón. Es recomendable hacer golpecitos en las pantorrillas con frecuencia, lo que puede promover eficazmente la circulación sanguínea, pero el tiempo de golpeo específico es irregular. Puedes hacer más golpecitos cuando no tengas nada que hacer. Además, las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo recuerdan levantarse y hacerlo. Haga ejercicio durante 5 a 10 minutos después de estar sentado durante una hora, lo que puede promover eficazmente la circulación sanguínea periférica.