¿Cómo hacer avena con leche?

El método para hacer avena con leche es muy sencillo. Mezcla la leche y la avena en una proporción de 3:1 y calienta en el microondas durante 2-3 minutos. Remueve con una cuchara al comer y añade un poco de azúcar al gusto.

Por supuesto que también puedes cocinarlo. Agrega agua a la olla, luego agrega la avena y cocina, luego vierte la leche descremada y cocina un poco. Cuanto más cocines, más nutrientes se perderán. Apaga el fuego cuando veas que se vuelve pegajoso.

Aunque el método es muy sencillo, no es fácil elaborar una deliciosa avena con leche por los siguientes motivos:

1. Lo mejor es elegir avena cruda o avena de cocción rápida. Elija avena instantánea, que es rica en calorías y baja en nutrientes. Es mejor elegir leche descremada en lugar de leche, que favorece más la pérdida de peso.

2. Ya sea que uses un microondas o una olla, el calor debe estar presente. Lo mejor es cocinar lentamente, pero presta atención al tiempo.