Cómo hacer gachas de avena

1. Gachas de avena y mijo

Ingredientes: 90 gramos de avena integral, cantidad adecuada de mijo y cantidad adecuada de azúcar moreno.

Preparación: Hervir la papilla de mijo, luego añadir el caldo de avena integral, cocinar un poco y añadir azúcar moreno para prepararla, tomarla una o varias veces.

Eficacia: Tiene efectos de regular la menstruación e inducir el parto, siendo adecuado en caso de fallo fetal.

2. Avena

Ingredientes: 50 gramos de avena, cantidad adecuada de leche.

Preparación: Poner la avena en una olla, agregar agua hasta que hierva, remover y cocinar hasta que esté suave, o usar 250 ml de leche y avena para cocinar gachas.

Eficacia: Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y perder peso. Es adecuado para el cuidado diario de la salud de pacientes con obesidad, hiperlipidemia, enfermedades coronarias y personas sanas.

3. Avena con maíz

Ingredientes: 150 gramos de harina de maíz, 100 gramos de granos de avena.

Preparación: Lave la avena para eliminar impurezas, póngala en una olla, agregue agua y cocine hasta que esté cocida, luego vierta lentamente la pasta de maíz mezclada con agua fría en la olla de avena cocida y use una cuchara para Cocine la avena. Revuelva y deje hervir a fuego lento.

La gente elige la avena

1. Personas adecuadas: La avena puede ser consumida por todo el mundo, especialmente indicada para pacientes con estreñimiento, diabetes, hígado graso, hipertensión arterial, hiperlipidemia y arteriosclerosis.

2. Contraindicaciones: Las personas con intestino sensible deben comer con precaución.